Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

Seyahat öncesinde yapılması gerekenler

Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; seyahat edenlerin yüzde 65’i hastalanıyor.

Dünyada her yıl 1 milyardan fazla kişi işi nedeniyle veya turistik amaçla seyahat ediyor ve bu sayı her yıl giderek artıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; seyahat edenlerin yüzde 65’i hastalanıyor.

Hastalananların yüzde 15’inde ciddi sağlık sorunu oluşuyor, yüzde 4’ünün hastaneye yatması gerekiyor, yüzde 6’sı hastalık nedeniyle seyahatini yarıda kesmek zorunda kalıyor ve yüzde 1’i gittiği ülkede hayatını kaybediyor.

Gerekli sağlık önlemleri alınmaması durumunda seyahat keyfinin kabusa dönüşebileceği uyarısında bulunan Bayındır İçerenköy Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Aylin İzat Liceoğlu; tatil öncesi yapılması gereken sağlık kontrolleriyle ilgili bilgiler verdi ve önerilerde bulundu:

  • Seyahat ilişkili hastalıklar çoğunlukla az gelişmiş veya gelişmekte olan ülkelerde görülüyor. Seyahat nedenli ölümlerde enfeksiyonlara bağlı en sık sebep sıtma hastalığı oluyor. Enfeksiyon kaynaklı olmayan ölüm sebepleri ise; kalp-damar hastalıkları, boğulma ve motorlu araç kazaları. Ölüme neden olmayan seyahat nedenli en sık karşımıza çıkan hastalık olarak ise turist ishalini görüyoruz.
  • Bütün bu riskler nedeniyle, uluslararası seyahat planlayan kişilerin, seyahat tarihinden ideal olarak 4-8 hafta önce seyahat danışmanlığı alması tavsiye ediliyor. Ancak seyahat yaklaşmış olsa dahi seyahat danışmanlığını almalarında yarar olduğunu unutmamak gerekiyor.
  • Seyahat danışmanlığı sırasında; kişi muayene ediliyor, yapılacak seyahatle ilişkili bireysel riskler değerlendirilerek gereken aşılar yapılıyor, sıtma, seyahat ishali ve yolculukla ilgili riskler değerlendirilerek kişi bilgilendiriliyor. Tatil öncesi danışmanlığı sırasında, gidilecek bölgede bulunan enfeksiyon riskleri ve seyahat edecek kişinin sağlık durumu ile kişiye özel korunma yolları belirleniyor.
  • Seyahatle ilişkili riskleri belirlerken şu faktörler değerlendiriliyor: Hangi ulaşım yolunun kullanıldığı, nereye gidildiği, seyahatin yapıldığı mevsim ve süre, seyahatin amacı, kalınan yerin konforu, yiyeceklerin hijyen durumu, seyahat eden kişinin davranış şekli ve sağlık durumu.

Kronik hastalığı olanların seyahat öncesi çok daha dikkatli olması gerekiyor

Şeker hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyaliz gerektiren böbrek hastalığı, kanser, kronik solunum sistemi hastalığı, epilepsi, derin anemi, inflamatuar barsak hastalığı, bağışıklık sistemini etkileyen ilaç kullanımı veya bağışıklık sistemi hastalığı ve önceden pıhtı atması olanlar; seyahat öncesi mutlaka doktor muayenesinden geçmeli. Tatil süresi boyunca, tedavileri için gereken ilaçları, yedek miktarlarıyla ve ilaç reçeteleriyle birlikte yanlarında bulunmalı.

Seyahat öncesi gerekli aşıların yaptırılması durumunda; difteri, tetanos, boğmaca, kızamık, kızamıkçık, kabakulak, bazı menenjit tipleri, çocuk felci, hepatit A, hepatit B, zatürree ve gribe karşı korunma sağlanabilir. Dünya Sağlık Örgütü, gidilecek yerden bağımsız olarak, her seyahat eden kişinin tetanosa ve hepatit B’ye karşı aşılanmasını öneriyor.

  • Yapışkan bant
  • Antiseptik yara temizleyici veya alkali sabun
  • Bandajlar
  • Makas
  • Çengelli iğne
  • Yumuşatıcı göz damlaları
  • Böcek uzaklaştırıcı
  • Antihistaminik tablet ve kremler (alerjik durumlar için)
  • Burun açıcı damla
  • Oral rehidrasyon tuzları (ishalli hastalıklarda kaybedilen sıvıyı telafi etmek için)
  • Basit ağrı kesici
  • Steril sargı bezi
  • Beden derecesi (ateş ölçmek için)
  • Güneş kremi
  • Kulak tıkaçları

Gidilecek yere ve bireysel ihtiyaçlara göre değişen ek malzemeler:

  • İshal önleyici ilaçlar
  • Yolcularda en sık görülen enfeksiyonlar için antibiyotikler
  • Daha önce var olan hastalıklar için kullanılan ilaçlar
  • Antibakteriyel krem ya da merhemler
  • Cilt mantarlarına karşı krem ya da merhem

Kronik hastalığı olanlar dikkat! Tuzlu sularda yüzün – meyvenizi kendiniz soyun

Seyahat sırasında uyulması gereken genel kurallar:

  • Özel durumlara (hamilelik, şeker hastalığı vb.) yönelik kontrolleri yaptırın.
  • Kronik hastalığınız varsa, kullandığınız ilaçları ve dozlarını belirten doktor raporunu yanınızda bulundurun.
  • Seyahatiniz sırasında ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkayın.
  • Musluk suyunun sağlık şartlarının kötü olduğu bölgelerde; kaynatılmış su ile hazırlanan çay ve kahve gibi içecekleri, kutulanmış veya şişelenmiş, ağzı kapalı ve mümkünse pastörize edilmiş meşrubatı tercih edin. Eğer içmek zorunda kalırsanız suları mutlaka kaynatın, filtre edin veya iyot tabletleri kullanın.
  • Hangi suyla yapıldığını bilmediğiniz buzlu içeceklerden, tazeliğinden ve kaynadığından emin olmadığınız gıdalardan, sokakta satılan yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
  • İçecek kutuları veya şişelerin dış kısımları kontamine olabilir. Bu nedenle kutu ve şişeleri açmadan önce silin.
  • Pişirilmiş yiyecekleri veya kendinizin soymuş olduğu kabuklu meyveleri tercih edin.
  • Sivrisinek ve diğer böceklere karşı gerekli önlemleri alın.
  • Temiz olmayan sularda yüzmek veya bu sularla temas etmek çeşitli hastalıklara yol açabileceğinden, temizliğinden emin olmadığınız havuz ve deniz sularında kesinlikle yüzmeyin. Tatlı sularda yüzmekten kaçının. Tuzlu sular, her zaman daha güvenlidir.
  • Özellikle kedi, köpek, maymun gibi hayvanlarla temastan kaçının ve ısırılmanız ya da yaralanmanız halinde hemen sağlık kuruluşlarına başvurun.
  • Seyahatin ardından özellikle ilk hafta gelişen ateş, kusma, ishal, sarılık veya idrar yolları ile ilgili şikayetler oluşursa mutlaka doktora danışın.

