Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

içerik

Adet Sancısına Regl Ağrısına Ne İyi Gelir Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Adet kanamasının yani reglin yaşandığı dönemde veya adet olmadan önceki günlerde kasıklarda ortaya çıkan, karına ve bele de vuran ağrıya dismenore ya da adet sancısı adı verilir.

Bu makalemizde adet ağrısını geçmesi için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Dr. Feridun Kunak, Dr.

Ender Saraç gibi uzman doktorlar tarafından tarifi verilen adet ağrısından kurtaran bitkisel, doğal yöntemlere yer verdik.

Adet Sancısı, Adet Ağrısı Neden Olur?

  • Rahimde miyom
  • Hormon bozukluğu
  • Stres, depresyon
  • Rahim tümörleri
  • Rahmin farklı pozisyonlarda olması(özellikle arkaya doğru belirgin olarak dönük olması)
  • Rahimde ve rahim çevresindeki organlarda iltihap bulunması
  • Rahim ağzında darlık
  • Pelvik inflamatuvar hastalık (PID) (Kadınlarda üreme organlarının enfeksiyon kapmasıdır)
  • Paratiroid bezinin az çalışması ( Hipoparatiroidizm )
  • Servikal Stenoz (Bazı kadınlarda, rahim ağzı açılması adet akışını engelleyen, rahim içinde acılı bir basınç artışına neden olacak kadar küçük olabilir. Bu duruma Servikal stenoz denir ve adet ağrısı yapar)
  • Endometriozis (Rahmin en iç tabakasının rahmin dış tabalarında veya rahim dışı bir bölgede de bulunması)
  • Genetik yatkınlık (Anneniz, anneanneniz, babanenizde bu ağrı varsa genetik olarak sizde ağrı yaşayabilirsiniz)
  • 11 yaşından önce adet olanlar da adet sancısı yaşama hususunda risk grubundalardır.
  • Sigara içme alışkanlığı (Sigara organlara giden kan akışını azaltıp ağrıya yol açabilir)
  • Çocuk doğurmamış olmak da risk oluşturur.

Adet Sancısı Belirtileri

  • Alt karın bölgesinde ağrı
  • Karın bölgesi etrafına kramp girmesi
  • Bel ağrısı
  • Bacak ağrısı
  • Kalça ağrısı
  • Şişkinlik, ödem
  • Sinirlilik
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı kusma
  • Halsizlik

Adet Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Adet sancısı çekiyorsanız Kadın Doğum Uzmanı doktora başvurmalısınız. Doktor sizden ultrason, Bt taraması ve Mr taraması gibi testler isteyecek, adet sancısının neden kaynaklandığını tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır.

Dr. Ender Saraç’dan Regl Ağrılarını Geçiren Ev Yapımı Tarif

Malzemeler

  • Yarım tatlı kaşığı anason
  • Yarım tatlı kaşığı papatya
  • 2 adet tane karanfil
  • 3-4 yaprak melisa

Yapılışı: Bu çayı adet sancılarınızın olduğu gün 2-3 fincan içerseniz sancıların azaldığını fark edersiniz.

Prof. İbrahim Saraçoğlu’ndan Adet Ağrısını Geçiren Kürü Tarifi

Malzemeler

  • 1 tutam civanperçemi
  • Yarım litre yani 2 su bardağı su

Yapılışı: Bir tutam civanperçemi (yaklaşık beş gram) yarım Litre kaynamakta olan suyun içine atılır. Ağzı kapalı olarak hafif (kısık) ateşte 3 Dakika demlenir. Soğuduktan sonra süzülür.

Regl döneminin başlamasına üç gün kala hergün sabah ve akşam bir Su bardağı içilir. Hergün taze olarak hazırlanır. Reglinin bitimine kadar devam edilir. Bu kür her regl döneminde beş-altı Ay uygulanır.

Adet sancıları çok şiddetli ise, bu taktirde adet başlamadan bir hafta önce kür uygulamaya başlanır.

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’dan Adet Sancısına Doğal Çözüm

Malzemeler

  •  1 yemek kaşığı dağ kekiği
  • 1 kahve fincanı su

Yapılışı: 1 çorba kaşığı dağ kekiğini 1 kahve fincanı suyun içinde kaynatın. İyice demlendikten sonra da için. Bu formül âdet sancısına karşı birebirdir.

Ayrıca ayaklarınızı üşütmemeye özen göstermeli ve kafeinden uzak durmalısınız. İmkânınız varsa açık havada yürürüş yapmak da rahatlayıp kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Ayrıca eskiler bu sorundan kurtulmak için adaçayı, anason, papatya, ardıç ve naneyi çay gibi demleyip içerlermiş. Denemenizi öneririm.

Dr. Feridun Kunak’dan Adet Ağrısını Geçiren Kürü Tarifi

Malzemeler

  • 1 Su bardağı su
  • 1 Tutam civanperçemi
  • 1 Tutam Oğulotu
  • 1 Tutam Biberiye

Yapılışı: Tüm malzemeleri küçük bir tencereye atıp 1 dk kaynatın, ocaktan alıp 1 dk demleyip bal katıp içebilirsiniz. Şiddetli adet sancısı çekenler rahatlıkla kullanabilirler.

Dr. Ümit Aktaş’dan Adet Ağrısını Geçiren Kürü Tarifi

Malzemeler            

  • 1 tatlı kaşığı ahududu yaprağı
  • 1 bardak kaynar su

Yapılışı:  Ahududu yapraklarını bir bardağa ya da demliğe koyarak üzerine kaynar su ekleyin. Yaklaşık 5 dakika demledikten sonra sıcak sıcak günde 3-4 fincan içebilirsiniz.

Prof. İbrahim Saraçoğlu’ndan Adet Ağrısına Kiraz Sapı İle Bitkisel Çözüm

25 -30 adet kiraz sapı 1 bardak suda 5 dakika kaynatılarak elde edilen suyu içmek adet dönemi sancılarını giderir. Kullanılacak kiraz sapları gölgede kurutulmuş olmalı. Kiraz saplarının rengi koyu kahverengi olmuşsa ve incelmişse bunların etkisi kalmamış demektir kesinlikle kullanmayın, hiçbir faydası olmaz.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den Adet Ağrısını Geçiren Tarifler

Karışık bitki çayı tarifi: Civanperçemi, aslanpençesi, çobançantası ve adaçayı bitkilerinin adet sancıları için faydalı bitkiler. Bu dört bitkiyi isterseniz ayrı ayrı isterseniz karıştırıp demleyin ve içine bir kaşık bal atarak tüketin. Bitkileri sadece bir taşım kaynatmaya özen gösterin.

Soğan suyu kürü tarifi: Bir soğanın başına vurup kırın. 1 litre suyun içine koyup haşlayın. Hazırlanmış soğan suyundan 15 gün boyunca günde 2 bardak tüketin. Sebze ve meyveleri, bitkileri tüketmek için hazırlarken asla metal bıçak kullanmayın.

