Bitki Çayları Zayıflatmaz

Zayıflatan Bitkiler ve Çaylar

Bitki Çayları Zayıflatmaz

Bitki çayları ile zayıflama yolları ve yağ yakan bitkisel çaylar nelerdir? Kilo vermek, neredeyse herkesin en azından hayatının bir dönemi için sorunudur. Kilo vermeyi isteyenler için ise artık diyetlerden estetik ameliyatlara, zayıflama haplarından egzersiz türlerine kadar pek çok farklı seçenek mevcut.

Ancak riski az, etkisi uzun süreli ve ucuz olması nedeniyle bu konuda da bitkisel çözümler, en çok merak edilen ve rağbet gören çözümlerin başında geliyor.

Bu amaçla sizler için hazırladığımız bitki çayları ile zayıflama yolları rehberimizi okuyarak hemen siz de sağlıklı şekilde etkili kilo vermenin yollarını keşfedebilirsiniz.

Bitki Çayları ile Zayıflamak için Nelere Dikkat Edilmelidir?

En etkili zayıflama çayı doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenler için büyük bir merak konusu.

Ancak bu konuda bilgi edinmeden öncesinde her ne kadar güvenilirliği nedeniyle tercih ediliyor olsa da bu çayların tüketimi hakkında bilinçlenmek gerekiyor.

Sonrasında elinizin altında bulunan ya da tadını sevdiğiniz için tercih ettiğiniz ve bu etkiye sahip herhangi bir çayı dilediğiniz gibi keyifle tüketebilirsiniz.

Göbek ve basen kısımları genelde fazla kilolardan en çok muzdarip olduğumuz bölgeler. Bitki çayları ile zayıflamak isteyenler için ise bu durum bir avantaj, çünkü bahsedilen çayların en çok etki ettiği bölgeler de bu bölgeler. Ancak bölgesel zayıflamanın yanı sıra metabolizma hızlandırıcı etkileri ile bu çayların genel bir kilo kaybı sağlayacağını da bilmekte fayda var.

Öncelikli olarak bu yöntemlerden destek almak isteyenlerin aldığı kalori miktarına da dikkat etmesi gerekiyor.

Zayıflamaya karar vermeden öncesinde sorunun beslenmenizde mi yoksa hormonlarınızdan mı kaynaklandığını yani bir sağlık sorununuz olup olmadığını öğrenmek üzere bir hekime başvurmanız öneriliyor.

Eğer sağlık sorununa sahip değilseniz ve bitkisel çaylarla kilo vermeyi seçtiyseniz, gün içinde beslenme ve hareketliliğinize de dikkat etmeniz şart. Çünkü alınan kalori verilenden fazla olduğu sürece tüketilen çayların da etkisi sınırlı ve yetersiz kalıyor.

Bitki Çayları Türleri ve Faydaları 

Yağ yakan bitki çayları arasında başı rezene ve funda yaprağı çayları çekiyor, diyebiliriz.

Bunun haricinde biberiye, susam ya da limon kabuğu yağı gibi ısıtıcı etkilere sahip olan yağları, sorunlu bölgelere dairesel masaj hareketleri ile uygulamak da yağ yakımı için birebir.

Yeşil çayın iyileştirici ve yaşlılık karşıtı etkilerinin yanı sıra metabolizma üzerindeki şaşırtıcı hızlandırma etkisi de göz ardı edilemez. Kalori yakımını artırmanın yanı sıra hazmın ve sindirimin kolaylaştırılmasını dileyenler içinse civan perçemi ve yaban mersini çayı öneriliyor.

Zayıflama çayı isimleri gibi kullanım şekillerinden de bahsedecek olursak karanfil çayı mucizesini tarif etmekle yola koyulabiliriz.

Kaynamış suyun içerisinde 2 adet kuru karanfil atıp birkaç dakika bekledikten sonra başka bir kap içerisinde 1 çorba kaşığı elma sirkesini ve 1 çay kaşığı balı karıştırın. Sirkeli karışımı karanfilli suyun içerisine ekleyin ve karışımın ılımasını bekleyin.

Bu çayı kahvaltıdan 1 saat önce tüketebilir ve maksimum 1 ay olmak koşuluyla her gün bu kürü uygulayabilirsiniz.