Gideceğiniz bölgeye göre aşınızı yaptırın, ishale karşı dişlerinizi kaynamış su ile fırçalayın

Seyahat edenlerde en sık görülen sağlık sorunu turist ishali denilen durumdur. Kontamine yiyecek ve içecekler neden olur. Genellikle seyahatin ilk haftasında görülür. Ancak seyahatten döndükten sonra da başlayabilir. Seyahatin yapıldığı yere göre risk artar.

Özellikle az gelişmiş ülkelerde risk fazladır. Ani başlar, ishal ile birlikte kusma, karın ağrısı, ateş de görülebilir. İshal 3-4 günden fazla sürerse, ateş ve kusma ile seyrederse ve yoğun sıvı kaybı olursa mutlaka tıbbi destek alınmalı.

Turist ishaline karşı şu önlemleri almak önemli fayda sağlar:

  • Tuvalete gittikten sonra ve yemekten önce elleri mutlaka sabun ve suyla yıkamak veya alkol bazlı el dezenfektanları kullanmak.
  • Hijyenik olmayan yerlerden ve sokak satıcılarından yiyecek ve içecek tüketmemek.
  • Çiğ veya iyi pişmemiş et ve deniz ürünlerinden uzak durmak.
  • Çiğ meyveleri (portakal, muz, avokado gibi) ve sebzeleri temiz suda yıkayıp, soyduktan sonra yemek.
  • Açıkta beklemiş yemekleri yememek, taze, iyi pişirilmiş, sıcak yemekleri tercih etmek.
  • Beyaz et, krema, mayonez gibi çabuk bozulan, kötü kokulu ve renkli yiyeceklerden, pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinden uzak durmak.
  • Sular güvenli değilse gıdaları yıkarken, yemek hazırlarken, dişleri fırçalarken mutlaka kaynatmak veya kapalı şişe sularını tercih etmek.
  • Seyahatler sırasında, açık hava aktiviteleri özellikle gece yapıldığında sağlık riski daha fazladır. Korunmak için akşamın erken saatinde böcek uzaklaştırıcıları uygulamak, dışarıda kalınacak ise cibinlik kullanmak, kapalı ve uzun kollu kıyafetler giymek etkili olabilir. Böcek uzaklaştırıcılar özellikle boyun, el ve ayak bileklerine uygulanmalı. Böcek uzaklaştırıcıların kıyafetin üzerine uygulanması da oldukça etkilidir. Çadırda kalınacak ise böcek spreyleri uyunacak alana yatmadan önce sıkılmalı.

Sıtmaya yakalanmamak için sivrisinekten korunun

Seyahat edenler için ölüm riski içeren, sivrisineklerle bulaşan önemli bir hastalık olan sıtma, dünyada halen birçok bölgede karşımıza çıkıyor. Özellikle riski bir bölgeye seyahat edilmişse; bir haftadan itibaren gelişen ve üç aya kadar süren ateşler mutlaka sıtma yönünden araştırılmalı. Öldürücü bir hastalık olan sıtmadan korunmak için şu önlemler alınmalı:

  • Öncelikle riskin farkında olmak gerekir. Bu nedenle seyahat edilecek yer ve sıtma ile ilgili olarak seyahat öncesi danışmanlık almak,
  • Sivrisinek ısırmalarından kaçınmak bu nedenle de gerekli önlemleri almak,
  • Seyahat hekimi tarafından önerilen koruyucu ilaçlar var ise mutlaka önerilen şekilde eksiksiz bir şekilde kullanmak.

Sivrisinek uzaklaştırıcı ilaç sürün, cibinlikle uyuyun

Seyahatler sırasında, açık hava aktiviteleri özellikle gece yapıldığında sağlık riski daha fazladır.

Korunmak için akşamın erken saatinde böcek uzaklaştırıcıları uygulamak, dışarıda kalınacak ise cibinlik kullanmak, kapalı ve uzun kollu kıyafetler giymek etkili olabilir. Böcek uzaklaştırıcılar özellikle boyun, el ve ayak bileklerine uygulanmalı.

Böcek uzaklaştırıcıların kıyafetin üzerine uygulanması da oldukça etkilidir. Çadırda kalınacak ise böcek spreyleri uyunacak alana yatmadan önce sıkılmalı.

Keyifli bir tatil geçirmenin 10 yolu

Источник: https://indigodergisi.com/2016/08/tatiliniz-kabusa-donusmesin-seyahat-oncesinde-yapilmasi-gerekenler/

Astım Hastalarının Yaşaması Gereken Yerler

Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

Astım hastalarının yaşam boyunca yaşadığı yerlere dikkat etmesi,çok nemli yada çok rutubetli olmayan deniz kıyısına yakın yerleri ve şehirleri tercih ederlerse tedaviye de destek olabilirler.

Astım Hastaları Ve Yaşam Alanları

Astım hastaları deniz kenarında yaşamalı, Astım hastalarının çok iyi bildiği gibi, bu hastalıkta en büyük sorun, rahat nefes alabilme sorunudur. Astıma karşı doğru önlemler almak için, öncelikle bu hastalığın üç farklı ana türünün olduğunu bilmek gerekiyor. Bunlar sinirsel astım, kalp astımı ve bronşlara bağlı astım hastalıklarıdır.

Bu üç astım türünün bulgularını doğru bir şekilde saptayıp, alınacak önlemleri ve yaşamı devam ettirmek adına şehir değişikliğini de buna göre belirlemek gerekebilir. Astım Hastası Nerede Yaşamalı sorusunun, bu tür hastalar açısından kısa yanıtı, havası temiz olan yerler olmalıdır.