Источник: https://selmasultan.com/adet-sancisi-neden-olur-ne-keser-ne-gecirir-iyi-gelen-caylar-bitkiler

Adet Sancısı Nasıl Geçer Bitkisel Evde Tedavi

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Adet sancıları kaderiniz olmasın. Kadınların her ay düzenli yaşadığı adet kanamaları, bazı kadınlar için çok zor olmaktadır. Adet sancısına ne iyi gelir yazımızı da okuyarak evde bitkisel tedavi yöntemlerini öğrenebilir siniz.

Adet döneminin ilk birkaç günü, çok şiddetli sancılar yaşayan kadınların, bu sancılardan kurtulmak için kullandığı bazı ağrı kesici ilaçlar da adet kanamasını hızlandırabilmekte veya kanamayı tamamen durdurmaktadır. Bu sebeple adet döneminde, yaşanan sancılar için ilaç kullanmadan önce doktora başvurmakta fayda vardır.

Adet sancıları her hangi bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa, çeşitli bitkiler ve evde yapılan uygulamalar ile adet sancılarını minimuma indirmek mümkündür. Yoğun ağrı yaşayan kadınların, bu dönemde bitki çaylarından tüketmesi ve birkaç saat dinlenmesi önerilmektedir. Uyku da veren bu çaylar, vücudu rahatlatacak ve sancıların bir süre fark edilmesini engelleyecektir.

Adet Döneminin İlk Başladığı Gün Banyo Yapmak Sakıncalıdır

Adet döneminin ilk günlerinde, kanama çok fazladır. Bu dönemde oturarak banyo yapmak rahme su kaçmasına sebep olacaktır. Kanamanın ilerlediği kanalları tıkayan su, adet sancılarını da artırır. Bu sebeple kanamanın yoğun olduğu dönemde yani ilk gün banyo yapmamak, çok gerekli durumlarda ayakta yıkanmak gerekir.

Adet Döneminde Ayaklar Sıcak Tutulmalıdır

Adet döneminin başladığı andan itibaren, ayaklar sıcak tutulmalıdır. Adet sancıları en çok ayakları üşütmeye bağlı olarak artış gösterir. Yaz aylarında terlik kullanılmalı, kış aylarında ise mutlaka çorap giyilmelidir. Bir günlüğüne alınan bu önlem sayesinde, adet sancıları kısa süre içinde kesilecektir.

Adet Dönemi Yaklaşırken Beslenme Nasıl Olmalıdır? Neler Yenmeli ve Yenmemeli?

Adet döneminde yoğun baş ağrısı ve şişlik yaşayan kadınların adet dönemi yaklaşırken, tuzlu yiyeceklerden uzak durması gerekir. Oluşan ödem ise maydanoz suyu ve ıhlamur suyu içilerek giderilir.

Adet dönemini sinir ve stresli yaşayanların, bu dönemde B vitamini içeren yiyeceklerden ve B vitamini içeren ilaçlardan kullanması gerekmektedir.

Ayrıca bol miktarda balık, beyaz et, lifli gıdalar, ceviz, badem, kuru incir ve kuru kaysı adet dönemi yaklaşırken kullanılması gereken besinlerdir.

Kanamayı şiddetli geçiren kadınların, bu besinleri tüketerek vücuduna enerji kazandırması mümkündür. İçeriğindeki protein ile bu besinler adet kanamasının vücuda verdiği hasarı anında takviye edecektir. Un ve unlu gıdaların tüketilmemesi önerilmektedir. Adet dönemi başlamadan önce, beyaz un yerine kepekli undan yapılan, tam tahıllı ekmek kullanmak, adet döneminin daha rahat geçirilmesini sağlayacaktır.

Adet Dönemi Yaklaşırken Bol Sıvı Tüketilmelidir

Günde iki litre su tüketmek, adet kanamasının rahim kanallarından rahat geçmesini sağlayacak ve adet sancısını minimuma indirecektir. Yine bu dönemde tüketilen bitki çayları adet dönemindeki gecikmeyi, sancıları ve gergin ruh halini giderecektir. Bu dönemde bol sebze ve meyve yenmeli, hafif ve suyu gıdalara ağırlık verilmelidir.

Adet Sancıları Başladığında Evde Tedavi için Neler Yapılabilir?

Özellikle genç kızların yoğun yaşadığı adet sancıları, âdet döneminin ilk başladığı gün fazla yaşanmaktadır.

Sancı sebebi ile yatakta kıvranan ve hayatı olumsuz etkilenen kadınların, bu dönemde alabileceği bazı önlemler vardır.

İlaç kullanmak istemeyen ve doğal ürünler ile adetsancılarından kurtulmak isteyen kadınlar, bazı uygulamalar, bitki çayları ve değişik kürler ile adet sancılarını minimuma indirebilir.

Adet sanıcısına iyi gelen çaylar nelerdir

Adet sancıları için kullanılan bitki çayları; sancıyı geçirmekte, bedeni rahatlatmakta ve uyku getirmekte oldukça etkilidir. Adet sancısı başladığı anda kaynatılarak içilen bu bitkiler, kısa süre içinde sancınızı kesecek ve uykunuzu getirecektir.

Karına ve Ayaklara Sıcak Su Torbası Koymak

Karın bölgesine ve ayaklara yerleştirilen sıcak su torbaları, adet sancılarını bir miktar hafifletir. Sancı başladığı anda yapılan bu uygulamaya ek olarak, yüksek yastık kullanılmalı ve ayaklar aşağıda tutularak, kan akışı hızlandırılmalıdır.

Hangi Bitkiler Adet Sancılarını Keser?

Adet sancıları başladığı anda hazırlanan bitki çayları, adet sancılarını hafifletecektir. Sancıyı kesmek için kullanılan bitkiler, aynı zamanda kanamayı düzene sokan ve vücudu rahatlatan bitkilerdir. Her ay adet sancısı yaşayan kadınların, aktardan bu bitkileri edinerek evde bulundurmasında fayda vardır.

Adet Ağrılarına İyi Gelen Zerdeçal ve Söğüt Kabuğu

Zerdeçal ve söğüt kabuğu, adet döneminde oluşan şişliklerin ve ağrının giderilmesinde oldukça etkilidir. Her iki bitkiden de bir tutam kaynar suyun içine atılıp, on dakika demlenmesi beklenmelidir. On dakikanın sonunda süzülerek içilen bitki çayı, kısa süre içinde adet ağrılarının kesilmesini sağlayacak ve vücuttaki ödemi atacaktır.

Civan Perçemi Ve Aslanpençesi Karışımı

Adet sancılarını kesen bu dönemde rahatlama sağlayan diğer bitki çayı; civanperçemi ve aslanpençesi ile hazırlanmaktadır.

