Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

içerik

Güneş Çarpması Nedir, Belirtileri Nelerdir? Sıcak Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir
83 / 100SEO Score

Vücut fonksiyonlarının çalışabilmesi ve yaşamın devamı için, vücut sıcaklığının belli aralıklarda tutulması gerekir. İnsan vücudu aşırı sıcağa maruz kaldığında kendini soğutacak mekanizmaları harekete geçirir. Eğer uzun süre veya aşırı derecede sıcağa maruz kalınırsa sıcak çarpması veya güneş çarpması gelişir.

Sıcak çarpmaları en çok güneşe bağlı geliştiği için güneş çarpması olarak da adlandırılır. Ancak sıcak çarpması sadece güneş ışınlarına bağlı gelişmez. Örneğin hamamda güneş ışınları olmadığı halde, aşırı sıcaktan dolayı sıcak çarpmaları gelişebilir.

Vücut kendini temelde 2 mekanizma ile soğutur:

  1. Terleme: Ter buharlaşarak vücudun ısı kaybetmesini sağlar. Böylece vücut sıcaklığının yükselmesi engellenir.
  2. Kanın ciltte birikmesi (göllenmesi): Aşırı sıcakta cilde kan taşıyan damarlarda genişleme olur ve cilde taşınan kan miktarı artar. Böylece ciltten daha fazla ısı kaybedilir ve vücut sıcaklığı düşürülür.

Güneş ışınlarına (sıcaklığa) aşırı maruz kalanlarda birden çok durum gelişebilir . Bunlar:

  • Sıcak bitkinliği,
  • Sıcak bayılması (senkobu),
  • Güneş çarpması (sıcak çarpması).

Bunların içerisinde en ağırı ve ölümcül seyredeni sıcak çarpmasıdır. Diğer durumlar daha hafif olup tedavileri daha kolaydır. Bu durumları sırayla inceleyelim.

Sıcak Bitkinliği

Aşırı sıcağa veya güneş ışınlarına maruz kalındığında terleme ve sıvı kaybı artar. Ayrıca ciltteki kan akımı da artar. Bunların sonucunda damardaki sıvı (su) miktarı azalır, hayati organlara taşınan kan miktarında düşme olur. Bu da sıcak bitkinliğinin belirtilerini açığa çıkarır.

Sıcak bitkinliğinde şu belirtiler görülür:

  • Ateş: Genellikle 40 dereceyi geçmez.
  • Cildin terli ve nemli olması.
  • Kramplar: Terleme sırasında kaybedilen aşırı sıvı özellikle bacaklarda kramplara neden olur.
  • Tansiyon düşüklüğü,
  • Kalp hızında artma,
  • Hızlı nefes alıp verme,
  • Huzursuzluk,
  • Susama hissi,
  • Bulantı, kusma görülebilir.
  • İştahsızlık,
  • Baş ağrısı,
  • Baş dönmesi,
  • Halsizlik, bitkinlik görülebilir.

Eğer bu belirtilerin yanında kişide baygınlık gelişirse buna sıcak senkobu adı verilir. Kişide sıcak maruziyeti devam ederse durum ağırlaşabilir ve sıcak çarpması gelişebilir.

Sıcak bitkinliğinin tedavisi:

  • Kişi sıcak ortamdan uzaklaştırılarak çalışılır. Gölge ve esintili bir bölgeye alınır.
  • Sıcaklık artışına neden olabilecek giysiler çıkarılır.
  • Sırtüstü yatırılarak bacakları havaya kaldırılır.
  • Kişi soğutulmaya çalışılır. Örneğin deriden ısı kaybetmesi için yüzü yıkanabilir.
  • Ağızdan bol su içirilir. Mümkünse tuzlu sıvı vermek ve dinlenmesini sağlamak gerekir.
  • Kişi rahatlamaz veya şikayetler uzun sürerse acil sağlık hizmetlerini aramak gerekir.

Sıcak bitkinliği toplumda genellikle güneş çarpması şeklinde ifade edilir. Ancak güneş çarpması daha ağır bir durumdur.

Hem güneş çarpması hem de sıcak bitkinliğinde kişiye alkollü içecekler verilmemelidir.

Güneş Çarpması Nedir?

Vücut sıcaklığını dengeleyen sistemin güneş ışınları veya aşırı sıcak nedeniyle bozulması sonucu gelişir.  Kişide terleme durur. Dolayısıyla ter yoluyla ısı atılamaz. Acil ve ölümcül bir durumdur. Kişinin mutlaka tıbbi destek alması gerekir. Ayrıca kişide kalıcı hasarlara neden olabilir.

Özellikle çocuklar ve yaşlılarda güneş çarpması daha sık görülür. Hava sıcaklığı kadar nem miktarı da önemli bir faktördür.  Nem ile birlikte ciltten ısının atılması zorlaşır. Bundan dolayı yüksek nemli bölgelerde daha düşük sıcaklıklarda güneş çarpması görülebilir.

Güneş Çarpması Belirtileri

Belirtiler sıcak bitkinliğine göre daha ağırdır.

  • 40 derecenin üstünde ateş
  • Terleme durduğu için cilt kuru ve kızarıktır.
  • Genellikle tansiyon yükselir. İlerleyen evrelerde ise tansiyonlarda düşme görülür.
  • Solunum sayısı ve kalp atışı hızı artmıştır.
  • Bulantı ve kusma görülür.
  • Baş ağrısı
  • Bulanık görme
  • Nöbet geçirme
  • Bilinç bulanıklığı, konuşma bozukluğu ve koma hali görülür.

Güneşte veya sıcakta fazla bekleyen birisinde yukarıdaki sıcak çarpması belirtileri varsa hemen 112 acil sağlık hizmetlerinden yardım almak gerekir.

Güneş Çarpması Tedavisi

Eğer sıcak bitkinliğinden daha ağır bir durum yani güneş çarpması söz konusuysa mutlaka acil tıbbi müdahale gerekir. Güneş çarpmasında ne yapılır:

  • Kişiyi mümkünse sıcak ortamdan uzaklaştırarak soğutmak gerekir.
  • Giysilerini çıkararak ciltten ısı kaybını sağlamak gerekir.
  • Soğuk su veya buz ile kişiyi soğutmak gerekir. Buzu cilde direkt temas ettirmek soğuk yaralanmasına neden olabilir. Bundan dolayı bir bez parçasına sarılarak kişinin cildine temas ettirilmeli.
  • Genellikle kişi kendinde olmadığı (bilinç kapalı) için birşeyler içirmemek gerekir.
  • Vantilatör veya fan gibi soğutmaya yardım edecek cihazlar kullanılabilir.
  • Acil sağlık hizmetlerinden yardım alarak kişinin en yakın sağlık kuruluşuna naklini sağlamak gerekir.

Korunma

Alınacak bazı önlemler ile güneş çarpması engellenebilir.