Tozlu olmayan, kimyasal uçucular barındırmayan ve nem oranı dengeli bir havayı solumak, bu tür astım hastaları açısından çok önemlidir. Aşırı nemli, her mevsim yağışlı ekvatorol iklim, okyanusla iklim ya da ülkemizdeki Karadeniz ikliminin görüldüğü özellikle Doğu Karadeniz kıyıları da nem oranının normalden yüksek olması nedeniyle astım hastaları için uygun değildir.

Havanın kuru olması kadar aşırı nemli olması da sakıncalıdır. Bu açılardan bakıldığında, göl ve akarsu kıyısı olan yerlerde yaşamak tavsiye edilebilir. Ancak, solunan havada iyot da bulunması yararlı olacağı için, en iyisi, deniz kıyısıdır. Astım hastası iseniz düzenli olarak deniz kenarında yürüyüş yapmak iyi gelecektir.

Nefesalırken zorlanmak astımın çeşitli sinyallerinden biridir.

Yaşanılacak ya da yaşanılan şehirleri seçerken şehirdeki Astım sıklığı, Şehirdeki polen skoru, Şehrin hava kalitesi, Şehirdeki kamuya ait sigara yasaları, Okullarda erişim yasaları, Halkın yoksulluk oranı, Şehirde sağlık sigortası kapsamında olmayan kişi sayısı, Astım için acil servise başvuru sayısı, Astım atağında kullanılan ilaçlar Şehirdeki astım uzmanlarının sayısı gibi dikkat etmemiz gereken önemli durumları da göz ardı etmemeliyiz.

 Astım Hastaları İçin Yaşanacak Şehirler

Astıma iyi gelen şehirler ve iller arasında İklimdeki ani değişiklikler örneğin sıcaklık veya nem dengesinin değişimi bile astımı etkilediği görüldüğü için daha özenli seçilmelidir.Astımlı kişinin hayatı bir kaç dakika içinde değişebilir ve ölümcül bir duruma da gelebilir.

İyi iklim koşulları, düşük kirlilik düzeyleri ve sağlık hizmetlerine kolay erişim gibi faktörler bir kişinin astım ile başa çıkma başarısı etkiler.

Tüm bu etkenler bölgeden bölgeye  yöreden yöreye değişmektedir ancak bazı yerler tüm bu iyi etkenlerin bir arada bulundurmaktadır ve astım hastaları için yaşanacak en iyi yerleri oluştururlar. Ayrıca Deniz suyu tüm sinüs yollarını temizler.

Dolaylısıyla alerjik rinit ve kronik sinüzitin temizlenmesinde çok etkilidir. Burun ve sinüslerin temiz olmasında alt solunum yollarını ve bronşların alerjik hastalık ve astımın tedavisinde oldukça olumlu etkilere sahiptir.

Yüzme akciğerlerin kapasitesini artıran en etkili fizik tedavidir ve astımlı her bireyin Yapması önerilen en etkili sporlardan biri de yüzmedir.

Kış aylarında hava kirliliği, soğuk hava ve enfeksiyondaki artış nedeniyle atak sayısı artan astım hastaları ne yazık ki yazın da yeni risklerle karşı karşıya kalabilirler. Alınacak doğru önlemlerle astım hastalarının da keyifli tatil yapabilmeleri mümkündür.

Yazın artan nem miktarı alerjenlerin ortaya çıkmasına neden olur. Sıcak hava, ev tozu akar ve lif mantarlarının artışı astımın kontrolünü zorlaştırır. Bu nedenle astımlı hastaların yaz aylarında da tedavilerine, doktorların söylediği şekilde, devam etmesi ve kontrollerini aksatmamaları gerekir.

Kışın son ayı ve baharın gelişi ile birlikte havadaki alerjenlerin miktarında artış olur. Bu da alerjik astımlılar için yeni bir atak nedenidir. Bahar başlangıcı, yaz ayları ve sonbahar döneminde dönemsel olarak artan çeşitli alerjenler vardır.

Astımlı hasta hangi dönemde astım ve alerji semptomları artıyorsa özellikle o dönem gelmeden hemen önce alerji için gerekli önlemleri almaya başlamalıdır.

Astım hastalarına ayrıca çeşitli kaplıcalar mağaralar gezi alanları ve deniz kıyısı yerleşim yerlerinin oldukça iyi geldiği de göz ardı edilmemelidir. Astım hastaları için doktorların tuz odası terapisi ya da yardımcı doğal tedavi yöntemi tavsiyesi olmaktadır. Temiz ve oksijen yönünden baskın olan bu atmosferde astım hastaları da kendilerini iyi hissedeceklerdir. 

(1 oy, ortalama: 5,00 puan
Loading…

Источник: https://akciger.info/astima-iyi-gelen-sehirler.html

Astımlılara uyarı!

Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

METİN AKYÜREK
ORDU

Hava yollarının kronik iltihabi bir hastalığı olan astımın ataklar halinde seyreden nefes darlığı, hırıltılı solunum, öksürük ve göğüste sıkışma hissi gibi şikayetler ile ortaya çıktığını belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman El Jundi, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre, dünyada yaklaşık 300 milyon kişi, Türkiye'de ise yaklaşık 4 milyon kişinin astım hastası olduğunu söyledi.

KIŞ DÖNEMİNDE ALINACAK ÖNLEMLER

Kontrol altına alınmış astımlı bir hastada, üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının hastalığı alevlendirebileceği, bu nedenle astım hastasının her yıl sonbahar ve kış aylarında grip aşısı olması gerektiğini belirten Dr.

Jundi, soğukların artış gösterdiği bu mevsimde astım hastalarının bazı önlemler alması gerektiğini söyledi. Astımın en önemli risk faktörünün alerji olduğuna dikkat çeken Dr.

Jundi, bu dönemde astım hastalarının alabileceği 15 önlemi şöyle açıkladı:

“Astım atağını başlatan eşyaları tüy ve hav bırakan pelüşlü eşyalar, toz tutabilecek yapıda perdeleri evinizden uzak tutun. Astımlı birçok kişi tüylü hayvanlara alerjiktir. Bu tür hayvanlarınız varsa dışarıda tutun.

Hayvanların yatağa çıkmasına veya yatak odasına girmesine izin vermeyin. Sigara içmeyin. Hatta yanınızda içilmesine izin vermeyin. Sigara içiyorsanız da, bırakmak için yardım alın. Güçlü kokuları evden uzak tutun.