Kaynar suyun içine eşit miktarda atılan bitkilerin on dakika demlenmesi beklenmeli, on dakikanın sonunda süzülerek aç karnına içilmelidir. Yoğun yaşanan ağrılarda bu çaydan 3 saat ara ile birkaç defa hazırlayıp tüketmek mümkündür.

Kanamayı da kontrol altına alan bu bitki çayı, her kullanımda taze hazırlanarak tüketilmelidir.

Çobançantası ve Adaçayı Karışımı Adet sancısına bitkisel tedavi

Her iki bitkide vücudu rahatlatma ve sancıyı kesme özelliği ile bilinir. Eşit miktarda çobançantası ve adaçayı kaynar suyun içinde on dakika demlenmeli ve süzülüp içilmelidir. Her ay adet döneminde ağrı yaşayan kadınların adet dönemi yaklaştığında bu bitkileri bir hafta kullanması önerilmektedir.

Adet Ağrılarına iyi gelen Safran ile Hazırlanan Çay

adet sancısına iyi gelen kürler çaylar

Adet dönemini yoğun ağrılar ile geçiren kadınların, adet dönemi başlamadan üç gün önce kullanmaya başlaması gereken safran çayı, bir su bardağı suyun içine bir tutam safran atılıp on dakika kaynatılarak hazırlanmaktadır.

Kaynama süresi biten çayın, süzülerek aç karnına içilmesi gerekir. Günde yaklaşık üç defa içilen safran çayının, her seferinde taze olarak hazırlanması önerilmektedir.

Oldukça şifalı olduğu için pahalı olan ve az bulunan safran bitkisi, diğer birçok hastalığa da iyi gelecektir.

Adet Sancısını Hafifleten Kürler

Soğan Kürü

Adet gecikmesinde adet sancılarında kullanılan soğan kürü, adet dönemi yaklaştığında kullanılmaya başlanmalıdır. Bir adet soğanın kabuğu ile birlikte tepesine vurulmalı ve kaynayan bir litre suyun içine atılmalıdır.

Yaklaşık on dakika kaynatılan soğan ve su karışımı ocaktan alınarak, içinden soğan çıkartılır. Hazırlanan su gün içinde 4 defa yemeklerden yarım saat önce içilir.

Adet döneminden yaklaşık bir hafta önce kullanılmaya başlanan soğan kürü, her gün yeniden hazırlanmalı ve taze olarak tüketilmelidir.

Kuru Nane, Ada Çayı, Anason, Papatya İle Hazırlanan Kür

Nanenin rahatlatıcı etkisi adet döneminde kadınların oldukça işine yarayacaktır. Papatya ise uyku düzensizliklerinde kullanılır. Anason birçok ağrı kesicinin hammaddesidir.

Bu bitkiler eşit miktarda karıştırılarak hazırlanan bitki çayı ise adet sancılarını hafifletmektedir. Kaynar suyun içine birer tatlı kaşığı atılan kuru nane, ada çayı, anason ve papatya, on dakika bekletilmeli ve süzülerek taze olarak günde 3-4 defa içilmelidir.

Adet döneminde yaşanan sinirlilik halini ve sancıları kısa süre içinde kesecektir.

Tarçın Bal Ve Limon Suyu İle Hazırlanan Kür

Her ay düzenli olarak adet sancısı yaşayan kadınların, tarçın, limon ve bal ile hazırlanan kürü, adet sancısı başlamadan kullanması önerilmektedir. Böylece sancıların başlaması engellenecektir.

Bir su bardağı kaynar suyun içine, yarım limon suyu, bir tatlı kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırıp gün içinde birkaç defa tüketilmelidir.

Doğal ürünler ile hazırlanan bu karışım, oluşan ağrıları kısa süre içinde yok edecektir.

Источник: https://yasamloji.net/altin-ogutler-tavsiyeler/adet-sancisi-nasil-gecer-bitkisel-evde-tedavi.html

Adet Sancısını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Adet sancısı genellikle yaşı genç olan kadınlarında olduğu düşünülse de aslında her kadının karşılaşabileceği bir durumdur.  Adet sancısının görülmesindeki en önemli etken ise rahim içerisindeki dokudan salgılanan bir madde, rahimin kasılmasına ve doğum esnasındaki gibi sancılar üreterek ağrı duyulmasına sebep olur.

Bu kasılmalara neden olan madde ise “prostaglandin” olarak bilinen maddenin düzeyidir. Adet döneminin ilerleyen günlerinde bu maddedeki azalma, ağrının da azalmasını sağlamaktadır.

Adet Sancısına Karşı Alınabilecek Önlemler Nelerdir?

Kadınlarda regl döneminde sancı görülmesine dismenore adı verilmektedir. Bazı durumlarda belli bir miktar engellenebilmektedir.  Adet sancısına karşı alınabilecek önlemler;

İlginizi çekebilir :  Adet Ağrısına İyi Gelen Masaj

  • Regl döneminden önce ve süresi boyunca kola, kahve gibi gıdalardan uzak durulması,
  • Aşırı yorgunluğa ve strese sebep olan durumlardan uzak durulması,
  • Kabızlık şikayeti olan kişilerin lifli gıdalar tüketmesi ve bol su almaları,
  • Sigara ve alkolden uzak durulması

Adet sancısı nasıl geçer?

Bazı durumlarda ise ilaç tedavisi gerekebilir. Bunun için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılması gerekmektedir.

Adet Sancısına İyi gelen Yöntemler Nelerdir?

Adet sancısı çeken kişilerin başlıca bilmek istediği “Adet sancısı nasıl geçer” sorusuna cevap ise aşağıdaki gibidir.

  • Adet sanıcısı görülmesi durumunda ağrıyan bölgeyi sıcak tutmayı ihmal etmemek önemlidir. Sıcak su torbası bu iş için en uygun araç olsa da bulunmadığı durumlarda bir havluyu ıslatarak alt karın bölgesine koyun, ısıyla birlikte kasılmalar ve sancılar hafifleyecektir.
  • Sıcak içecekler, özellikle bitki çayları adet sancısına iyi gelmektedir.
  • Yediğiniz öğünleri hafif tutmak, ve azar azar fakat sık sık yemek yardımcı olabilir.
  • Alt karın bölgesine avuç içi ve parmak uçlarınızla dairesel hareketlerde masaj yapmak ağrınızı hafifletebilir.
  • Sancılarınızın şiddetlendiği zamanlarda ılık bir duş almanız size iyi gelecektir.
  • Düzenli egzersiz ve fazla kilolarda kurtulmanın adet sancısını azalttığı bilinmektedir. Hafif bir yürüyüş yapmanız sancınızı hafifletebilir.
  • Adet öncesi zamanlarda aşırı yorulmanıza sebep olacak ağır fiziksel güç gerektiren işlerden kaçınmanız ağrınızın azalmasına yardımcı olacaktır.
  • Üşütmemeye özen göstermeniz, özellikle adet döneminize yakın ayaklarınızı ve belinizi soğuktan korumanız size adet sancınızı azaltmada yardımcı olacaktır.