  • Güneş ışınlarının yoğun olduğu öğlen saatlerinde dışarı çıkmamak gerekir.
  • Güneş ışınlarının direkt temasını engelleyen şemsiye, şapka veya uzun kollu giysiler kullanılabilir.
  • Sıcak havalarda aşırı kalın, vücut sıcaklığını arttıracak giysiler giymemek gerekir.
  • Gün içerisinde bol su içmek gerekir. Yeterli sıvı almayan kişi güneş ışınlarından çok daha kolay etkilenilir.
  • Sıcak ve güneşli havalarda aşırı efor sarf edecek aktivitelerden uzak durmak gerekir.
  • Sıcak havaya alışkın olmayanların, vücutlarının alışabilmesi için güneşte kalma sürelerini yavaş yavaş arttırmaları gerekir. Alışkın olunmayan bir sıcaklığa uzun süre maruz kalmak sıcak çarpması riskini arttırır.

Источник: https://www.saglikbilgi.net/gunes-carpmasi/

Güneş Çarpması : Neden Olur, Nasıl Geçer?

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Yaz ayları geldiğinde güneş ışınları da dünyaya daha dik açılar ile yansımaya başlar. Bu tür zamanlarda artan sıcaklık ve ışınların tene direkt temas etmesi sonucunda insanlar zarar görür.

Vücut ısısını düzenleyen mekanizma güneş ışınlarının çarpması sonucunda bozulur.

Özellikle çocuk ve yaşlılarda yaz aylarında sıkça rastlanan bu durum kendini ani kas ağrıları, yüksek ateş ve kusma ile gösterir.

Güneş genel olarak öğle saatlerinde en dik konumuna geçer. Bu saatlerde güneş ışınlarına maruz kalındığında vücut ısısı UV ışınına karşı korumasız kalır. Vücut gelen güneş ışınları ile ısınır ve vücut ısısını dengelemek için sıvı kaybı yaşar.

Bu sıvı kaybı sonucu klinik güneşin çarpması vakası meydana gelir. Her yaştan insanı etkileyebilen bir sorundur. Özellikle sıcaklığın 40 dereceye ulaştığı yaz aylarının öğlen vakitlerinde dışarıda uzun süre kalındığında güneşin çarpması meydana gelir.

Vücut direnci düşük olan yaşlı ve çocuklarda daha düşük sıcaklıklarda bile bu sorun görülebilir.

1. Güneş ışınları

Yaz aylarında havaların ısınması ve güneş ışınlarının daha dik açıyla dünyaya gelmesi dolayısıyla güneşin etkisi artar. Yaz aylarında deniz veya havuzda yüzerken güneşe maruz kalmak, öğle saatlerinde güneşin altında çalışmak veya yürümek güneşin zararlı etkilerinin altında kalmaya neden olur. Güneşin bu gibi durumlarda ortaya çıkan zararlı etkilerinden biri de güneş çarpmasıdır.

2. Aşırı alkol tüketimi

Alkol sık idrara çıkmaya, sonucunda vücuttaki suyun atılmasına neden olur. Bu sebeple aşırı alkol tüketmek su kaybını artırır. Yaz aylarında, güneşli ortamlarda aşırı alkol tüketmek güneş çarpmasına elverişli bir zemin hazırlar.

Bazı giysiler ve bazı renkler güneş ışınlarını yansıtırken, bazıları ise güneş ışınlarını emer. Siyah ve kahverengi gibi koyu renklerin zararlı güneş ışınlarını emme özelliği bulunduğundan dolayı yaz aylarında bu renklerde giysiler giymekten kaçınmak gerekir.

Güneş ışınlarını yansıtan açık ve soluk renkli kıyafetler tercih edilmelidir. Bunun yanında daha çok ince ve terletmeyen kumaşlar vücut ısısının aniden yükselmesine, akabinde su kaybının artmasına ve güneş çarpmasına engel olur.

Yaşlı ve tansiyon hastaları, yanlış kıyafet seçimi yüzünden bu konuya özellikle dikkat etmelidirler.

4. Aşırı yağlı beslenmek

Vücuda dahil edilen aşırı miktarda yağ, yakılamaz ve kiloya dönüşür. Özellikle yaz aylarında fast food tarzı yağlı yiyeceklerle birlikte asitli içecekler tüketmek güneş çarpması gibi sorunlara karşı dirençli bir vücuda sahip olmayı engeller.

Güneş Çarpması Belirtileri Ne Zaman Ortaya Çıkar?

Sıcak havalarda vücuda direkt temas eden güneş ışınları, kanın akışının deriye doğru artmasına neden olur. Vücut bu ısıdan kurtulmak için ise terlemeye ve hızlı soluk alıp vermeye çalışır.

Terleme ve soluk alma yeterli olmaz ise, güneş ışınlarının etkisi bitkinlik ile kendini gösterir. Güneş çarpması kaç saatte belli olur diye bir araştırma yapıldığında bu durumun kişiden kişiye değiştiği bilinmelidir.

Çünkü güneşe ne kadar maruz kalındığı, yaş, cinsiyet gibi değişkenlerden yola çıkılarak bu konuda net bir yorum yapılabilir.

Güneş çarpmasından sonra 6 saat içinde etkiler belli olur. Güneşin çarpması sonucunda baş ağrısı ve mide bulantısı oluşur. Kişide büyük bir halsizlik gözlenir. Vücut terleyemediği için ateş yükselir. Bazı kişilerde çarpmanın şiddetine bağlı olarak havale oluşabilir. Bunun yanında güneş çarpması üşüme titreme şeklinde de kendini gösterir.

İleri durumlarda psikolojik rahatsızlıklar tetiklenir. Kişilerde sıcak koması, nöbetler veya halüsinasyonlar oluşur. Bazı kişilerde ise sindirim sistemi de çarpmadan etkilenir. Güneş çarpması ishal yapar mı diye araştırıldığında bazı kişilerde bu durumun oluştuğu bilinmelidir.

Sıcaklığın etkisi ile su kaybeden kişilerde aşırı kusma veya sık dışkılama, yani ishal görülebilir.

Güneş Çarpması Nasıl Geçer?

Yeterli önlem alınmadığı ve dikkatsiz davranıldığı durumlarda güneş çarpması söz konusu olabilir.

65 yaş ve üzeri yaşlılar, tansiyon hastaları, 5 yaşın altındaki çocuklar ve deri hastalıkları olan kişiler, güneşin altında uzun süreler geçirdikleri durum güneş çarpması riskini daha fazla taşırlar.

Çarpma sonucu geçici bazı sorunlar ortaya çıkabileceği gibi daha ciddi sorunların görülmesi de muhtemeldir. Hatta ölüme kadar varabilecek etkiler dahi yaşanabilir. Bu sebeple ilk müdahale oldukça önem taşır. Yapılacak ilk müdahale güneş çarpmasının etkilerini hafifletir.