En hızlı kilo verdiren bitki çayı karışımlarından bir diğeri de tarçın ve zencefildir. 1 kabuk tarçın, 1 tutam karabiber, 2 tutam karanfil, 1 kök zencefil, 6 adet kakuleyi 1 litre kaynar su ile demleyin ve son olarak içerisine 1 tatlı kaşığı bal ilave edin. Bu karışımı dilerseniz günde 3 ila 4 bardağa kadar tüketebilirsiniz.

Tek başına tüketildiğinde dahi oldukça etkili olan ancak birlikte tüketildiğinde etkisi artırılabilen bir diğer çayı grubu ise zencefil, ıhlamur ve adaçayıdır. Bu çayları birlikte demleyerek tüketmek, uzun süreli birikmiş olan toksik maddeleri uzaklaştırarak yaptığınız diyetlerin çok daha kısa sürede ve çok daha fazla etki etmesini sağlamaktadır.

Tüm dünyada gün geçtikçe daha da popülerleşen bir diğer bitki çayı da oolong çayıdır. Göbek  ve basen kısımlarında yağ yakmak isteyenlerin gözdesi halini alan bu çayı, bir bardak suya bir tatlı kaşığı çay şeklinde demleyerek gün içerisinde dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Yağ yakımını hızlandıran bu çayın, meşhurlaşan kilo verme ürünleri arasında yer aldığını görebilirsiniz.

Yine dünya genelinde yaygınlaşan ve ülkemizde de kendine yer edinen bir diğer zayıflatan bitki çayı da mate çayıdır. Bu çay sayesinde kan dolaşımı hızlanmakta ve haliyle yağ yakımı da kolaylaşmaktadır. 1 tatlı kaşığı çay, bir bardak için yeterli olmakta ve bu ürün doğal bir yağ yakıcı olarak kısa sürede etkilerini gösteren etkili formüller arasında yer almaktadır.

Zayıflamanın yanı sıra cilt güzelleştirme etkisine de sahip olan ve bu nedenle severek tüketeceğiniz bir diğer çay ise limon otu çayıdır.

A vitamini bakımından zengin bir içeriği sahip olması nedeniyle sivilce gibi cilt problemlerini çözen limon otu çayı, kolay temin edilebilen ve zayıflamak isteyenleri memnun eden bir çaydır.

Yalnızca 1 yemek kaşığı limon otu ile bir bardak çay hazırlayabilir, 5 dakika demlemesi için bekledikten sonra dilerseniz bu çayı soğuk olarak da tüketebilirsiniz.  Çayın etkileri gibi lezzetini de artırmak için içerisine bir tutam kuru nane ilave ederek demlemeyi de deneyebilirsiniz.

Siz de bahsetmiş olduğumuz bu yağ yakan bitki çayları içerisinden dilediğinizi seçebilir, daha kolay temin ettiğiniz ya da tadını kendiniz için daha hoş bulduğunuz herhangi birini düzenli olarak tüketebilirsiniz.

Uygun fiyatlı olması ya da güvenilir olması nedeniyle tercih ettiğimiz bu çayların, yüzyıllardır pek çok insana farklı yönleriyle şifa verdiğini de unutmamak gerekir. Yani bu çayların zayıflatmanın yanı sıra genel sağlığınızın için de pek çok faydası mevcuttur.

Ancak siz de sağlığınızı korumak adına bu çayları tüketmeden öncesinde kendiniz için en doğru kilo verme yöntemi hakkında emin olmak adına doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.

Источник: https://www.dogalguzelim.com/zayiflatan-bitkiler/

Zayıflatan Bitkiler Nelerdir? 12 Zayıflatan Bitki – Hızlı ve Doğal Çözüm

Bitki Çayları Zayıflatmaz

Önce sağlık sonra da daha iyi bir görünüm için herkesin aklında ulaşmak istediği bir kilo vardır. Tabi ki herkesin birkaç kilo fazlalığı var, onlar da gitse tam olacak sanki. Günümüz gıda sektöründe uygulanan hormonlardan dolayı ister istemez herkes kontrolsüz kilo almaktadır. Bunlara bir dur demek için ya doğal beslenmeye dikkat etmeli ya da doğanın şifalı ellerinden çare beklenmeli.