Regli ağrısı nasıl geçer?

Adet Sancısı Olduğu Durumlarda Tüketilebilecek Yiyecekler Nelerdir?

Bazı yiyecek ve içeceklerin adet sancısına iyi geldiği bilinmektedir. İşte adet sancısına iyi gelen yiyecek ve içecekler;

  • Zencefil: 1 bardak suyu ve rendelenmiş zencefili cezveye koyup 5 dakika kadar kaynatın. Süzdükten sonra içine bir tatlı kaşığı süzme bal ve birkaç damla limon sıkarak günde 3 kez bunu için.
  • Tarçın: 1 tatlı kaşığı toz tarçını 1 bardak sıcak suda 5 dakika bekletin. Biraz bal ekleyerek yudum yudum için. Adet döneminizden 2-3 gün öncesinde başlayıp, adet gününüze kadar (ilk gün dahil) günde 2-3 bardak içebilirsiniz.
  • Rezene: Cezvede 1 bardak suyu kaynatın, içine 1 tatlı kaşığı rezene tohumu atın ve 5 dakika ısıtın. Sonrasında süzün ve soğumadan içine bir tatlı kaşığı bal ilave ederek için. Adet döngüsü başlamadan 3 gün önce başlayarak günde 2 kez ağrı oldukça içmeye devam edin.
  • Papatya Çayı: Bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atıp 5 dakika demlendirin. İçine bir miktar limon sıkabilir ve ya bal ilave edebilirsiniz. Adet gününüz başlamadan 1 hafta önce günde 2 bardak içmeye başlayın.
  • Keten Tohumu: Adet sancılarınız başladığında 1-2 yemek kaşığı kadar keten tohumu tüketin. Yoğurt, salata ve ya diğer yiyeceklerine de katabilirsiniz.

Halk arasında adet sancısını geçirmek için ağrı kesici kullanımı zararlı olarak bilincese de, adet sancısını geçirmek için çeşitli ağrı kesiciler kullanılmaktadır.

İlk tercih olarak parasetamol grubu olarak bilinen ilaçlar tercih edilmelidir. Ağrı bu ilaçlar kullanımında hafiflemiyor ise doktor kontrolünde hormon tedavisine başlanabilir.

Doğum kontrol hapı gibi ilaçlarla ağrı şikayeti azaltılabilir.

İlginizi çekebilir :  Sürekli Acıkmayı Önlemek

İlginizi çekebilir :  Yumurtalık Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Источник: https://www.kadingibi.com/adet-sancisini-gecirmenin-yollari-nelerdir/

Regl Sancısı Nedenleri ve Tedavisi

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Haber güncelleme tarihi 05.07.2018 09:49

Tıp dilinde dismenore olarak adlandırılan regl sancısı kadınların korkulu rüyası haline gelmiştir. Regl öncesi ve regl süresinde devam eden ağrıların şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişmektedir.

Regl ağrıları kişinin tüm düzenini alt üst etmektedir. İş yerinde, okulda ve evde yerine getirmesi gereken işleri ve aktiviteleri kısıtlar. Regl ağrılarının çoğu kişide şiddetli ve dayanılmaz şekilde olması durumunda jinekolog muayenesi gerektirir.

 

REGL AĞRISI TÜRLERİ

Regl ağrıları primer ve sekonder olmak üzere ikiye ayrılmaktadır.

Primer Dismonera: Genellikle rastlanan regl ağrısı türüdür. Adet kanamasından 1-2 gün önce başlayan ve 2. günden sonra azalan ağrı türüdür.

Karnın alt kısmına gelen sancılar bir bölgede toplanabileceği gibi aynı zamanda sırt, bel ve kasıklara da yayılabilir.  Primer Dismonera genellikle reglin 1. ve 2.

yılından sonra ortaya çıkarak 40’lı yaşlara kadar devam etmektedir.

Skonder Dismonera: Genellikle 30-35 yaş arası kadınlarda görülen bir adet sancısıdır. Bu ağrılar genellikle altta yatan bir rahatsızlığın nedeni olarak ortaya çıkar. Skendor dismonera’nın başlıca nedenleri;

  • Çikolata kisti, miyomlar (rahimde oluşan iyi huylu tümörler) 
  • Rahimde ve yumurtalıklarda bakteri nedeniyle oluşan enfeksiyonlar
  • Rahimde yapışıklıklar 
  • Rahim boynu darlıkları
  • Kızlık zarının adet göremeyecek şekilde tam kapalı olması

REGL SANCILARI NEDEN OLUR?

Regl döneminde rahim kasılmaları kadın tarafından sancı olarak hissedilir. Regl döneminde rahimde prostaglandinler olarak adlandırılan kimyasalların salgılanması rahim kasılmalarının şiddetini arttırmaktadır.

Serviks (rahim ağzı) girişi, kürtaj ve enfeksiyon gibi nedenlerle daralmış olması regl döenmi sancılarını arttırmaktadır. Aynı zamanda spiral kullanımı da adet sancılarının diğer nedenlerindendir.

Adet Sancısının Nedenleri Nelerdir?

– Endometriozis (Rahim iç tabakasının, rahim dış tabakasında bulunması)

– Rahim ağzında oluşan darlık

– Rahim tümörleri

– Rahmin farklı pozisyonlarda olmasıdır

– Rahimde oluşan iltihabi hastalıklar

– Psikolojik nedenler

REGL BELİRTİLERİ NELERDİR?

Adet göremeden 24 saat önce ağrılar başlar ve adet döneminin başında şiddetli olmakla birlikte sonuna doğru hafifler. Kasıklarda oluşan ağrılar sırt ve bel bölgesine yayılabilir.

Ancak ağrı ve sancılar dayanılamaycak boyutlarda ise bir uzmana başvurmak gereklidir. Bazı şiddetli regl sancıları altta yatan kadın hastalıklarının belirtisi olabilmektedir.

Regl sancılarının neden olduğu diğer durum ve belirtiler;

  • Bulantı
  • Kusma
  • İshal
  • Kabızlık
  • Baş ağrısı
  • Karın şişliği
  • Yorgunluk hissi

REGL AĞRILARI VE JİNEKOLOG MUAYENESİ

Regl ağrılarının şiddeti, günlük aktivitelerin yerine getirelememesi ve iş kaybı gibi durumların yanı sıra uzun süren adet dönemlerinde mutlaka jinekolog muayenesi gerekmektedir. Rastgele ilaç kullanımı ve kulaktan dolma bilgilerle uygulanan tedavi yöntemleri çeşitli olumsuzluklara ve yan etkilere neden olabilir.

Kişiden kişiye değişen regl döneminde kişiye uygun tedavi yöntemi uygulanmalıdır.

Rahim iç tabakasının normal dışı bölgelerde bulunması (Endometriyozis), kronik enfeksiyon (Adenomiyozis), karın içi yapışıklıklar, yumurtalık kistleri, miyomlar gibi çeşitli kadın hastalıkları kendi belirtilerinin dışında yalnızca regl döneminde aşırı kanama ve sancı gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Bu gibi durumlarda yanlış tedavinin uygulanmaması adına jinekolog muayenesi çok önemlidir.