Parfümlü sabun, şampuan veya losyonlardan kaçının. Tütsülerden uzak durun.

Astımlı kişinin yatak odasında özel düzenlemeler yapın. Halı ve kilimleri kaldırın. Bu tip materyaller tozu ve küfü çekerler. Parke veya kalebodur gibi toz tutmayan zemin döşemeleri tercih edin.

Tüylü koltukları, minderleri ve fazla yastıkları kaldırın. Bunlar toz toplarlar. Yatak takımlarınızı toz geçirmeyen ve fermuarlı nevresim takımları ile kaplayın. Kuş tüyü ya da samandan yapılmış yastık, döşek kullanmayın.

Çarşaf ve nevresim takımlarını sık sık, 55 derece suda yıkayın ve güneşte kurutun.

İçerdeki havayı temiz ve taze tutmak için pencereleri açın. Evinizi iyice havalandırın. Yemek pişirirken oluşan buhar ve güçlü kokulara karşı pencereleri olabildiğince açın. Grip ve üst solunum yolları salgınlarında maske takın. Ellerinizi sık sık sabunlu su ile yıkayın.

Doktorunuza danışarak gerekli aşılar hakkında bilgi alın. Dışarıdaki hava egzoz gazı, araba, fabrika dumanı veya çiçek ve ağaç polenleri ile kirlenmiş ise pencerelerinizi kapalı tutun.

Uygulanan tedavinin başarılı olabilmesi için mutlaka ilaçlarınızı
kullanmayı ihmal etmeyin.”

Lakpa Gelu'ya göre, diğer şerpa, rekoru iki saat farkla eline geçirdiğini savunuyordu. Ama Lakpa inanmıyordu bu şerpaya. İki yıldır Katmandu'da yaşadığım için Lakpa'nın ikilemine vereceğim cevap kolaydı. “Miss Hawley bu konuda ne düşünüyor?” diye sordum.

Nepal'e taşınmadan önce Elizabeth Hawley ya da daha iyi bilinen adıyla Miss Hawley diye birisinin varlığından haberim yoktu. Ama artık 87 yaşındaki bu kadının tüm dağcılık çevrelerinde olduğu kadar, Nepal'deki dağcılar arasında da ün yapmış olduğunun farkındaydım.

Miss Hawley, Amerika'dan gelmişti. ABD'deki bir veri tabanı için Himalayalar'a çıkan dağcıların resmi kayıtlarını tutuyordu.

Katmandu sokaklarının karmaşasından uzaktaki ufak apartmanında, Nepal'e gelen her keşif grubu hakkında titiz bir şekilde bilgi topluyordu. Gözünden hiçbir ayrıntı kaçmıyor, gerçeklerin kokusunu hemen alıyor, acımasızlığıyla tanınıyordu.

Miss Hawley, zirveye çıkan ve çıkamayanların gayrı resmi yargıcı haline gelmişti. Dağcılık dünyasının Miss Marple'ıydı o.

New York'dan Katmandu'ya

Miss Hawley ile bir yıl önce, bir Koreli dağcının tartışmalı tırmanışı hakkında haber yaparken tanışmıştım.

Kitaplarla çevrili odasında oturmuş, söz konusu tırmanış ve genelde hayat üstüne konuşmuştuk.

Gayet düzgün bir etek üstüne içli dışlı triko giymiş bu ufak tefek yaşlı kadının, Himalayalar'a tırmanan dağcılar konusunda, nasıl olup da dünya çapında bir uzman haline geldiğini merak ediyordum.

1923 yılında Şikago'da doğmuş olan Elizabeth Hawley, hiçbir zaman gerçeklerin gözünden kaçmadığını anlattı bana. Üniversiteden sonra New York'daki Fortune dergisinde araştırmacı olarak iş bulmuş. İşi, derginin “morg”unda çalışmakmış. Yani dergide ele alınan her tür konu hakkında yazılmış yazıların ve araştırma belgelerinin depolandığı, mağarayı andırır arşiv bölümü…

“Bilginin doğru olması gerektiğini, Fortune dergisinde öğrendim.” diyor ve sürdürüyordu Miss Hawley:

“Pasaklı olmak korkunç birşey. Terbiyesiz ve yanıltıcı olmak değil iş sadece. Böyle davrananları hemen atmak lazım!”

Sonsuz bir merak taşıyan Elizabeth Hawley, kendisine verilen maaşı ve yıllık izinlerini, dünyada turlara çıkmak için kullanmış.

Time dergisinin Delhi bürosunu ziyaret ederken Katmandu'ya gidip oradaki seçimler hakkında haberler yazması istenmiş.

Elizabeth Hawley, kendisini hiçbir zaman bir yazar olarak görmediğini, muhabirlik diline sahip olmadığını düşündüğünü anlatıyor. Ama yine de atlamış bu fırsatın üstüne.

Yanına bir ufak daktilo alıp birkaç hafta boyunca Nepal Sarayı'nda dönen entrikaları ve güdülen siyasetleri izlemiş. Ve bu, Katmandu'ya gelip yerleşme kararı almasına yetmiş.

“Orada kalıp üç-dört yıl boyunca Nepal'in kabuğundan çıkmasını ve 20. yüzyıla uyum sağlamasını izlemenin çok ilginç olacağını düşünmüştüm.” diyor Miss Hawley. Ama işte, o birkaç yıl, bir ömre dönüşmüş; Elizabeth çeşitli işlere girmiş çıkmış bu sürede. Time dergisinin muhabirliği, Reuters ajansına muhabirlik, seyahat acentalığı ve hatta fahri Yeni Zelanda konsolosluğu…

Ama dönüp dönüp yaptığı iş, hep, dağcılık olmuş.

Gerçekleri saptama ve araştırma merakı yüzünden, adeta kurumlaşarak, Himalayalar'a tırmanışların, canlı belleği haline gelmiş.

Peki ya, Lakpa'nın rekoru?

Elizabeth Hawley'i yeniden ziyaret edip diğer şerpanın doğruyu söyleyip söylemediğini sordum. “Zannetmiyorum” dedi Miss Hawley. Diğer şerpanın Everest'e tırmanışının “fazla hızlı” olduğunu ve kimsenin adamı dağda görmediğini söyledi. “Zaten bu öbür şerpa gasp suçuyla hapse girdi. Güvenilir bir insan değil.” diye de ekledi. Ayrılmak üzere kalkarken, sordum Miss Hawley'e:

Bunca yıl sonra, kendisini bir dedektife benzetiyor muydu?