Güneş çarpması sonucunda yapılacak olan ilk müdahaleler;

  • Kişi hemen serin bir ortama alınmalı.
  • Üzerindeki kıyafetler gevşetilmeli veya kısmen çıkarılmalı.
  • Koltuk altı ve bacak içlerine soğuk su ile ıslatılmış bez konulmalı.
  • Kişiye ılık bir duş aldırılabilir.
  • Ayrıca kusma ihtimaline karşın kişi yan yatırılmalı.
  • Eğer kişide bilinç açık ise sıvı verilmesi gerekir, eğer açık değil ise kesinlikle su dahi içirilmemeli.
  • Kan dolaşımını hızlandırmak amacı ile kişinin ayakları yukarı kaldırılmalı veya ayak tabanına buz ile masaj yapılmalıdır.

1. Güneş çarpması tedavisi

Güneş çarpması sonucu bazı durumlarda bilinç kaybı oluşabilir. Aşırı kusma ve ateş de en sık yaşanan belirtileri arasındadır. Böyle bir durumda mutlaka hastaneye gidilmelidir. Hastanede ağızdan ateş ölçümü yapılır.

Ayrıca terlemeyle ne kadar su ve tuz kaybedildiğini görmek için de çeşitli kan ve idrar testleri yapılır. Bu test sonuçlarına göre güneş çarpması tedavisi uygulanır. Güneş çarpması sonucu kaybedilen sıvıyı tekrar vücuda kazandırmak amacıyla kişiye özel takviyeli serum verilir.

Bu serumlar vücuttaki elektrolit ve tuz dengesini yerine getirir. Böbrek hastalarına ise diyalizle birlikte özel olarak sıvı uygulanması gerekir.

Güneş Çarpması Kaç Günde Geçer?

Güneş çarpmasının vücuttaki etkilerine engel olmak için ilk etapta önlem alınmalıdır. Koruyucu yöntemler sayesinde güneşin zararlı etkilerine karşı önlem alınmış olur.

Bunun için özellikle yazın öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya, ince ve gevşek kıyafetler giymeye, sıvı tüketimini artırmaya, alkol alımını azaltmaya, yağlı tüketmemeye özen gösterilmelidir. Gün içerisinde alınan ılık duş da alınabilecek önlemler arasındadır. Dışarı çıkarken mutlaka en az 15 faktörlü güneş kremi kullanın.

Tüm önlemlerinize rağmen güneş çarpması durumu başınıza gelirse mutlaka ilk müdahale ile sorunun etkilerini hafifletmeye çalışın. Şiddetli vakalarda mutlaka doktor kontrolünde sıvı alınmalıdır.

Источник: https://sebboy.com/gunes-carpmasi-neden-olur/

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir? Evde 7 Doğal Tedavi Yöntemi

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Yaz aylarının ve tatil planlarının belki de en büyük kabusu aşırı sıcaklarda meydana gelen güneş çarpması olabilir. Uzun kış aylarından sonra hepimiz çeşitli tatil bölgelerine seyahat etmek isteriz.

Ancak güneş çarpması ile meydana gelen sağlık problemlerine karşı her zaman dikkatli olamayız.

Çocuklarda ve yetişkinlerde etkili olan güneş çarpmasının aslında çok daha tehli olduğunu biliyor muydunuz?

Yaz aylarında artan sıcaklık ve güneşin dik açı ile gelmesiyle birlikte vücudumuzun direnci bir nebze düşmektedir. Aynı zamanda güneş ışınlarına aşırı maruz kalma durumunda ortaya çıkan ufak belirtiler, çok daha ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabilir.

Siz de güneş çarpması nedir ve güneş çarpmasına karşı neler yapılmalıdır merak ediyorsanız bu yazıya mutlaka göz atmalısınız!

Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?

  • Halsizlik – yorgunluk
  • Vücudun sıvı ihtiyacı duyması
  • Yüksek ateş
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Bulantı – kusma
  • Kalp çarpıntısı ve çeşitli kas ağrıları
  • Baş dönmesi – baygınlık

İşte, Güneş Çarpmasına İyi Gelen 7 Doğal Tedavi Yöntemi!

Güneş çarpması genel olarak bilinenin aksine çok daha tehli bir sağlık problemidir. Eğer aşırı sıcak havaya maruz kaldıysanız ve bu belirtileri görüyorsanız mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.

Güneş çarpmasını aynı zamanda evde uygulanabilecek ufak müdahaleler ile hafifletmek de mümkün; fakat dediğimiz gibi bu yöntemler kısa süreli çözümler sağlamak için yeterlidir.

Gelin hep birlikte bu doğal tedavi yöntemlerini inceleyelim!

1) Soğuk Su ile Duş

  • Güneş çarpması durumunda yapılabilecek ilk yöntem, soğuk su ile duş almaktır.
  • Soğuk su vücudun kaybettiği sıvı oranını dengelediği gibi yüksek ateşi düşürmek için de oldukça etkilidir.
  • Uzmanlar tarafından da sıklıkla önerilen bu yöntemi doktor kontrolünden önce uygulayabilirsiniz.

2) Soğan Suyu

  • Soğan suyunun vücut ısısını düşürmede etkili olduğunu biliyor muydunuz?
  • Özellikle güneşin en tepede olduğu saatlerde açık havada kaldıysanız, vücut ısınız hızla yükselebilir.
  • Soğan suyu vücut ısısını kısa zamanda dengeleyeceği gibi diğer belirtileri de hafifletmekte yardımcı olmaktadır.
  • Soğan suyunu göğüs üzerine ve kulak arkasına sürerek vücut ısınızı düşürebilirsiniz.

3) Yoğurt – Ayran

  • Baş ağrısı ya da baş dönmesi gibi durumlar güneş çarpması durumunda ortaya çıkan ilk belirtiler arasındadır.
  • Güneş çarpması anında baş ağrısına ne iyi gelir diyorsanız, yoğurt tüketerek kısa zamanda baş ağrısını hafifletebilirsiniz.
  • Yoğurdun ister direkt olarak ister ayran şeklinde tüketilmesi, tansiyonun yükselmesini engelleyeceği gibi vücut ısısını düşürmekte de oldukça etkilidir.

4) Elma Sirkesi

  • Vücudumuz için çok sayıda faydası bulunan elma sirkesi, güneş çarpması durumunda da adeta bir kurtarıcı niteliğindedir.
  • Elma sirkesi, güneş ışınlarına aşırı maruz kalınması sırasında vücudun kaybettiği vitaminleri ve elektroliti yeniler. Aynı zamanda vücudun dengesini kısa bir sürede yeniden düzenler.
  • Eğer güneş altında çok fazla kaldıysanız ve kendinizi bitkin hissediyorsanız elma sirkesini rahatlıkla tüketebilirsiniz.

5) Bitkisel Yağlar

  • Özellikle son yıllarda alternatif tıp alanında da oldukça ses getiren bitkisel yağları birçok tedavi için kullanmak mümkün.
  • Lavanta yağı, nane yağı, zeytinyağı ya da badem yağı gibi yağlar güneş çarpması sonucunda ortaya çıkan panik atakları ve kalp çarpıntılarını hafifletmekte oldukça etkilidir.
  • Tercihe göre kullanacağınız bu yağları, el ve ayak bileklerinize ve aynı zamanda boynun arka bölgesine hafif hareketlerle sürerek vücut ısınızı da dengeleyebilirsiniz.