Sağlık programlarında veya reklamlarda tanıtılan zayıflatan mucize bitkiler ve zayıflatan bitki kürleri kilo verme sürecinizde size eşlik edebilir. Tabii sadece bitki çaylarından değil öğünlerinize ekleyeceğiniz bitkiler de sizi ideal kilonuza ulaştırabilir.

Bitkilerin ve bitki çaylarının metabolizmanızı hızlandırması ile kilo verme ve yağ yakma sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Tabaklar dolusu ağır yemekler yedikten sonra, bir iki tutam maydanozdan veya iki bardak yeşil çaydan bir çare beklemeyin.

Sağlıklı beslenme ile kilo verme sürecinizi en keyifli ve kolay hale getirmek sizin elinizde.

Yaz mevsimine çok az kalmışken, fazla olan kilolarınızı en sağlıklı şekilde vermek istiyorsanız, sizler için hazırladığımız zayıflatan bitkiler ve formüller içeren yazımızı mutlaka bir köşeye not ediniz.

Çünkü kilo vermenin tadı hiçbir yemekte yoktur. Listedeki zayıflatan bitkiler İbrahim Saraçoğlu tarafından da tavsiye edilen bitkiler arasından seçilmiştir. Daha sağlıklı olmak için buyurun yazımız sizlerle.

1) Yeşil Çay

  • Herkesin bildiği bu mucize bitki, her diyet listesinde mutlaka yer alır.
  • Oldukça güçlü bir antioksidandır.
  • Düzenli olarak yeşil çay tüketimi, vücuttaki toksinleri atar.
  • Dolayısıyla ödemlerinizi atarak vücudunuzda yağ yakımı için yer hazırlar.
  • Ayrıca ödem atıcı olduğundan, midenizin şiş hale geldiği durumlarda da 1 fincan yeşil çay sizi daha iyi hissettirebilir.
  • Düzenli tüketimde bağırsak tembelliğini ortadan kaldıran zayıflatan doğal bitkiler ve aşırı zayıflatan bitkiler arasında yer almaktadır.

2) Tarçın

  • Tarçın hem hoş kokusuyla hem de yağ yakıcı özelliği ile çok sevilen bir zayıflatan doğal bitkiler üyesidir.
  • Kan şekerinizi düzenlerken metabolizmanızı da harekete geçirir.
  • İştahınızı bastırır ve tok hissetmenizi sağlar.
  • Tüketim seçeneğiniz ise oldukça geniştir.
  • Toz olarak süt veya yoğurt ile tercih edebilirsiniz.
  • Bu şekilde bağırsaklarınızı da harekete geçirecektir.
  • Yine toz şekilde demlenen çaya atarsanız çayınıza hoş bir aroma verebilirsiniz.
  • Çubuk tarçını ise detoks suyu ile tüketebilirsiniz.
  • İsteyenler limon, nane, maydanoz ve tarçın ile zayıflatan bitki karışımları elde edip tüketebilir.

3) Maydanoz

  • Maydanoz güçlü bir antioksidandır.
  • Kahvaltılarınızda ve öğünlerinizde mutlaka tüketmelisiniz.
  • Maydanoz zayıflamaya faydalı bitkiler arasında en güçlü olanıdır.
  • Ödem sorununu ortadan kaldırır ve yağ yakımı için tercih edilir.
  • Dilerseniz sıcak su ile demleyip çay şeklinde de tüketebilirsiniz.
  • Gebelik riski taşıyanların, bitki çayları içerken daha dikkatli olmasını da ayrıca belirtelim.

4) Mate Yaprağı

  • Mate çayı son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği zayıflatan bitkiler ve çaylar arasında yer almaktadır.
  • Duran metabolizmayı harekete geçirerek kilo verme sürecinizi başlatmaktadır.
  • Aynı zamanda sizi tok hissettirip daha az acıkmanızı sağlamaktadır.
  • Etkisini görmek için düzenli tüketim şartını da unutmamak gerekir.