Biraz duraksadı ve sonra başını sallayarak, “Evet, sanırım. Yarım kalmış işleri tamamlamayı severim.” dedi.

Page 3

FATİH KEÇE/ADANA Edinilen bilgiye göre, öğretmen olan babasını küçük yaşlarda kaybettiği öğrenilen 15 yaşındaki B.N.A., ilköğretimi tamamladıktan sonra girdiği sınavlarda Adana üçüncüsü olarak Adana Fen Lisesi'ni kazandı. Okula kaydı sırasında B.N.A.'nın öğretmen anne ve amcası, okuldaki İngilizce öğretmeni Semih G.

(47) ile aynı okuldan mezun olduklarını öğrendi. Ailesi, Semih G.'ye “Kızım artık size emanet, tanıdık birilerinin olması bizi sevindirdi” dedi. Evli ve 2 çocuk babası olduğu bildirilen Semih G., geçen yıl ilgi duymaya başladığı küçük kızı evleneceklerini söyleyerek kaçırdı. Kaçırma olayından 2 gün sonra B.N.A.'yı ailesine götüren Semih G.

, şikayetçi olmamalarını istedi. Kızlarının geleceğini olumsuz etkilememesi için aile durumu polise bildirmezken, B.N.A.'nın kaydını Niğde'deki bir liseye aldırdı. Ancak Semih G.'nin, ilişkisini kesmediği kızla internet ve telefon aracılığıyla, zaman zaman da Niğde'ye giderek yüz yüze görüştüğü öğrenildi. Semih G.

'nin geçen hafta yazlık evini satıp bankadaki paralarını da çekerek 100 bin TL nakit para ile B.N.A. ile Adana'da buluşup kaçtığı öne sürüldü. Kızlarının eve gelmemesi üzerine polise başvuran aile, B.N.A.'nın İngilizce öğretmeni Semih G. tarafından kaçırıldığını söyleyerek polise başvurdu. Araştırma yapan polis, Semih G.

'nin eşi ve çocuklarına otomobili ile Adana'daki evin tapusunu bıraktığını öğrendi. Eşinin öğrencisiyle olan ilişkisinden haberdar olan Semih G.'nin eşinin ise kaçma olayından kısa bir süre önce kayınpederini arayıp, “Oğlunuz evi terk edecek. Artık bizimle de ilgilenmiyor” diyerek yardım istediği öğrenildi. Semih G.

'nin yerini belirlemek için geniş çaplı araştırma yapan polis, görev yaptığı okuldaki öğrenci ve öğretmenlerle de görüşürken, öğretmenin yerinin belirlenmemesi için telefon hatlarını kapattığı, başkasının adına kayıtlı telefon hattını kullandığı anlaşıldı. Öğrencisiyle kaçan Semih G.

hakkında olumlu görüş belirten öğrencilerin ise, “Okuldaki tüm öğrencilerle iyi geçinirdi. Herkesle özellikle kız öğrencilerle iyi bir diyaloğa sahipti” dediği öğrenildi. Öğrencileri Semih.G. için bir internet sitesinde de, “Lisenin yiğit öğretmenidir. Biraz asabidir ama kalbi tertemizdir.

Maddi durumu bozuk bir öğrenci arkadaşımıza para verirken gördüğümde, 'Oğlum sakın kimseye söyleme, arkadaşın rencide olur' dedi. Üçkağıtçılığı sevmez, öğrencilere babalarının mesleğine göre değil karakterlerine göre davranır” şeklinde yorumlar yazdı.

Semih G.

'nin 4 Ekim Pazartesi gününden beri görev yaptığı okula gelmediğini ve bundan dolayı hakkında yasal işlem başlatıldığını açıklayan Adana İl Milli Eğitim Müdürü Abdulgafur Büyükfırat, öğretmene ailesinin de ulaşamadığını, ailenin öğretmenin yanında yüklü miktar para ile gittiğini söylediğini belirtti.

Источник: https://www.iha.com.tr/haber-astimlilara-uyari-205276/

Seyahate Çıkarken Alınması Gerekenler

Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

Büyük bir yolculuk için evden adımınızı attığınızda aklınız evde kalmasın. Sizin için hazırladığımız seyahate çıkarken alınması gerekenler listesi ile seyahat sırasında ihtiyacınız olan her şey yanınızda olacak.

Uzun bir yolculuk için evimizin kapısından çıkar çıkmaz aklımızda beliren ve otele varıp bavulumuzu açana kadar yol boyunca bizi içten içe kemiren bir soru var: “Acaba bir şey unuttum mu?” Bu soru yüzünden yolculuğunuzun bir endişe krizine dönüşmemesi için size bir liste hazırladık. Seyahat cüzdanı, seyahat yastığı, seyahat makyaj çantası, seyahat ütüsü ve daha fazlası. İşte seyahate çıkarken alınması gerekenler.

Tatile Giderken Alınacaklar

Herkesin kendine özgü bir tatile giderken alınması gerekenler listesi olmalı. Sonuçta hepimiz farklıyız ve farklı ihtiyaçlarımız var.

Kendinize özel bir liste hazırlamanız gerektiği gibi her yolculuk için bu listeye özel eklemeler de yapmalısınız.

Sonuçta bir iş gezisi için yanınızda olması gereken eşyalar, macera dolu bir tatil için almanız gereken eşyalardan farklı. Bu yüzden öncelikle temel ihtiyaçlarınızın olduğu bir liste ile işe başlayın.

Sonrasında da her yolculuk için bu listenin üstüne, o yolculuğa özel ihtiyaçlarınızı ekleyin.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Bulut Teknolojisini Kullanın

Bu günlerde internet, gezginler için büyük kolaylıklar sağlıyor. Seyahate çıkarken yanınıza almanız gerekenler listenizi hazırlarken internetten yararlanabilirsiniz.

Bu listeye her durumda ve her yerden ulaşabilmeniz hayatınızı kolaylaştıracakır. Ofisteyken ya da alışverişe çıktığınızda bu listeye kolayca ulaşabilmek, birçok işi fazla zorlanmadan halletmenizi sağlar. Bu yüzden bu listeyi kağıt kalem teknolojisi yerine bulut teknolojisini kullanarak hazırlamanızı tavsiye ederiz.