6) Su

  • Güneş çarpmasının en büyük tehlerinden birisi vücudun sıvı oranını hızlı bir şekilde tüketmesidir.
  • Bu durum metabolizmanın da bozulmasına ve bulantı, kusma ya da mide ağrıları gibi belirtilere neden olmaktadır.
  • Siz de bu belirtileri fark ediyorsanız ve güneş çarpması ile oluşan mide bulantısına ne iyi gelir diyorsanız, bol bol su içerek doktor kontrolü öncesinde vücut dengenizi düzenleyebilirsiniz.

7) Aloe Vera Suyu

  • Güneş çarpması sırasında vücudun dış etkenlere maruz kalması, normal dengenin bozulmasına ve dış değişimlere uyum sağlanamamasına neden olur.
  • Dolayısıyla kısa zamanda ve hızlı bir şekilde halsizlik, yorgunluk gibi durumlar ortaya çıkar.
  • İşte aloe vera suyunun içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun savunma mekanizması yeniden canlanır ve güneş çarpmasıyla meydana gelen dengesizlik hali kısa sürede ortadan kalkar.

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Evde Doğal Tedavi

Источник: https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/gunes-carpmasina-ne-iyi-gelir-evde-7-dogal-tedavi-yontemi/

Migreni Tetikleyen Yiyecekler

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Migreni Tetikleyen Yiyecekler Migreni Tetikleyen Besinler – Bu makaledeki notlar: baş ağrısını tetikleyen yiyecekler migreni tetikleyen..

Bolay, baş ağrısına neden olan yiyeceklerle ilgili şunları söyledi:
“Aynı gıda herkeste migren ağrısını tetiklemiyor. Ortak baş ağrısı yapan gıdalar arasında tunçgiller familyası var. Tabi ki bu turunçgillerin yenmeyeceği anlamına gelmiyor. Herkes belli miktarda almalı.

Örneğin herkeste geçerli değil ama kafein, süt ve süt ürünleri, mayalı yiyecekler, eskimiş kaşar, koruyucu maddeler içeren yiyecekler, kurutulmuş et, sosis, salam gibi yiyecekler, hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar, konserve yiyecekler, fındık, fıstık, yer fıstığı, kırmızı şarap, balık, bira, çikolata baş ağrısını belirgin şekilde artırabiliyor.”

Bolay, yiyeceklerin baş ağrısını artırması konusunda tek başına etken olmadığına işaret etti. Bolay, stres, uykusuzluk ve hormonel dengesizliğin de baş ağrısı yaptığını kaydetti.

Bir yiyeceğin alındıktan birkaç gün sonra bile oluşacak baş ağrısını tetikleyebildiğine dikkat çeken Bolay, bu nedenle hastalara ağrı günlüğü verdiklerini, bu günlüğe göre baş ağrısına nelerin sebep olduğunu bulmaya çalıştıklarını dile getirdi.

-YAĞDAN UZAK DURUN-

Bazı kişilerin çocukluktan itibaren bazı yiyeceklerden uzak durduklarını ve bu yiyeceklerin kişide rahatsızlık yaratabildiğini söyleyen Bolay, “Örneğin çocukluğundan bu yana dondurmadan uzak duran kişiler var” dedi.

Başağrısını geçirmek için hayat tarzının değiştirilmesi gerektiğini ifade eden Bolay, yağdan daha fakir gıdaların tercih edilmesi, stresi azaltmak ve kilo vermek için spor yapılması, daha olumlu düşünülmesi, içilen su miktarının artırılması (günde en az 1-1.5 litre) gerektiğine vurgu yaptı. Bolay fazla kilonun baş ağrısı yaptığına dair bulgular olduğunu ifade etti.

Bolay, baş ağrısını gidermek için yine kişiye özgü çözümler bulunduğunu belirterek, “Kimi vatandaş duş yaparak, kimi nane yağıyla, kimi buz ile masaj yaparak baş ağrısını giderebiliyor. Ama bazı ağrılar var ki bu ağrılara mutlaka ilaç gerekiyor.

Bu nedenle özellikle migreni olan hastalar doktora giderek kendilerine en uygun ilacı almalı ve ağrının başlayacağını hissettikleri an ilacı içmeliler. Aksi halde fazla ilaç kullanmak da zaman zaman baş ağrısı yapabiliyor.

Ayrıca migreni olan hastalar öğün atlamamaya dikkat etmeli, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermeliler” diye konuştu

Küme Baş Ağrıları Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Seçenekleri

(LifeWire) – Küme baş ağrıları çok kümelenmiş süreler hafta veya ay süren, sık sık bu tür düzenlilik ki onlara tahammül tarafından doğruluğu kesin olarak belirlemek ile tahmin edilebilir ile çarpıcı onların sık olay nedeniyle adlandırılır.

Uğursuz “,” küme baş ağrıları oldukça nadirdir, nüfusun% 1’den az etkileyen intihar baş ağrısı olarak nitelendirdi. Ama bu birkaç bireyler için, güçlü ağrı, bu baş ağrısı tarafından zayıflatıcı olabilir, önemli yaşam kalitesini etkileyen neden oldu.

Depresyon, örneğin olanlar şiddetli baş ağrısı zarar arasında, daha yüksek ve iyi baş ağrısı hastaların dörtte üzerinde etkiler uzmanlara anılacaktır.

Buna karşılık, genel nüfus arasında yetişkinlerin sadece yaklaşık% 8 depresyon yaşayabilirsiniz.

Ancak, saldırıların kısalık nedeniyle – herhangi bir yerde 15 dakika arasında üç saat kadar sürebilir – gerçek intihar nadirdir.
Belirtiler Küme baş ağrısı

Rağmen küme baş ağrıları sık gelen derin, hızlı göz hareketleri (REM) da geri kalanı için çok önemlidir uyku, bu baş ağrısı da gün boyunca grev olabilir olanlar uyanıyorum.

Baş ağrısı belirtileri yalnızca etkilenen tarafında yüzü sarkık veya şişmiş göz kapağı, kırmızı ve sulu yanı sıra, göz ve burun akıntısı bir tarafında şiddetli ağrı vardır.

Kim bu baş ağrısı muzdarip Bireyler genellikle kendi cilt, hissi karşılaştırarak bir buz almak veya poker deneyimli dışarı tarama isterdim tekrar tekrar göz içine jabbed olmak, yanma ve basınç da ortak ile söylüyorlar. Ağrı da üst dişler, boyun ve çeneye yayılabilir.