5) Biberiye

  • Zayıflama sürecinde bol bol tüketeceğiniz biberiye çayı, ayrıca baharat olarak da mutfaklarda yer almaktadır.
  • Hoş kokusuyla kolay içimi olan biberiye çayını ödem atma ve kilo verme sürecinde tercih edebilirsiniz.
  • Dolaşım ve sinir sisteminde etkili olduğu gibi aynı zamanda kas ağrılarınızı da dindirecektir.
  • 1 çay kaşığı biberiyeyi sıcak su ile demleyin ve düzenli olarak tüketin.
  • Metabolizmanıza olan etkisini hemen fark edeceksiniz.

6) Tere Otu

  • Yeşil bitkilerin sağlığa olan etkisi günden güne daha da yaygınlaşır hale geldi.
  • Maydanoz, nane derken tere otu da vücuttaki toksinleri atma konusunda büyük destekçidir.
  • Özellikle böbrek taşı şikayeti çekenlerin de tercih etmesi gerekir.
  • Sadece zayıflama değil, saç dökülmesi, şeker hastalığı, hazımsızlık, boğaz ağrıları rahatsızlıklarına oldukça iyi gelmektedir.
  • Kahvaltılarınızda bir iki tutam tüketerek faydalarını alabilirsiniz.

7) Isırgan Otu

  • Doğada kendiliğinden yetişen ısırgan otu da sağlık için tercih edilmesi gereken zayıflatan mucize bitkiler arasında yer almaktadır.
  • Güçlü şekilde ödem attırır ve yağ yakımınız için vücudunuzu hazırlar.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı vücuttaki şişkinlikler, ısırgan otu çayı ile gidecektir.
  • Diyet çaylarınıza ısırgan otunu da eklemeyi unutmayın.

8) Zencefil

  • Patatese benzeyen şekli ile ilk defa tanışanlarda bir merak uyandıran zencefil, zayıflatan bitkilerin isimleri arasında yer almaktadır.
  • İdrar söktürür ve ödem atmada büyük kolaylık sağlar.
  • Diyet sürecinde vücudunuzu daha güçlü hale getirir.
  • Toz olarak bitki çayı şeklinde tüketebilirsiniz.
  • Arındırıcı sularınıza ise limon ile beraber bir dilim ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Bağırsak ve sindirim dostu zencefili mutlaka evinizde bulundurmalısınız.

9) Kekik

  • Kilo verme süreciniz, önce ödem atmayla başlar.
  • Daha sonra yağ yakımı ile devam eder. İşte bu yağ yakımı sürecinde tercih etmeniz gereken zayıflamaya faydalı bitkiler listenize kekik de eklemelisiniz.
  • Salatalarınıza baharat halinde ekleyip faydalarını görebilirsiniz.
  • Sıcak su ile demleyip kekik çayı ile yağ yakımınızı hızlandırıp daha sağlıklı kilo verebilirsiniz.

10) Mercanköşk

  • Tıpkı maydanoz ve nane ile detoks suyunuza ekleyeceğiniz mercanköşk de zayıflatan doğal bitkiler arasında yer almaktadır.
  • Dilerseniz sıcak su ile demleyin çay olarak için dilerseniz içme suyunuza limon da ilave edip yağ yakımınızı daha da hızlandırın.
  • Bağırsak dostu olan mercanköşk, zayıflama sürecinizde sizi daha iyi hissettirecektir.

11) Nane

  • Ferah tadı ve kokusuyla size enerji veren naneyi, zayıflarken mutlaka tercih etmelisiniz.
  • Çiğ olarak salatalarınıza, içme suyunuza, yoğurtlara ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Baharat olarak ise bütün yemeklere yakıştığını belirtmek isteriz.
  • Nane sizi hem tok tutacaktır hem de sindirim sisteminizi düzenleyecektir.

12) Kiraz Sapı

  • Meyve olarak tüketildiğinde ayrı bir lezzette olan kiraz, zayıflama sürecinde de sizinle beraber olacaktır.
  • Yediğiniz kirazların sapını atmaya bu bilgi ile son vereceksiniz. Çünkü kiraz saplarını kurutup çay olarak demlediğinizde, bağırsaklarınızı harekete geçireceksiniz.
  • Bağırsaklarınız düzene girdiğinde ise zayıflamaya başlayacaksınız.
  • Bu yaz kiraz saplarını atmayın ve kurutun.
  • Kuru kiraz saplarını kavanozda saklayabilir ve çay olarak tüketebilirsiniz.
  • Kiraz sapı çayı sizin için zayıflatan bitkiler ve meyveler listesinde yer almaktadır.