Her şeyden önce seyahat tavsiyelerimize kulak verin, tatile hazırlanırken aklınızda soru işareti kalmasın!

İnternet üzerinde listeler oluşturmanızı sağlayan, hem masaüstü bilgisayarlardan hem de mobil cihazlardan kolaylıkla erişilebilen birçok uygulama var. Bu uygulamalardan birini seçin ve kendinize bir hesap oluşturun. Listenizi bu uygulama aracılığıyla yapmaya başlayın. Artık listeniz istediğiniz yerde, istediğiniz zamanda parmaklarınızın ucunda.

Temel İhtiyaçlar

Seyahate çıkarken yanınıza almanız gerekenler listemize temel ihtiyaçlarla başlayalım.

Yolculuk Belgeleri

Yola çıkmadan önce T.C. kimlik kartı, pasaport, ehliyet ve evlilik cüzdanı gibi kimlik dokümanlarınızla birlikte yolculuk biletlerinizi yanınıza almayı unutmayın.

Seyahat Çantası

Eşyalarınızı taşımak için bir bavul ya da büyük bir sırt çantanız vardır. Ancak bunların yanınıza bir de seyahat çantası almak hiç de kötü bir fikir değil.

Bir sırt ya da el çantası olarak yanınıza alabileceğiniz seyahat çantası yolculuk sırasında cüzdan, pasaport ya da küçük su şişesi gibi eşyalarınıza kolayca erişmenizi sağlar. Seyahat çantası yolculuk sırasında da günlük çanta olarak kullanılabilir.

Seyahat edeceğiniz havayoluna göre farklı havayollarının bagaj kurallarına göz atmadan bavulunuzu hazırlamayın deriz.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Ayakkabı

Seyahate çıkarken alınması gerekenler listemizdeki en önemli eşyalardan biri ayakkabılar.

Normal günlük giydiğiniz ayakkabının yanında seyahatiniz için farklı bir ayakkabıya ihtiyacınız olabilir. Yanınızda götüreceğiniz ayakkabıları seçerken gideceğiniz yerin iklim koşullarını göz önünde bulundurun. Eğer uzun yürüyüşler yapacağınız bir tatile çıkıyorsanız, ayağınıza tam oturan ve ayağınızı terletmeyecek bir ayakkabı tercih edin.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Giyecekler

Bu listede en çok kendinize göre özelleştirmeniz gereken kalem giyecekler. Herkesin farklı bir stili var ve her yolculuk için farklı giyecekler gerekiyor. ancak bu listeyi kendinize göre kişiselleştirebilmeniz için yazın yapacağınız yaklaşık 10 günlük bir tatilde yanınıza almanız gerekenler konusunda size fikir verebilecek ufak bir listeyi sizinle paylaşalım.

  • 4 T-Shirt
  • 2 Şort
  • 1 Pantolon, etek ya da elbise
  • 1 sweat shirt ya da uzun kollu t-shirt
  • 1 şapka
  • 1 yağmurluk
  • Bol bol iç çamaşırı ve çorap
  • Mayo, plaj terliği ve plaj havlusu
  • Güneş gözlüğü
  • Eğer kullanıyorsanız yedek optik gözlük, lens ve lens solüsyonu
  • Kemer

Kişisel Bakım Çantası

Adı üstünde “kişisel” olan bakım çantanızı da tıpkı giysileriniz gibi kişiselleştirmeniz gerekiyor. Ancak yine de size bir örnek liste verelim.

Bütün bunlar gerekli eşyalar listesi olarak görünse de otelde kalıyorsanız büyük ihtimalle temel ihtiyaçlarınızı karşılayacak şeyleri bulacaksınız. O yüzden yola çıkmadan bavulunuzda olmaması gereken şeyleri kontrol edin.

  • Diş fırçası, diş ipi, diş macunu, ağız temizlik suyu
  • Tarak
  • Şampuan
  • Saç kremi
  • Deodorant
  • Parfüm
  • Duş jeli
  • Duş lifi
  • Tıraş bıçağı ve tıraş jeli
  • Cilt bakım kremi
  • Kolonya
  • Tırnak makası ve küçük bir makas
  • Kulak temizleme çubuğu

Seyahat Sağlık Çantası

Her yolculuğunuzdan önce yolda yaşayabileceğiniz küçük sağlık problemlerine karşı önlem almak için bir sağlık çantası hazırlayın.

  • Sürekli kullandığınız reçeteli ilaçlar (ve reçeteler)
  • Ağrı kesiciler
  • Vitaminler
  • Sindirim sistemi ilaçları
  • Suni gözyaşı
  • Alerji ilaçları
  • Küçük bir ilkyardım çantası
  • Güneş kremi ve güneş yanığı kremi
  • Multivitamin hapları

Kişisel İhtiyaçlar

Seyahate çıkarken alınması gerekenler listemizde herkesin ihtiyacı olan kalemlerden bahsettikten sonra kişisel ihtiyaçlar kısmına geçelim. Listenin bu kısmındaki kalemlerin hepsini yanınıza almak zorunda değilsiniz. Seçim size kalmış.

Seyahat Cüzdanı

Günlük kullandığınız cüzdan yerine pasaport, kimlik ve kredi kartlarınıza kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir seyahat cüzdanı, seyahatinizde işinizi büyük oranda kolaylaştırabilir.

Seyahat cüzdanı olarak bir içlik cüzdan ya da belinize bağlayabileceğiniz bir cüzdan tercih ederek kendinizi yankesicilerden koruyabilirsiniz.

Seyahat cüzdanı seçimi yaparken eşyalarınızı pratik bir şekilde organize edebileceğiniz ve sizi rahatsız etmeyecek bir model seçmeye dikkat edin.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Seyahat Yastığı

Yanınızda kolay bir şekilde taşıyabileceğiniz hafif bir seyahat yastığı uzun yolculuklar sırasında dinlenmenizi kolaylaştıracaktır. Seyahat yastığı seçimi yaparken tercih ettiğiniz yastığın sizi terletmeyecek bir malzemeden üretilmiş olmasına dikkat edin.

Seyahat Makyaj Çantası

Kompakt bir seyahat makyaj çantası yolculuk boyunca kadınların işini kolaylaştıracaktır. Seyahat makyaj çantası içine temel makyaj malzemelerinizi koyabilirsiniz.