Eğer hafta veya ay sonra açıklanamaz bir ay veya daha fazla durmak için her gün meydana, küme baş ağrısı epizodik denir. Hastaların özellikle şanssız 10-15% için, bu baş ağrısı kronik – günlük birden fazla yıl için, meydana gelen veya Remisyonlar bir ay daha az kalıcı olan.
Erkeklerde daha sık Alınız

Ancak zirve döneminde 20 ve 40 yaşları arasında olan küme baş ağrısı olanlar arasında 1 ila Erkekler fazla gelmek kadın 2 ve durum her yaşta ortaya çıkabilir.

David Rothner, MD, Cleveland Clinic bir baş ağrısı uzmanı, küme baş ağrısı migren zonklama kolayca ayırt edilebilir – çoğunlukla kadın etkileyen – bu tür bölümleri olanlar tepki yollardan söyledi.

Eğer bir kişi bir migren var “, onlar, onlar mızmız konum soluk konum ve genellikle de yatmak için karanlık ve sessiz ve yalnız bırakılma istiyorum,” Rothner, bir pediatrik nörolog söyledi. “Küme baş ağrısı ile, sadece tersidir. Onlar sancısı konum, ancak aşağı yalan olamaz. Onlar hızı, onlar duvara karşı baş vurmak – onlar geri kalan değildir.”

Head-banging iken aşırı, hiçbir şekilde nadir bu hastalar için bir başa çıkma mekanizması olarak. Diğer küme baş ağrısı olanlar çığlık veya kendilerine zarar, egzersiz, soğuk veya dış sıcaklıklarda gitmek, bir çaba, bir saldırının ezici ağrı kendilerini dikkatini dağıtmak için.
Do Circadian Rhythms Çal bir rol?

“Bu baş ağrısı günde üç kere, dört veya altı oluşabilir,” Rothner, “ve ekliyor tam zamanlı her gece hasta uyandırmak olabilir, çalar saat gibi neredeyse.”

Bilim adamları ne küme baş ağrısı nedenleri emin değilseniz rağmen, onlar acı veren ağrı trigeminal sinir, ağrı için birincil sinir yolu olan yakınlığı nedeniyle göz arkasında merkezli olduğunu biliyorum. Bu sinir uyarılır, beyinde arterlerin anormal tepki ve büyütmek, sürekli, keskin ağrı neden olur.

Küme baş ağrısı migren gibi, bu beyinde kan damarlarının düzensiz tepkileri içeren vasküler baş ağrısı olarak sınıflandırılır. Diğer baş ağrısı türleri sinüsler gibi enflamatuar baş ağrısı, gerginlik ve baş ağrısı, kas kasılmaları ortaya çıkan içerir.

Araştırmacılar, uyku, wakefulness ve diğer döngüleri her 24 saat düzenleyen sirkadiyen ritim – bizim iç biyolojik saat – küme baş ağrıları tetikleyici rol oynayabilir inanıyorum. Ancak başka katalizör de, bazıları, sigara, alkol, belirli gıdalar dahil olmak üzere kontrol vardır stres ve güneş parlamayı.
Tedavi Seçenekleri

Varken küme baş ağrısı tedavisi yok ise, çok sayıda ilaç, ya tek başına veya birlikte, küme baş ağrıları önlemek veya ağrı acı veren bu bölüm ile ilgili tedavi reçete olabilir.

Bu ilaçlar ya, inhale veya dil altına enjekte edilir – yerine yuttu olmanın – daha hızlı çalışma izin vermek.

Gibi çok fazla yardım sağlamak için uzun sürebilir Aşırı, aspirin, Advil ve Motrin (ibuprofen) veya Tylenol (asetaminofen) gibi, ağrı kesiciler karşı ilaç listesini arasında, ancak değildir.

Daha yıllar önce yapabilirdi “Biz küme baş ağrısı daha çok şey yapabiliriz,” Rothner, onun hastalar için olan ilk ilaçlar arasında kısa bir süre% 100 oksijen teneffüs edilmesi veya kortikosteroidler söyledi.

Bu ilaçların en iyi kombinasyonu belirlemek için her hastaya tek tek farklı tepkiler nedeniyle zaman alabilir ve bazı maddelerin osteoporoz ve titreme gibi önemli yan etkilere neden olabilir. Cerrahi nadiren kalıcı kas zayıflığı ya da sinir olasılığı nedeniyle bir tedavi seçeneği olarak zarar önerilir.

Küme baş ağrısı belirtileri olan herkes tavsiye olacak – ve büyük olasılıkla çok motive – bir doktoru görmek için. Bir nörolojik sınav ve yapılabilir diğer tanı testleri CT veya MRI beyin görüntüleme içerebilir tarar.

Migreni Tetikleyen Gıdalar

Migreni tetikleyen gıdalar250 gıdayı inceleyip migreni tetikleyen gıdaları belirlediler.

Türkiye Nörolojik Bilimler Vakfı Başkanı Prof.Dr. Mustafa Ertaş, Türkiye olarak dünyada ilk kez yaptıkları bir çalışmayla 250 gıdayı incelediklerini ve migreni tetikleyen gıdaları belirlediklerini söyledi.

Источник: https://www.notusta.com/migreni-tetikleyen-yiyecekler-27116/

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Güneş çarpması genellikle yüksek sıcaklıkta uzun süre kalınması sonucu vücudun aşırı ısınmasıyla birlikte meydana gelir. Vücut ısısı 40°C veya daha yükseğe çıkarsa bünyede değişiklikler meydana gelir ve güneş çarpması gerçekleşir.

Güneş çarpması acil tedavi gerektirir. Tedavi edilmeyen güneş çarpması hızla beyin, kalp, böbrek ve kaslara zarar verebilir. Hasar, ciddi komplikasyona neden olup daha uzun tedaviler gerektirebildiği gibi ölüm riskini arttırır.

Belirtileri

Güneş çarpmasının belirtilerini kısaca aşağıdaki gibi sıralayabiliriz:

  • Vücutta ısı derecesinin 40° C’i geçmesi en önemli belirtisidir.
  • Zihinsel durum veya davranış değişikliği. Konfüzyon, ajitasyon, konuşma bozukluğu, sinirlilik.
  • Terlemede değişme. Güneş çarpması, sıcak ve kuru cilt hissine neden olur. Bunun yanında ağır güneş çarpması cildin nemli hissedilmesine neden olabilir.
  • Bulantı ve kusma.
  • Ciltte aşırı derecede kızarıklık.
  • Hızlı nefes alma.
  • Yüksek kalp hızı, çarpıntı.
  • Baş ağrısı

Eğer güne çarpması geçirdiğinizi düşünüyorsanın 112 Acil Servisi arayarak mutlaka acil tıbbi yardım istemelisiniz. Acil servisi beklerken kendiniz şu önlemleri almalısınız:

  • Gölgeli bir yere geçin.
  • Fazla giysileri çıkarın.
  • Soğuk su altına girin veya buzla vücudun geneline uygulama yapın, eğer evde yalnızsanız bir sünger yordamıyla soğuk suyu vücudunuza başınıza uygulayın, bulunduğunuz yerde başkaları varsa onlara haber vererek soğuk duş alın.