Источник: https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zayiflatan-bitkiler-nelerdir-12-zayiflatan-bitki/

En Doğal Zayıflama Yöntemi: Zayıflatan Bitki Çayları

Bitki Çayları Zayıflatmaz

Zayıflatan bitki çayları sayesinde; ilginç diyet yöntemleri, kabarık fiyatlı spor salanları, uzun süren detokslara gerek kalmadan kilo verebilirsiniz.

Zayıflatan bitki çayları, sağlıklı kilo vermenizi ve ideal kiloda kalmanızı kolaylaştırmakla kalmayıp birçok hastalığa da iyi gelir.

İşte kolayca bulabileceğiniz bitkilerle hazırlanan zayıflatan bitki çayları

Zencefil Çayı

Soğuk algınlığı ve öksürük sorunu için başvurulan en doğal yöntem zencefil çayı, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor.

Zencefil çayı; sindirimi destekler, metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir.Ayrıca yüksek oranda antioksidan içerdiği için iltihaplanma ve hastalığa yol açan toksinlerin atılmasını sağlar.

Hamile ve emziren kadınların doktoruna danışarak çayı tüketmesi gereklidir.

Pu-Erh Çayı

Çin’de üretilen, özel presleme yöntemi sayesinde yıllarca bozulmadan bekleyebilen Pu-Erh çayı, içeriği sayesinde (kateşinler, kafein ve theanin bileşikler) hızlı bir şekilde kilo verdiriyor.

Zayıflamak isteyenlerin yeni gözdesi Pu-Erh çayı, yemekten sonra tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlıyor.

Ayrıca  şeker ve kolesterol seviyesini dengeleyerek ani açlık krizlerini önlüyor.

Beyaz Çay

Çin’in Fujian eyaleti kökenli hafif oksitlenmiş beyaz çay, insan sağlığı için neredeyse fayda sağlamadığı alan bulunmamasının, hafif bir tada sahip olmasının ve diğer çaylara göre az işlem görmesinin etkisiyle giderek yaygınlaşıyor. Çin’in en değerli çayı beyaz çay, gıdalardan alınan fazla yağın vücut tarafından emilmesini önleyerek kilo vermeye yardımcı oluyor. Çayı, zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için günde 3 defa içmelisiniz.

Hangisi Daha İyi: Yeşil Çay Mı, Beyaz Çay Mı?

Mate Çayı

İçeriğinde yüksek oranda kafein bulunduran bitkiler arasında yer alan Mate çayı hem antioksidanlar hem de vitamin bakımından oldukça zengindir.

 Güney Amerika’da çok popüler olan  ve Paraguay çayı olarak da bilinen Mate çayı içeriğindeki, yağla savaşan matein etken maddesi sayesinde iştahı bastırarak kilo vermede oldukça önemli rol üstleniyor.

 Aynı zamanda idrar söktürücü ve ödem atıcı etkisi vardır.

Tarçın Çayı

Kilo verme sürecinde yararlanılan doğal tariflerden biri de tarçın çayıdır. Çünkü tarçının tatlı yeme isteğini ve aşırı iştahı kapatma, kalori alımını düşürme etkisi vardır. Tarçın çayında limon ve bal da kullanmanızı öneririz.

Bal, tatlı ve enerji ihtiyacını doğal yoldan karşılar.Limon ise içeriğindeki C vitaminiyle  hem yağ hücrelerinin küçülmesini sağlar hem metabolizma hızını yükseltmeye yardımcı olur.

Zayıflamak için bir fincan tarçın çayını birer gün arayla içmelisiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarının toplandıktan hemen sonra kavrulup kurutulması ile elde edilir. En çok tercih edilen bitki çaylarının başında gelen yeşil çay, antioksidan deposu olduğundan dünya çapında yüzyıllardır, sağlığa fayda sağlaması amacıyla kullanılır.