REGL AĞRILARI TEDAVİSİ

Regl ağrılarında başlıca tedavi yöntemi ağrı kesici kullanımıdır. Ancak ağrının süresi ve şiddetine bağlı olarak değişen tedavi yönteminde uzman kontrolü ve muayenesi oldukça önemlidir. Yanlış uygulanan tedavi çeşitli sorun ve yan etkileri beraberinde getirebilir.

Ağrı kesicilerin yanı sıra yumurtlamanın doğum kontrol ilaçları ile ortadan kaldırılmasıyla ağrıların düzene girmesini sağlar. Ancak doğum kontrol hapları doktor kontrolü ve tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

Çoğu zaman psikolojik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan regl sancıları aynı zamanda rahim iç tabakasının normal dışı bölgede bulunmasıyla da meydana gelmektedir. Bu durumda laparoskopi yöntemi ile karın boşluğu incelenir.

REGL SANCISI TEDAVİSİNDE SİZE DÜŞEN GÖREVLER

  • Karın bölgenizi sıcak su torbası veya sıcak duş ile sıcak tutmak rahatlamanıza yardımcı olacaktır. 
  • Karın bölgenize masaj uygulamak.
  • Egzersiz yapmak ağrısınızı dindirmenize yardımcı olacaktır.
  • Sigara, alkol ve kafein regl sancısını tetiklemektedir.
  • E vitamini, omega-3 yağ asitleri, B1 ve B6 vitaminleri adet sancısını dindirmeye yardımcı olmaktadır. 
  • Düzenli uyku ağrının kontrolünü sağlayacaktır.
  • Fındık, fıstık, susam, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kepekli ekmek gibi besinlerle sağlıklı beslenmek ağrıyı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır.

REGL SANCISINA İYİ GELEN BESİNLER

  • Kedi otu 
  • Nane
  • Yaban mersini 
  • Zencefil
  • Ahududu yaprağı 
  • Zerdecal
  • Siyah kohoş 
  • Melek otu
  • Safran 
  • Muz
  • Çilek

 Yapılan araştırmalar sonucu kadınların yaklaşık %60’ından fazlasında adet dönemleri çok ağrılı geçtiği ortaya koyulmuştur.Ağrının nedeni, adet döneminde rahmin kasılmasına bağlı olarak rahme giden kan akımı ve oksijenin azalmasıdır. Ağrı her kadında aynı düzeyde değildir. Bunun nedenleri; kadınların sosyal düzeyi, psikolojisi, ağrı algısı ve genetiklik önemli rol oynuyor. Genelde kadınlar bu dönemde, eve tıkanır, insan yüzü görmek istemez ve oldukça duygularında değişiklik yaşanır.

Ağrının Şiddeti Azalır

Adet sancısı çekmek bir kader değildir. Belli başlı hususlara dikkat edilerek bu ağrının azalması sağlanalabilir. Beslenme insan sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Doğru ve dengeli beslenme ile birlikte bazı pratik teknikler ağrınızı hafifletiyor. Ağrınız çok şiddetliyse ilaç almaktan kaçınmayın. Evlenince adet sancıları azalır demek yanlış olur.

Doğumdan sonra kadının rahmi genişlediği için kasılmalar olmadığı için bu ağrı daha da azalır.

Adet Ağrısına Karşı Keten Tohumu

Adet ağrılarınızı azaltan besinlerin başında keten tohumu gelir. Menopoza yaklaşan kadınlar günde 2 kaşık keten tohumu tüketerek ateş basmasın %60 azalmasını sağlar. Keten tohumunu kahvaltıda veya ara öğünlerde yoğurda katarak tüketebilirsiniz.

Tam Tahıllar Adet Ağrısına İyi Geliyor

Tam tahıllar kan şekerini dengeler, lif ve protein açısından  zengindir. Tam tahıllı besinleri adet öncesi dönemde süresizce tüketmeniz ağrılarınızın azaltabilir.

Kalsiyum Adet Ağrısını Azaltıyor

Kalsiyum açısından zengin besinler; brokoli, soya sütü,ton balığı ve diğer balık çeşitleri adet ağrısına iyi geliyor.

Sıcak Su Torbası Kullanın

Karnınızın altına gelecek şekilde ya da iki bacak aranıza sıcak su torbasını koyun. Bunun sıcaklığı 40 derece olmalıdır. Böylelikle kan dolaşımınız hızlanır ve karın ağrınız azalır.

Bitki Çayları Tüketin

Bitkisel çaylar kaslarınızı gevşeterek ağrınızı azaltır. Papatya ve rezene çayı oldukça yararlı oluyor. Kahve, çikolata, çay, kola gibi kafein içeren gıdaların tüketilmesi öngörülmüyor.

Adet Sancısı Olduğunda Yapılabilecek Şeyler

Adet sancısını biraz hafiftletmek için bazı önlemler alabilirsiniz.

Sigara ve alkolu hayatınızdan çıkarın: Bu etkenler adet sancısının artmasına neden olur.

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli olarak egzersiz yapmak adet sancınızın azalmasını sağlar.

Sıcak kompres: Karnınıza sıcak su torbası koyarak adet sancınızı azaltabilirsiniz.

Besin takviyesi: Bazı vitaminler adet sancınızın azalmasını sağlar. Örneğin, E vitamini, magnezyum, omega-3 yağ asitleri gibi.

Masaj: Karnınıza yapacağınız hafif masaj ağrınızı azaltacaktır.

Stresinizi azaltın: Stres ağrınızın artmasına neden olacağından, hayatınızdan stresi olabildiğince çıkarmaya bakın.

Adet Söktürücü Bitkiler, Kürler ve Hareketler

► Adet Düzensizliğini Gideren Bitkiler ve Kürler 

► Adet Sancısını Gidermenin Yolları

► Adet Sancıları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

► Adet Dönemi Hesaplama

► Adet Gecikmesinin Sebepleri

► Regl Öncesi ve Dönemi Cinsel İstek

► Adet (Regl) Düzensizliği ve Gebelik

Adet Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

► Adet Geciktirici Hap ve Etkileri

Источник: https://www.neoldu.com/adet-sancisina-ne-iyi-gelir-1881h.htm

Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Adet sancısı kadınların korkulu rüyasıdır. Sadece sancı çekmek de değil, baş ağrısı, karın ağrısı ve kasık bölgesindeki ağrılar regl olunacağı gün yada bir gün öncesinde görülür. Adet sancısını giderici bitkilerin başında civanperçemi ve papatya gelir. Civanperçemi çayı ve papatya çayı hazırlanarak içilirse ağrıları dindirmeye yardım eder.