Risk Grupları: Güneş çarpmasına neden olan bazı risk faktörleri de vardır. Bunları sıralayacak olursak:

Yaş: Yaş durumuna göre güneş çarpmasının şartları ve sonuçları değişebilir. 65 yaş üzeri için normal sıcaklıklar bile tehli olabilir. Çünkü bağışıklık sistemi zayıftır ve sıcaklıklarla mücadele edemez.

Sıcak Havada Çalışma: Genelde dışarıda çalışanları etkiler. İnşaat işçileri, futbolcular, askerler gibi.

Aniden Sıcak Havaya Maruz Kalma: Bunlar iklim veya yer değişiklikleri sonucu ortaya çıkar. Başka bir şehir veya ülkeye gidildiğinde veya tatilde plajlarda çok sık rastlanılan güneş çarpmaları türüdür.

Bazı İlaçlar: Bazı ilaçlar vücudun nemli kalmasını ve su kaybı yaşamasını tetikleyebilir. Kan basıncı, damar açıcı düzenleyen ilaçlar alıyorsanız güneş çarpmasına karşı vücudu olumsuz yönde etkileyebilir.

Sağlık Koşulları: Kalp ve akciğer hastalıkları, güneş çarpması riskini arttırır. Bunun yanında aşırı kilo, astım hastaları da güneş çarpmalarından ciddi şekilde etkilenmektedirler.

Güneş Çarpmasına Ne Yapılmalı Tedavi ve Önlemler

Birisinin güneş çarpmasına maruz kaldığını anladıysanız veya bu kişi siz iseniz şunları yapmaya çalışın:

  • Gölgeli bir yere geçin veya kapalı alandaysınız vücudunuzu soğutacak klima veya su kullanın.
  • Bol bol sıvı alın ama bunlar alkollü veya asitli içecekler olmamalıdır. Su, ayran ve benzeri.
  • Üzerinizdeki giysileri çıkararak vücudun soğumasını sağlayın.
  • Banyoya gitme imkanız varsa mutlaka soğuk suda duş alın. Acil yardım istediyseniz soğuk su doldurulmuş küvette bekleyin.
  • Vücut ısısı eğer bütün bunlara rağmen düşmüyorsa mutlaka 112 yi arayarak acil yardım isteyin.

Aşağıdaki sınıfın acilen hastaneye ulaştırılması gerekir:

  • İki yaşın altındaki çocuklar
  • Yaşlılar
  • Böbrek hastaları
  • Kalp hastaları
  • İnsülin kullanan şeker hastaları

Ambulans gelinceye kadar yapmanız gerekenler:

  • Kapalı alanda ise ortamı havalandırmak için kapıları ve pencereleri açın.
  • Açık alandaysa serin bir yere taşıyın.
  • Aspirin veya parasetamol ilaçlardan uzak durun, bol bol su içmelerini sağlayın.
  • Havlu veya bir sünger aracılığı ile cildine ılık su takviyesi yapın.
  • Ciltte soğuk suyu aniden uygulamayın, yavaşça ve dolaşımın artması için el ayak kısımlarına masaj yapın.
  • Eğer kusma varsa rahat nefes alabilecek pozisyona getirin.
  • Eğer sara nöbetine benzer bir nöbet geçiriyorsa kesinlikle ağzına bir şey koymayın, su vermeyin, suyu cilde uygulayın.

Soğan: Güneş çarpan kişinin alnına soğanı ezerek koyun, ısının alınmasına yardımcı olacaktır. Soğanın faydaları hakkında daha fazla bilgi için tıklayınız.

Çemen: Kurutulmuş çemeni ıslatarak ezin ve bal karıştırarak 3-4 saat arayla 2-3 kaşık alın, bu daha hızlı kendinize gelmenizi sağlayacaktır.

Ayran: Bol bol ayran tüketin veya yoğurt da olabilir. Kısa sürede kendinize gelmenizi sağlayacaktır. Bunun yanında yoğurdu cildinize de uygulayabilirsiniz. Vücudun hızla soğumasına yardımcı olur. Ayran hakkında daha fazla bilgi almak için lütfen tıklayınız.

Meyve Sebze: Güneş çarpması esnasında savunma sistemi yorgun düşmüştür. Bunun için bol bol meyve ve sebze tüketmeye çalışın.

Kaynaklar

Источник: https://www.acil.net/gunes-carpmasina-ne-iyi-gelir/

Güneş Çarpması Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Güneş çarpması güneş altında uzun süre kalma sonucu, vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların bozulmasına bağlı olarak ortaya çıkan klinik bir tablodur. Hava sıcaklarının ani olarak yükselmesi ile birlikte sıcak çarpması şikayetlerinde de artış görülür.

Kendisini yüksek ateş, bulantı ve kas krampı gibi belirtilerle gösterebilen bu tabloda vakit kaybedilmeden gerekli tedbirlerin alınması gerekir. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Özlem Kaplan ve Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr.

Mustafa Ertuğrul, yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan güneş çarpması hakkında bilgi verdi.

Güneş Çarpması Nedir, Nasıl Oluşur?

Güneş çarpması özellikle öğle vakti, güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda oluşmaktadır. Aşırı sıcak havalarda, beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasıyla gelişen güneş çarpması, daha çok çocuklarda görülse de hemen hemen tüm yaş grupları için tehlidir. Rüzgarsız günlerde güneş çarpması riskinin arttığı da unutulmamalıdır.

Uzun süre yüksek sıcağa maruz kalmak ve vücudun normal sıcaklığına dönebilmek için yeterince sıvı kaybedememesi güneş çarpmasını da beraberinde getirmektedir. Vücut sıcaklığı organları tahrip edecek derecede çok yüksek seviyelere ulaşabilir.

Özellikle 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda ortaya çıkangüneşçarpması, çocuk ve yaşlılarda daha düşük sıcaklıklarda da görülebilir.

Güneş Çarpması Nedenleri

Güneş çarpmasının en büyük nedeni çok yüksek sıcaklıklara maruz kalmaktır.

Hem tatil amaçlı deniz kıyısında geçirilen vakitler hem de normalin üzerinde sıcaklık seviyesine sahip ortamlarda çalışmak güneş çarpmasının en büyük nedenlerinden biridir.

Bunun yanı sıra nemli hava da soğutma mekanizmasını azaltarak güneş çarpmasına sebep olabilir. Yüksek sıcaklıklarda fazla alkol tüketmek, kalın giyinmek ve aşırı besin tüketmek de güneş çarpmasını tetikleyebilir.

Sıcak havada insan vücudu kan akışını deri yüzeyine doğru artırır. Terleme ve soluk verme ile kendisini fazla ısıdan kurtarır. Terleme ve soluk almanın tam olarak gerçekleşemediği durumlarda sıcak bitkinliği ve güneş çarpması da kaçınılmaz hale gelir. Sodyum ve klor kaybı ile birlikte güneş çarpması belirtileri de görülmeye başlar.

Güneş Çarpmasında Kimler Risk Altındadır?