Seyahat makyaj çantası içinde şu malzemelere yer verebilirisiniz:

  • El aynası
  • Mini saç fırçası
  • Parfüm
  • Makyaj paleti
  • Ruj
  • Oje
  • Dudak kremi
  • Makyaj çıkarıcı temizlik ürünleri

Elektronik Eşyalar

Modern zamanlar, modern seyahat ekipmanlarıyla yolculuk yapmamıza neden oluyor. Seyahat özgürlüğü deneyimini genişleten elektronik eşyalar hayatımızdaki varlığını her geçen gün artırıyor.

Akıllı telefonunuz veya tabletinizden internet bağlantısı yoluyla ulaşabileceğiniz ödüllü seyahat uygulamamızı deneyin, ucuz bileti bulmanın hızlı yoluyla tanışın.

Seyahatinizde yanınıza alacağınız elektronik eşyalar da sizin ihtiyaçlarınıza ve yapacağınız seyahatin gereklerine göre değişkenlik gösteriyor. Ancak yine de size bir liste verelim.

  • Cep telefonu
  • Tablet bilgisayar
  • E-kitap okuyucu
  • Dizüstü bilgisayar
  • GPS
  • Dijital fotoğraf makinesi
  • Kulaklık
  • USB Bellek
  • Powerbank
  • Şarj aletleri
  • Priz dönüştürücü

Özellikle bir şehirde bir iki geceden fazla kalınmayan “road trip” tarzı çok duraklı yolculuklarda elektronik cihazların şarj edilmesi büyük problem olabiliyor. Cihazların gün ortasında şarjının bitmesi oldukça can sıkıcı. Bu sorunun üstesinden gelmek için yüksek kapasiteli bir powerbank’e sahip olabilirsiniz.

Her cihaz için ayrı bir şarj kablosu taşımak zorunda değilsiniz. Bunun için de çoklu USB şarj cihazları işinizi görebilir.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Diğer İhtiyaçlar

Özellikle uzun ve mavera dolu bir yolculuğa çıkıyorsanız seyahate çıkarken yanınıza almanız gerekenler listesi oldukça uzun bir liste olacaktır. Bu listede küçük bir ayrıntı gibi gözüken bazı eşyalar bazı durumlarda hayat kurtarıcı olabilir. Listemize devam ederken sıralayacağımız bazı kalemler size komik gelebilir. Ama emin olun, bu kalemlerin bu listede olmalarının bir sebebi var!

  • Matara:Isı izolasyonu iyi olan bir matarayla tüm gün boyunca soğuk su içebilirsiniz. Bu sayede her su içmek istediğinizde çeşme aramak ya da suya para vermek zorunda kalmazsınız.
  • Çalar saat: Seyahatiniz sırasında sadece cep telefonunuzun saatine güvenmeyin. Telefonunuzun şarjı bitebilir ve bulunduğunuz yerde telefonunuzu şarj edemeyebilirsiniz. Özellikle tatilinizde kamp gibi doğa aktiviteleri yapacaksanız yanınızda küçük bir çalar saat bulundurun.
  • Asma kilit: Otel ve hostellerdeki bazı dolapları kilitlemek için asma kilide ihtiyacınız olabilir. Yolculuğa çıkarken yanınıza küçük bir asma kilit alın.
  • Çakı: Çok fonksiyonlu bir çakı birçok küçük sorunu halletmenizde size yardımcı olabilir. Uçağa binerken çakınızı kabinde yanınızda taşıyamayacağınızı hatırlatalım.
  • Seloteyp: Elbet bir işe yarar. Küçük bir rulo yanınıza alın.
  • Paket lastiği: Birkaç tane yanınıza almanızda fayda var. Dağılan eşyalarınızı bir arada tutmaktan saçınızı toplamaya kadar birçok fonksiyon için kullanabilirsiniz.
  • Kirli çamaşır torbası: Kimse kirli çamaşırları temiz çamaşırlarla birlikte taşımayı istemez. Yanınıza bir kirli çamaşır torbası alın.
  • Not defteri ve kalem: Bu işler için de cep telefonunuza güvenmeyin. Küçük bir not defteri ve kalem yanınızda bulunsun.
  • Seyahat ütüsü: Şık görünmeniz gereken bir seyahate çıkıyorsanız ya da sadece seyahatte de şık görünmek istiyorsanız bir seyahat ütüsü edinin. Kompakt bir seyahat ütüsü sayesinde buruş buruş kıyafetlerle gezmekten kurtulursunuz. Unutmayın, seçeceğiniz seyahat ütüsü hafif ve dayanıklı olmalı.

Her Yere Uçak Bileti Ara

Keşfet

Источник: https://www.skyscanner.com.tr/haberler/seyahate-cikarken-alinmasi-gerekenler

Seyahatlerden Önce Yaptırmanız Gereken Aşılar

Astımlıların Seyahatte Alması Gereken Önlemler

İster keyif olsun ister iş… Sık seyahat edenler için gittikleri ülkelerde karşılaşabilecekleri bir hastalık hayatlarını kabusa çevirebilir ve hatta ciddi sonuçları doğurabilir. Bu yüzden seyahate çıkmadan önce hastalıklardan korunmak amacıyla aşı olmanız hayati önem taşıyor.

Aşı hakkında bilmeniz gereken şey:  Sanıldığının aksine aşının içerdiği ilaçlar mikroplarla savaşmaz. Mikroplarla savaşan kan hücreleriniz olan akyuvarlardır. Aşı sayesinde akyuvarlar karşılarına çıkabilecek mikropları önceden tanıyor ve savaşabiliyor.

Seyahat Öncesinde Yapılması Gereken Rutin Aşılar

Mesela MMR, yani kızamık, kızamıkçık ve kabakulak aşıları… Biliyorsunuz ki bu hastalıkları çocukken geçirmeyip yetişkinlik döneminde geçirmek kalıcı hasarlara hatta ölümlere yol açıyor. Difteri, boğmaca ve çocuk felci aşısı, Hepatit A, Hepatit B, Suçiçeği, Pnömokok, Megengokok Menenjit, Rota virüsü aşısı mutlaka yaptırmanız gereken aşılar…

Sarı Humma:

Orta ya da Güney Amerika’ya veya Afrika’nın tropikal bölgelerine seyahat ediyorsanız, sivrisinek ısırmasıyla bulaşan ölümcül Sarıhumma aşısı yaptırmanız çok önemli. Canlı viral bir aşı türü olan Sarıhumma aşısı tek doz yapılır ve 10 yılda bir olarak tekrarlanır. Aşının koruyuculuğunun başlaması için seyahatten 10 gün önce yaptırırsanız sağlığınızı garantilersiniz.