Evde adet sancısı geçiren yöntemlerden bazıları şunlardır:

  • Yürüyüş, spor yapmak ağrılarınızın hafiflemesine sebep olacaktır. Fakat tabii ki sadece adet döneminde yürüyüş değil, genel olarak tüm ay boyunca düzenli yürüyüş yapmalısınız.
  • Ayrıca ayaklarınızı sıcak tutmak, vücudunuzu üşütmemek başlıca etkenlerdir. Mümkünse regl ağrınız olduğunda bir sıcak su torbası alıp sıcak suyu içine doldurup ayaklarınızın altına koyabilirsiniz.
  • Ilık bir duş alabilirsiniz.
  • Günde bir bardak fesleğen çayı tüketilirse ağrılara iyi gelerek rahatlama sağlayacaktır.
  • Karnınızın etrafına dairesel hareketlerle masaj yapmayı deneyin.
  • Bir bardak ılık sütün içine bir çay kaşığı pekmez ilave ederek için.
  • Bir bardak papatya çayı içmek ağrılarınızı hafifletecektir.
  • Ayrıca soğan suyu ve safran bitkisinden elde edilen çayı tüketmeniz de şifa sağlayacaktır.
  • Rezene çayı da regl ağrılarını dindiren, iyi gelen yöntemlerden biridir. Rezene tohumları ile çay hazırlayarak içebilirsiniz.
  • Bir bardak su kaynatın.İçine bir çay kaşığı tarçın ilave ederek karıştırın. Tarçınlı çayı demlendirin ve ılınınca için. İsterseniz bal ilave ederek de içebilirsiniz. Ağrıların azalmasına yardım eden yöntemlerden biridir.

Adet Sancısına İyi Gelen Civanperçemi Çayı!

Eğer çok şiddetli ağrınız oluyorsa henüz ağrılarınız başlamadan birkaç gün önce civanperçemi çayı içmenizi öneririz. Civanperçemi çayı için, bir fincan kadar su kaynatın. Bitkinin çiçek kısımlarını kaynayan suyun içine atıp demleyin.

Demlendikten sonra 5 dakika kadar ılınmasını bekleyerek için. Çok geçmeden çayı fazla bekletmeden tüketmelisiniz. Çünkü çok beklerseniz çayın tadı acı olmaya başlayabilir.

Şifalı civanperçemi çayını sıcakken içine bal atıp tüketirseniz mutlaka faydasını göreceksiniz.

İlginizi Çekebilir:  Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir?

Adet Ağrısına İyi Gelen Papatya Çayı!

Papatya çayı rahatlatan, uyku getirici bir çaydır. Aynı zamanda adet dönemindeki ağrıları da azaltır. Bunun için bir bardak su kaynatılır. Kaynayan suyun içine bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atılır. Papatyalar suyla 10 dakika kaynatılır. Süzülerek ılındıktan sonra içilir. Papatya çayına isterseniz bal ilave edebilirsiniz.

Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemlerden Biri Zencefil Çayı!

Regl ağrısını geçirmek için zencefil çayı hazırlanarak içilmesi de eski yıllardan beri bilinen bir yöntemdir. Zencefil çayını toz zencefille hazırlayabilirsiniz. Toz zencefil çok yoğundur.

Bu nedenle büyük bir fincan için yarım çay kaşığı zencefil tozu yeterli olur. Bir fincan su kaynatılır. İçine yarım çay kaşığı zencefil atılarak karıştırılıp 5 dakika demlendirilir. Hazırlanan zencefil çayına limon sıkılarak ve bal ilave edilerek içilir.

Bu çay ağrıları geçiren oldukça etkili bir yöntemdir.

Adet Sancısına Karşı Maydanoz!

İki bardak suyun içine bir miktar maydanoz atın. Su kaynayınca ocaktan alarak ılınması için bekleyin. Maydanozları süzerek maydanoz suyunu içebilirsiniz. Maydanoz suyu adet sancısını geçirirken, adet dönemini de düzene sokar.

Adet (Regl) Düzensizliği Nedir?

Adet Ağrısı

Regl düzensizliği de birçok kadının korkulu rüyasıdır. Düzensizlik sebebiyle ruhsal sıkıntılar, bunalımlar çekilir. Regl dönemi başlangıcı olması gerektiği halde başlamaması durumunda stres, sürekli gerginlik, hafif karın ağrıları, sancılar devam eder.

Düzensizliklerin birçok nedeni olabilir. Başta günümüzün hastalığı stres, ilk nedendir. Bunun dışında gerginlik, kötü bir ruhsal dönemde olma, aşırı kilo alma veya bir anda aşırı kilo kaybı da düzensizlik nedenleri arasındadır.

Uzun süren regl düzensizliği çekiyorsanız mutlaka bir doktora başvurunuz.

Adet Dönemi Belirtileri Nelerdir?

Adet yani menstrüasyon döngüsü diğer adıyla regl döngüsü her ay bu ağrıları nedeniyle kadınların korkulu rüyası haline gelir.

Sadece ağrılar da değil kimi bayanlarda depresyon, aşırı sinirlilik hali görülmesi, mide bulantısı ve kusma da oldukça yaygındır. Diğer taraftan sebepsiz terlemeler, sıkıntı basması da ayrı belirtilerdir.

Tüm bu sıkıntılı belirtilerden sonra kan gelmesiyle birlikte rahatlama yaşanır. Fakat kimi bayanlarda ise kan gelse bile ilk gün boyunca ağrılar devam eder.

İlginizi Çekebilir:  Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

Kaynaklar:

Top10homeremedies : home-remedies/home-remedies-menstrual-cramps
Medicaldaily : menstrual-cramps-6-home-remedies
Medlineplus : article/003150
Everydayhealth : menstrual-cramps
Natural-fertility-info : painful-menstruation-natural-remedies

Источник: https://www.sifalibitkitedavisi.com/adet-sancisi-nasil-gecer.html

Adet Sancısı Nasıl Geçer,Neden Olur,Doğal Çözüm,Bitkisel Yolla Geçirme

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Siz değerli okurlar için adet sancısı nasıl geçer hakkında bir yazı hazırladım. Regl sancısı doğurgan kadınların ayda bir çektiği bir ağrıdır.

Adet sancısı neden olur , regl sancısı ile adet sancısı arasında bir fark var mıdır , adet sancısı nasıl giderilir, bitkisel tedavisi, ne iyi gelir gibi sorularla makalemi destekledim.Kadınların yarısından fazlası adet sancısını çok şiddetli yaşadıklarını belirtiyorlar.

Şöyle bir detay vererek yazıma başlamak istiyorum ; bir deneyde kadınların çektiği adet sancısını erkeklere yaşatıyorlar ve acıdan bayılanlar olmaktadır.

Adet sancısının bu noktada dindirilmesi ve giderilmesi çok önemlidir. Bunun da bitkisel yollarla tedavisi çok daha önemlidir.İyi okumalar dilerim.