Özellikle kronik hastalıkları olan hastalar ( yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kronik böbrek yetmezliği olanlar), kanser hastaları, aşırı kilolu veya kaşektik olan kişiler, psikiyatrik rahatsızlığı olanlar, 65 yaş üzeri kişiler, 5 yaş altı çocuklar, gebeler sıcak yaz aylarında çok daha dikkatli olmalıdır.

Güneş Çarpmasında İlk Yardım

Güneş çarpmasına maruz kalan kişi hemen serin olan bir yere alınarak üzerinde sıkı giysiler varsa gevşetilir ve kusma riskine karşı yan yatırılır. Vücut ısısını düşürmeye yönelik başına göğsüne ve koltukaltlarına soğuk su ile ıslatılmış bez koyulabilir veya soğutucularla soğutmaya çalışmak gerekir.

Kan dolaşımını başa doğru yönlendirmek kişinin için ayaklarını yükseltmek, kol ve bacaklara masaj yapmak, duş aldırmak da gerekebilir.

  Kişinin bilinci açıksa sıvı alımının sağlanması, bilinç kapalı ise kesinlikle içmesi için sıvı verilmemesi takip ve tedavi amaçlı en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerekir. 

Güneş çarpması durumunda bunları yapmayın.

  • Hastanın bilinci yerinde değilse su içirilmemelidir.
  • Alkol koklatılmamalıdır.
  • Katı yiyecekler çok tehli sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle kesinlikle verilmemelidir.

Güneş Çarpmasında Teşhis Nasıl Yapılır?

Güneş çarpması teşhisi hastanın semptomları gözden geçirildikten, kan basıncı ve sıcaklık değerleri ölçüldükten sonra konur. Bunun için öncelikle ağız içi sıcaklığı yerine rektal sıcaklık ölçülür. Gerekirse hastadan kan ve idrar örneği de istenir.

Güneş Çarpmasından Nasıl Korunmalı?

Güneş ve yüksek sıcaklığın zararlı etkilerinden vücudumuzu korumak için;

  • Mecbur kalmadıkça güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarıya çıkılmamalı,
  • Terletmeyen ince, açık renkli ve bol giysiler tercih edilmeli,
  • Mutlaka güneş gözlüğü, şapka ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar kullanılmalı,
  • Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucu kremler sürülmeli
  • Günde en az 2,5-3 lt sıvı tüketilmeli (ayran soda su vb.)
  • Sindirimi kolay hafif yiyecekler tercih edilmeli
  • Fırsat buldukça ılık duş alınmalı
  • Uzun ve ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.

Çocuklarda Güneş Çarpmasına Karşı Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çocukların cildi, yaşamın ilk yıllarında çok ince olduğu için güneşe karşı hassastır. Çocukları dışarı çıkarırken mutlaka güneş koruyucu sürmek gerekir.

Güneş kremi seçerken de mineral filtre içermesi ve bebeğe alerji yapmayacak özellikte olmasına dikkat edilmelidir. Kimyasal filtre içeren güneş kremlerinde alerji riski daha yüksektir.

1 yaş altı bebeklerin cildi büyük çocuklara göre daha hassastır ve uygulanan her türlü kremin emilimi daha fazladır. Bu nedenle 1 yaş altı güneş kremi seçerken mutlaka doktora danışılmalıdır.

Çocuklarınızı Güneşe Çıkarmadan Önce…

Çocuk güneşe çıkarmadan 15 dakika önce koruyucu ürün uygulanmalıdır. Çok açık tenli, renkli gözlü çocuklar ile 1 yaş altı bebeklerde 50 faktör ve üzeri güneş kremleri tercih edilmelidir.

Ten rengi koyu, esmer çocuklarda ise 30 faktörlü güneş kremi yeterli olur. Çocuklar dışarı çıkarılmadan en az 15-20 dakika önce krem sürülmelidir. Güneş kreminin koruma süresi en fazla 3-4 saattir.

Eğer çocuk yarım saatten fazla dışarı zaman geçirecekse güneş kreminin sık sık yenilenmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Güneş Kremlerini Test Edin

Bazı güneş kremleri çocuklarda cilt alerjilerine sebebiyet verebilir. Bunun için test edilmelidir. Güneş kremi güneşe çıkmadan bir gün önce çocuğun koluna küçük bir alana sürülür ve yara bandı ile kapatılır.

Ertesi gün dışarı çıkıldığında, güneşin altındayken yara bandı çıkarılır. Eğer 15 dakika içinde o bölgede kızarıklık, şişlik ya da kaşıntı olmuyorsa bu güneş kremi kullanılmaya devam edilebilir.

bir önceki yıldan kalan güneş kremleri ise kesinlikle kullanılmamalıdır.

Çocukların Güneşe Çıkma Saatine Dikkat!

Güneş ışınlarının dik geldiği, dolayısıyla en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında asla güneşe çıkılmamalıdır. Hava bulutlu bile olsa güneş kremi mutlaka sürülmelidir. Güneşin olmaması zarar vermeyeceği anlamına gelmemektedir. Bu nedenle bu saatlere dikkat etmek ve her havada gerekli önlemleri almak önemlidir.

Çocukların kıyafet seçimine dikkat!

Yaz aylarında çocuklara ince, hafif ve pamuk giysiler giydirilmelidir. Terleme ihtimalleri çok yüksek olduğu için de sık sık kıyafetleri değiştirilmelidir.

1 yaş altı bebekler özellikle baş bölgesinden çok terleyebilir, üşür korkusuyla kalın şapkalardan kaçınılmalı, bahar ve yaz dönemleri için sadece rüzgarı engelleyecek pamuklu şapkalar tercih edilmelidir.

Giysiler kadar bebek arabalarının veya oto koltuklarının kumaşlarının da terletebileceği dikkate alınmalıdır.

Güneş çarpmalarına karşı bol sıvı tüketilmeli

Yaz aylarında uzun süre güneş altında kalan çocuklarda güneş çarpmaları olabilir. Çocukların ateşi yükselir ve halsizlik gözlenir. Terleme sonucu sıvı kaybı oluşur ve güneş çarpması olan çocuğun sıvı ihtiyacı artar.

Bu nedenle bol bol su içirilmeli, vücut sıcaklığı normalin üzerindeyse ateş düşürücü ilaçlar kullanılmalıdır. Yaz aylarında güneşin vurduğu araç içinde çocuklar uzun süre bırakılmamalıdır.

Özellikle 1 yaş altı bebekler için bu ısı tehli sonuçlar doğurabilir.

Güncellenme Tarihi: 12 Temmuz 2017Yayınlanma Tarihi: 11 Temmuz 2017

Benzer Sağlık Rehberleri

Источник: https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/gunes-carpmasi/

Güneş çarpması ve 10 adımda sıcak çarpmasından korunma yöntemleri

Aşırı Yemek Güneş Çarpmasını Tetikleyebilir

Yapılan çalışmalara göre güneş çarpması yüzde 90 oranında 6 yaş ve üzeri çocuklarda görülüyor. Bu çocukların yaklaşık 70’inde ise güneş çarpması spor yaparken ortaya çıkıyor.