Tifo:

Tifo hastalığı tüm dünyada görülüyor ama hijyen ve sanitasyon standartlarının düşük olduğu bölgelerde daha sık görülüyor. Kuzey ve Batı Afrika, Asya’nın güneyi, Orta ve Güney Amerika ve Ortadoğu’da tifoya yakalanma riski çok yüksektir.

Ancak uluslararası piyasada iki çeşit tifo aşısı bulunur. Bir tanesi kas içine tek doz olarak uygulanır ve 7 gün sonra vücutta koruma başlar.

Diğeri ise oral olarak uygulanan 4 kapsül halindedir ve bu aşı türü de seyahatten 1 hafta önce tamamlanmalıdır.

Meningokok:

Sahra-altı Afrika’nın menenjit kuşağında Aralık-Haziran boyunca hastalık görülür.

Meningokok aşısı, hac ve umre döneminde Mekke ve Medine’yi ziyaret edecekler için Suudi Arabistan tarafından istenen bir koşul… Bazı ülkeler tarafından da hac dönüşünde isteniyor.

Yani her türlü, bu bölgeye gidecek insanlardan istenen bir aşıdır. Polisakkarit meningokok ve Konjuge meningokok olarak iki türü var.

Polio:

Poliomiyelitin hala mevcut olduğu ülkelere gidecek tüm yolcular OPV aşısından vurulmalı…  Düşük maliyeti, aşının kolay uygulanması ve bağırsak bağışıklığındaki üstünlüğü dolayısıyla OPV, pek çok ülkede salgın poliomiyeliti kontrol etmek için tercih edilen bir aşı olmuş. OPV ile sağlanan bağışıklık hayat boyu sürüyor.  Geçmişinde üç ya da daha fazla dozda OPV alan insanlar için, dünyadaki hastalıklı bölgelere seyahat eden yolculara tek bir doz polio aşısı verilmesi önerilliyor.

Difteri:

Halk arasında buna kuşpalazı diyorlar. Ölümcüldür. Diphteria bakterisinin oluşturduğu toksin, üst solunum yollarını tıkayan tabakalar yaparak, kalp kasında ve diğer dokularda hasara neden olur ve acılı bir ölüme yol açabilir. Nereye giderseniz gidin bu aşıyı yaptırmalısınız.

Hepatit B:

Aşı yüksek bulaşıcı hastalık tehsi bulunan bölgelere giden tüm yolculara uygulanmalı. Hepatit B virüsü açısından yüksek riskli ülkeler: Çin, Afrika, Asya kıtasının merkezi ve kuzey doğusu, Ortadoğu, Doğu Avrupa olarak belirlenmiş.

Olası olarak enfekte olan kan ya da kan türevli sıvılara maruz kalan ya da korunmasız cinsel ilişkiye giren kimseler özellikle risk altındadır.

Ana risk aktiviteleri insan kanına doğrudan maruz kalma olasılığı doğuran sağlık bakımınında steril edilmemiş malzemeler kullanmak… Ayrıca akapunktur, piercing ve dövme yaptırırken yine sterilize edilmemiş malzemeler de risk oluşturuyor. Bu sebeple risk bölgelerine giden kişinin dövme ve piercingten uzak durması akıllıca olur.

Hepatit A:

Orta veya Güney Amerika ülkeleri, Karayipler, Meksika, Japonya hariç Asya ülkeleri, Afrika ülkeleri ve Doğu Avrupa ülkelerine yolcuysanız ve kötü bir hastalık macerası yaşamak istemiyorsanız Hepatit A aşısı yaptırmalısınız.

Peki Yan Etkiler?

Yan etkiler konusunda önyargılı olmamalısınız zira bu aşıların sizi koruduğu hastalıklar çok daha tehli… Aşılar size uygulanmadan önce sayısız test ve kontrolden geçiyor. Aşılar yan etkiler konusunda bitki çaylarından daha masum bile kalabiliyor.

Seyahatten En Az 4 Hafta Önce Aşılanın

Aşının vücudunuzda aktifleşmesi ve koruma kalkanı oluşturması için bu süre çok önemli. Seyahat son anda mı çıktı? Seyahatten döndüğünüz gibi sağlık kuruluşuna gitmeniz gerekiyor.

Aşıyla Birlikte Alınması Gereken Önlemler

Aşı önemli ancak sizin de almanız gereken bazı önlemler var. Mesela ellerinizi sıklıkla yıkamalısınız. Sabunun ve suyun olmadığı yerlerdeyseniz alkol bazlı antiseptik sıvılar ve jeller işinize yarayacaktır.

Gelelim su tüketimine… Fırsatınız varsa açıktan, musluktan, yol çeşmelerinden su tüketmeyin. Tüketmek zorundaysanız kaynatın ya da klor tabletleri kullanın. Mümkünse sadece ambalajlı sular tüketin ve buz kullanmayın. Hangi suyu dondurup buz yaptıklarını nereden bileceksiniz ki…

Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinden uzak durmanız akıllıca olur. Hele ki pişmemiş et, sebzeler… Hepsi sağlığınız için teh arz ediyor.

Tuzlu suda mikrop kapma riskiniz daha düşüktür tatlı suya göre… Tatlı sudan uzak durmayı başarabilirseniz kendinize kıyak geçmiş olursunuz. “İlle de gireceğim” diyorsanız kadınlar rahim hastalığı riskini ortadan kaldırmak için tampon kullanmalı… Karabatak gibi kafanızı suya sokmayın, kulağınıza su kaçmasın, su yutmayın…

Sivrisinekten ve bilimum haşerattan koruyucu losyon ya da spreyler kullanırsanız hem börtü böcek ısırığıyla seyahatiniz zehir olmaz hem de hastalık riski yaşamazsınız.

*Seyahatlerinizden önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Yazıdaki bilgilerden Geziko sorumlu değildir.

Источник: http://www.geziko.com/blog/seyahatlerden-once-yaptirmaniz-gereken-asilar/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.