Adet Sancısı Nasıl Geçer

Bütün bayanların her ay belli günlerde yaşadı adet sancısı bazen kabus gibi bir gün yaşamanıza sebep olabilir. Her ay düzeli şekilde yaşanan adet sancılarından kurtulmak yada kaçmak mümkündür değildir.

Ancak sizlere anlatacağımız bazı yöntemler ile adet sancısına kesin çözüm bulabilirsiniz.

Adet sancısına ne iyi gelir, adet sancısı nasıl geçer sorusuna cevap arayan bayanlara vereceğim bitkisel ve doğal yöntemler ile bu sorununuzdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

Yapılan araştırmalara göre bayanların %50 ile % 60’şı adet ağrısı şiddetli duyduklarını ve bunlarında % 30’unun yaşam kalitesinin çok düştüğü görülmüştür. Özellikle geç kızlarda yaşam kalitesinin çok düştüğü okula giden genç kızların ise derslerinin bile etkilendiği görülmektedir. Adet sancısı kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.

Adet Sancısı Nedir?

Kısaca adet sancısını tanımlamak gerekirse, Adet sancısı Mensturasyon yani adet dönemi sırasında duyulan ağrı çeşididir. Tıp dilindeki adı ise “dismenore ” olarak bilinmektedir. Adet sancısında ağrı çoğunlukla kanamadan önce başlayabileceği gibi kanamayla birlikte olabilir. Ortalama olarak 1 ile 3 gün arasında şiddeti azalarak kaybolur.

Adet sancısının başladığı sırada ağrıya eşlik eden mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon, kramplar, çarpıntı, bel ve sırt bölgesinde ağrı, yorgunluk, halsizlik sıklıkla görülmektedir. Eğer tetikleyen kronik migren ağrınız var ise bu dönemde migren ağrısı ile beraber baş ağrı görülür.

Bu dönemde kişi daha sinirli ve agresif olmaktadır, uykusuzluk ve konsantrasyon kaybı sıklıkla görüldüğünden iş ve sosyal hayat olumsuz etkilenir.

Adet olunduğu dönemde içeride bulunan kanın kontrolü atılması için rahim kasılır. Bu sırada rahim kasılmasına bağlı olarak rahime giden kan akımı ve oksijende azalma olur işte bu noktada ağrılar ve sancılar hissedilmeye başlar. Aslında bu durum her kadın olur ama bazı kadınlarda bu süreç sancılı ve ağrılı geçecek seviyededir.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir

Adet ağrısı olduğu dönemlerde kişiden kişiye değişiklik göstersene bütün bayanlarda ağrı ve sancı görülmektedir. Kişinin sosyal ekonomik durumu ve genetik yapısına göre bu ağrı değişmektedir.  Peki bu adet ağrıları nasıl geçer, işte sizlere adet ağrısını geçiren bitkiler ve mutlaka bilmeniz gereken adet sancısını geçiren öneriler’den size bahsetmek istiyorum.

Kuşkusuz regl sancısını ne iyi gelir sorusuna verilecek en iyi cevap ise karın bölgesine uygulanacak sıcak su uygulamasıdır. Ağrıyı hafiflettiği gibi çoğu zaman sancıyı da durdurmaktadır. Karnınıza sıcak su uygulayabileceğiniz gibi sıcak su ile banyo yapmak ve ayaklarını sıcak suda bekletmek çok etkili olmaktadır.

Adet Sancısına Bitkisel Çözüm

Adet sancısına iyi gelen bitkiler bulunmaktadır. Adet sancısı olduğu dönemde adet sancısını geçiren bitki çayları içerek daha rahat şekilde adet sancınızı geçirebilirsiniz. İşte adet sancısını geçiren bitkiler;

  • Zencefil çayı: Ağrı ve iltihap giderici olan bu bitki çayını regl olduğunuz dönmede tüketirseniz mide bulantınızı geçirebilirsiniz. Günde ortalama 2 yada 3 bardak içerek kasılmaları ve ağrıyı dindirmek mümkündür.
  • Hayıt Çayı: Bilimsel olarak kanıtlanmış bir bitki olan hayıt ağacının özünden elde edilen hayıt çayı kasılmalarda ve sancılarda çok etkilidir. Yüzyıllardır kullanılan hayıt çayı adet dönemimde krampların ve ağrıların belirgin olarak azalttığı bilinmektedir.
  • Papatya Çayı: Bulantı, kasılma, sancı,şişkinlik ve hazımsızlık durumunda kullanılan papatya çayını regl dönemlerinde tüketerek ağrıları ve kasılmaları azaltabilirsiniz. Çok ağrılı günlerde günde 3 bardak tüketmeniz yeterlidir.
  • Nane  Çayı:  Baş ağrısına iyi gelen nane çayı sakinleştirici etkisine bulunmaktadır. Ayrıca ishal ve şişkinlik ağrılarında iyi etkisi vardır. Kramp ve ağrıları azaltan nane çayını günde 3 adet tüketmeniz yeterlidir.
  • Melisa Çayı:  Adet ağrılarına iyi gelen melisa çayını bu dönemde kullanmanız tavsiye edilir. Ayrıca adet ağrılarından oluşan şişlikleri durdurmaktadır.
  • Yaban Mersini Çayı: Kasları rahatlatan ve kasılmalara bağlı ağrıları azaltan yaban mersini çayını adet döneminde tüketebilirsiniz.

Unutulmaması gereken bir durum ise bu bitki çaylarını tüketirken kontrollü olmanızdır. Adet sancısına iyi gelen bitki çayları bazı kişilerde yan etkiye sebep olabilir tüketirken kontrollü kullanmanızı tavsiye ederiz.

Sancı çekmek kaderiniz değildir. Eğer doğal yoldan adet sancısı geçirme işleminde başarılı olmadıysanız ilaç kullanmaktan çekinmeyin. Dozunda ağrı kesici alarak ağrınızı dindirmeye çalışınız. Adet sancı için ağrı kesiler çoğu zaman işe yaramaktadır.

Kişiden kişiye değişen adet sancını geçirmek tabii mümkündür. Adet sancısını ne keser, adet sancı nasıl geçer  sorusunun cevabı az öncede dediğimiz gibi ağrı kesicilerdir.

Ağrı kesiciler ağrının geçmesinde her daim etkili bir sonuçtur. Ağrı kesicilerin bilinen bir yan etkisi ise sadece kanama miktarını azaltığı bilinmektedir.

Ama her durumda ağrı ve sancıyı çekmektense ağrı kesici kullanmak gereklidir.

İnsanlığın var olduğundan beri kadınlar adet geçirmektedir. Adet görmek kişinin sağlıklı olduğunu gösteren en büyük işarettir. Adet gününün engellenmesi  doğru bir işlem değildir. Her ay görülen adet ağrını geçirmek için adet sancısını ne geçirir yazımızdaki öneriler ve bitki çaylarını kullanarak rahat şekilde atlatmanız mümkündür.