Çünkü bu yaş grubu çocuklar kendi vücutlarının sınırlarını henüz bilemiyor ve dış ortamın olumsuz etkilerini tahmin edemiyorlar.

Genellikle vücudun aktif şekilde enerji harcaması dış ortamın yüksek sıcaklığı ile birleşince ortaya istenmeyen tablolar çıkıyor.

Güneş çarpması nedir? Belirtileri ve yapılması gereken acil tedbirler

Ayrıca yenidoğan dönemindeki bebekler de beyindeki ısı kontrol sistemlerinin ve terleme mekanizmalarının tam gelişmemiş olması nedeniyle yüksek risk altında oluyor. Sıcak havada arabada kapalı kalmak, buhar çadırları, bir radyatör yanında beşik içinde olmak ya da klimasız ev içerisinde kapalı kalmak gibi etkenlerde sıcak çarpmasına neden olabiliyor.

Yüksek ateş ve kuru cilt tipik belirtileri

Sıcak çarpmasından önce genellikle vücuttaki terleme kesiliyor. Vücut sıcaklığının 41 derece üzerine çıkması ve sıcak ile kuru cilt ise klasik belirtilerini oluşturuyor. Merkezi sinir sistemindeki çalışma problemine göre ciltte pembelik ya da solukluk olabiliyor.

Tablo ilerlediğinde ölüm korkusu, ajitasyon, baş dönmesi, halsizlik, zihin karmaşası, anlamsız mutlu duygu durumu, baş ağrısı, bulantı ve dengesizlik gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Tedaviye hemen başlanmazsa idrar-dışkı kaçırma, kasılmalar, havale, şuur bulanıklığı, göz bebeği değişiklikleri, felç ve koma gelişebiliyor.

Hastalığın ciddiyetini kalp-dolaşım sisteminin etkilenme oranı belirliyor. Pembe bir cilt, normal kalp atışı ve tansiyon değerlerinde, kalp hızının izlenerek soğutma işlemi yapılması yeterli olabiliyor. Tedavide vücut sıcaklığının mümkün olan en hızlı şekilde 38.5 derece civarına düşürülmesi amaçlanıyor. Ancak ateş düşürücü ilaçların faydası olmuyor.

Suyla doldurulmuş küvete koymak ya da klima/vantilatör esintisi altında duş aldırmak ya da su püskürtmek en etkili yöntemler. Boyun, koltuk altı ve kasıklara buz torbaları da konabiliyor. Bu yaklaşımlar vücut sıcaklığı 38.5 derece civarına düşürüldüğünde sonlandırılıyor. İhtiyaç duyulursa sıvı elektrolit takviyesi yapılıyor.

Güneş yanığına ne iyi gelir? Yanlış uygulama ağır cilt hasarı yaratabilir

Soluk cilt, çarpıntı ve düşük tansiyonu olan çocuklar ise kalp yetmezliğine girmiş oluyor. Bu da koma ve ölüm gibi çok ciddi sonuçlarla karşılaşma riskleri var anlamına geliyor.

Sıcak çarpması ayrıca özellikle tansiyonu düşük olan çocuklarda böbrek yetmezliği riskini de beraberinde getiriyor.

Bu tür durumlarda çocukta kalıcı hasar oluşmaması için vücut sıvı-elektrolit dengesinin sağlanmasına çalışılması ve nadiren diyaliz gibi tedavi yöntemlerine başvuruluyor.

10 ADIMDA GÜNEŞ ÇARPMASINDAN KORUYUN

  • Sıcak hava vücut sıvı dengesi bozulduğunda çok daha tehli olabiliyor. Bu nedenle çocuğunuza bol sıvı içirin
  • Koyu idrar, yetersiz sıvı alımının belirtisidir. Bu durumda susamış olmasa bile hemen su içirin
  • Çocuğunuzun ara ara gölge ve su molaları vermesini sağlayın.

    Net bir zamanlama olmasa da bu süre her yarım saatte bir 10 dakika olabilir

  • İncecik-pamuklu bir yaz giysisi giydirin. Kıyafeti terleme nedeniyle ıslanırsa değiştirin
  • Camı açmış da olsanız arabanın içinde yalnız bırakmayın
  • Aşırı tuz takviyesinden / tuz tabletlerinden kaçının.

    Bu tür ürenler mide boşalmasını yavaşlatarak sıvı emilimini geciktirirler

  • Henüz bebeklik döneminde ise battaniyeye sarmak ya da fazladan giydirmekten kaçının
  • Hava sıcaklığı 28 derece üzerindeyse buna ek olarak bir de nem oranı yüksekse uzun süren ya da ciddi efor gerektiren spor aktiviteleri yapmasına izin vermeyin
  • Herhangi bir nedenle ateşlendiyse sıcak havalarda dışarı çıkartmayın.

Güneş çarpması durumunda bunları yapın

  • Çocuğunuzu hemen serin ve gölge bir alana taşıyın
  • Vücudunu soğutmaya başlarken ambulans çağrıldığından emin olun
  • İç ortama ya da gölgeye taşıdıktan sonra düz bir zemine yatırıp ayaklarını başından yüksek bir yere koyun
  • Hemen kıyafetlerini çıkartın
  • Soğuk suyla vücudunu yıkayın: Hortumla su tutabilir, soğuk suyla dolu küvete yatırabilir, süngerle silebilir veya duşun altına sokabilirsiniz
  • Düşük nemli bir ortamda ıslak-soğuk bir çarşafa sarın
  • Klima, bulamazsanız vantilatör çalıştırın
  • Bilinci açık ise soğuk içecekler (15 dakikada bir 250 ml kadar) ve tuzlu yiyecekler verin. Domates suyu gibi bir miktar tuz içeren içecekler sıvı kaybının yerine konması için ideal. Çünkü vücuttaki tuz kaybı yerine konana kadar sadece su gibi tuzdan fakir sıvıların verilmesi, vücut tuz oranının daha da düşüp bilincin kapanmasına neden olabilir.
    

Güneş çarpması durumunda bunları yapmayın

  • Bilincinden emin değilseniz içmesi için bir şeyler vermeyin. İçtiği sıvının ciğerlerine kaçışına neden olabilirsiniz
  • Vücut ısısını düşürmek için kesinlikle soğuk sıvı vermeyin. Çünkü soğuk sıvıların kullanılması, ısıyı düşürmeyi hızlandırmasına rağmen, zaten strese girmiş olan kalp kası üzerinde aritmi riskini arttırabiliyor
  • Havale geçirme durumunda kilitlenmiş ağzını açmak ya da dilini çıkartmak için ağzına kaşık ya da başka bir cisim sokmayın. Başını yana çevirmeniz hava yolunu açık tutmak için yeterlidir.

Источник: https://www.medikalakademi.com.tr/10-admda-scak-carpmasndan-koruyun/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.