Her kadının yaşadığı bu sinir bozucu duruma karşı umarım faydalı bir yazı yazmışızdır. Eğer adet sancılarınıza devam eder ve olağanın dışında bir durum ile karşılaşırsanız doktorunuza danışınız. Ayrıca aşağıdaki yazılarımıza bakarak bu durum hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

Adet Sancısına Bitkisel Çözümler

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

SORU SORMAK İÇİN TIKLAYIN

Источник: https://www.iltihap.net/adet-sancisi-nasil-gecer

Adet ağrısı nasıl geçer? Ne zaman doktora gitmeli?

Adet Sancısı Çekmek Kaderiniz Değil!

Mensturasyon yani adet dönemi sırasında duyulan ağrıdır. Tıbbi adı “dismenore”dir. Genellikle ağrı kanamadan önce ya da kanamayla birlikte başlar, aralıklıdır ve 1-3 gün içerisinde yavaş yavaş azalır.

Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, çarpıntı, bel ve sırt ağrısı, yorgunluk, grip vb. hisler eşlik edebilir. Özellikle migreni olan hastalarda baş ağrılarında artış olabilir.

Yine bu dönemde; iş ve sosyal hayatı olumsuz etkileyebilecek sinirlilik, uykusuzluk ve konsantrasyon kaybı meydana gelebilir.

Adet nedir? Regl sancısı ve kanaması nasıl azaltılır?

Adet döneminde, içerisindeki kanamanın kontrolü atılması için rahim kasılır. Rahimde üretilen ve “prostoglandin” adı verilen kimyasallar buna yol açar.

Rahim kasılmasına bağlı olarak rahme giden kan akımı ve dolayısıyla oksijen azalır, böylece ağrı hissedilir. Bu olaylar her kadında olur fakat bazı kadınlarda ağrı hissedilecek düzeydedir.

Bu farklılık kişinin ağrı algısı, sosyal düzeyi ve psikolojik ya da genetik faktörlerle de ilişkilidir.

Ne zaman jinekolojik değerlendirme gerekir?

Her ne kadar adet sancısı fizyolojik bir olayın yani yumurtlamanın bir sonucu olsa da “sekonder dismenore” dediğimiz ağrıya yol açan patolojilerin olduğu durumların tespiti gereklidir. Bu nedenle adetleri sancısı geçen her kadın jinekolojik muayene olmalıdır.

Kadın Doğum Uzmanı tarafından hastaya ilk başvuruda “pelvik muayene ve ultrason” yapılarak rahim ve yumurtalıklar değerlendirilir, ağrıya yol açabilecek sebeplerin varlığı araştırılır.

Özellikle “endometrioma” dediğimiz çikolata kisti olarak bilinen yumurtalık kistleri ağrıya yol açabilir. Bu kistler tespit edilirse ameliyat ya da medikal yollarla tedavi edilebilir.

Detaylı bir pelvik muayene “endometriozis” tanısını koydurabilir.

Endometriozis; rahim iç tabakasının normal dışı yerde bulunup, her adette hormonlara cevap vererek kanaması ve etrafında irritasyon oluşturmasıdır. En sık iki sebep olan endometriozis ve endometrioma dışında “myomlar, enfeksiyonlar ve spiral kullanımı, adenomyozis ve tümörler”de adet sancısına sebep olabilir.

Regl ağrısı nasıl geçer – adet ağrısı tedavisi

Dismenore tedavisinde ağrı kesiciler ilk basamaktır. İkinci basamak ise doğum kontrol hapı (aralıklı ya da devamlı) olabilir. 3 ay sonra yeterli kontrol sağlanmamışsa ve endometrioma, endometriozis ya da enadenomyozis olduğu düşünülürse Diagnostik Laporoskopi dediğimiz ameliyat yapılabilir.

Düzensiz adet kanamaları hangi hastalıkların habercisi

Bu ameliyatta kamerayla karnın içine bakılır. Ultrasonda tespit edilemeyecek olan endometriozis görülür ve tedavi edilebilir. GnRH analog dediğimiz kısa dönem için menopoza sokan ilaçlar ve hormonlu spiral diğer tedavi seçenekleridir.

Doğum yapan kadınlarda adet sancısının daha az olduğu doğru mudur?

Gebelik sırasında adet görülmediği için endopmetriozisi olan kadınlarda adet sancısı doğum sonrasında azalabilir.

Ayrıca rahim ağzı doğum yapmış kadınlarda daha açık olacağı için adet sırasında rahim kasıldığından içi daha kolay boşalacak ve ağrı daha az hissedilebilecektir.

Genellikle doğum sonrasında adetlerin daha ağrısız geçtiği görülür. Fakat her zaman geçerli olmayabilir. Doğum yapmış kadınlarda da dismenore görülebilir.

Evlenince adet sancısı azalır mı?

İlerleyen yaşla birlikte sancı şiddeti ve sıklığı azalmaktadır fakat evlenince adet sancısının azalacağı yanlış bir bilgidir.

Şiddetli karın ağrılarını gidermek için önerileriniz nelerdir?

Sıcak uygulama: Alt karına koyulan sıcak su torbaları ve sıcak kompres uygulama, rahmin kan dolaşımının hızlanmasına yol açarak ağrıyı azaltmaktadır. Ilık duş almak, ayaklarını sıcak su içinde bekletmek de faydalı olacaktır. Yaklaşık 40 derece ısı önerilir ve ihtiyaç duyulan sıklıkta uygulanabilir.

Beslenme önerileri: Henüz yeterli veri ve bilimsel çalışma olmamakla birlikte bazı vitamin ve bitkisel tedavilerin yararı olduğu iddia edilmiştir. B ve E vitaminleri ile magnezyum içeren ilaçlar önerilebilir.

Bitkisel çayların kaslar üzerindeki gevşetici etkisi rahatlatıcı olabilir, bu nedenle alınmasında sakınca yoktur. Papatya çayı ve rezene çayının yararlı olduğunu gösteren sınırlı çalışmalar vardır.

Kahve, çikolata, kola, çay gibi kafein içeren gıdaları azaltmak yararlı olur.

Egzersiz ve relaksasyon (rahatlama) teknikleri: Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır, rahime giden kan akımını artırır ve oksijenizasyon sağlanmasıyla da ağrılar azalır.

  • Adet sancısı çekiyorsanız iyi yönünden bakın; bu vücudunuzda yumurtlamanın olduğunu gösterir.
  • Adet sancısı çekmek kaderiniz değildir. Kadın doğum muayenesinde ağrıya sebep olan bir patoloji tespit edilip tedavi edilebileceği gibi, tespit edilmese de tedavi seçenekleri mevcuttur.
  • Sancı çekmek tün yaşantınızı olumsuz yönde etkiler. İlaç dışı yöntemlerin yeterli olmadığı durumlarda ağrı kesici almaktan çekinmeyiniz.

Источник: https://www.medikalakademi.com.tr/adet-regl-sanci-tedavi-nasil-gecer/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.