En önemli faydalarından biri zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Araştırmalara göre yeşil çay, içeriğindeki kateşinler sayesinde kalori yakımını artırarak bel çevresindeki yağları azaltıyor. Bu etkinin görülebilmesi, yeşil çayın her gün 1-2 fincan içilmesine bağlıdır.

Kalp rahatsızlığı, düzensiz kalp atışı şikâyeti olanlar ve hipertansiyon hastalarının yeşil çay tüketmeleri önerilmez.

Hangi Çay En İyi: Siyah Çay mı Yeşil Çay mı?

Maydanoz Çayı

Salataların vazgeçilmez malzemesi maydanoz, düşük kalorili bir bitkidir. Maydanoz çayı, idrar söktürücü etki yaparak fazla suyun vücuttan atılmasını sağlar ve vücudun su tutmasını engeller. Maydanoz çayı, böbrek ve safra taşlarının tedavisinde de kullanılmaktadır. Çayın, günde bir bardaktan fazla içilmemesi gereklidir.

Kuş Otu Çayı

Küçük beyazımsı çiçeklerini kuşların çok sevmesinden dolayı kuş otu olarak adlandırılan bitki, bir nevi doğal müshil olduğundan, özellikle Ramazan’da tüketilmesi önerilen bir bitkidir. Kabızlığa çok iyi gelen Kuş otu çayı, metabolizmayı hızlandırarak depolanmış yağların parçalanmasını sağlar. Çayın etkisini görmek için, yemeklerden önce tüketmelisiniz.

Yabanmersini Çayı

Yaban mersini çayı, zayıflatan bitki çayları arasında önemli bir yere sahiptir. Besin değeri yüksek yaban mersini meyvesinin çayı, kan şekerini düşürmedeki etkisi ve sindirimi düzenleyici lifli özelliği ile zayıflamaya katkıda bulunmaktadır. Yaban mersini, doğal kan inceltici bir madde olan salisilat açısından zengin olduğundan operasyon geçirecek kişilere önerilmez.

Bitki çayları bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında, bazı hastalıklarda, hamile veya emziren kadınlarda tehli olabilir. Ayrıca aşırı tüketimi de ters etki yapar. Bu nedenle bitki çayı tüketimi kontrollü yapılmalıdır. Çayların zayıflamaya yardımcı olması, berberinde egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi gerektirir.

İlginizi çekebilir:
Tanrıların Ölümsüzlük Çayı: Kombu Çayı (Kombucha)
Fit Olmanın Yeni Yöntemi: Teff Tohumu
Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Post Views: 137

  • 'ta Paylaş
  • Tweet It

Источник: https://www.hangisieniyi.com/en-dogal-zayiflama-yontemi-zayiflatan-bitki-caylari/

Zayıflamaya Yarayan En İyi 9 Bitki Çayı!

Bitki Çayları Zayıflatmaz

Haber güncelleme tarihi 08.05.2019 18:03

Zayıflamaya Yarayan Bitki Çayları Nelerdir?

Ülkemizde yaygın olarak görülen obezite sorunu her geçen gün giderek artmaktadır. Aşırı kilolar fiziksel görünümü olumsuz yönde etkilediği gibi kişinin sağlığını da tehdit etmektedir.

Birçok hastalığı tetikleyen obezite, hemen hemen her yaş grubunda görülen bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için öncelikle bir diyetisyene başvurmanızı öneririz. Bir uzman kontrolünde uyguladığınız diyetin yanı sıra günün bir bölümünü mutlaka spora ayırmalısınız.

Aksi halde hareketsiz kalarak sağlıklı kilo vermeniz pek mümkün olmayabilir. Bu süreçte bazı bitki çayları da zayıflamanıza yardımcı olabilir. Ancak bu bitki çaylarını kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririz.

Doktorunuz sağlık durumunuzu göz önünde bulundurarak hangi bitki çaylarının sizin için daha uygun olduğunu belirleyecektir. Bu içeriğimizde sizler için zayıflatan bitki çaylarını veya zayıflamaya yarayan bitki çayı çeşitlerini araştırdık ve derledik.

Zayıflatan Bitki Çayları;

  • Yeşil Çay
  • Beyaz Çay
  • Yaban Mersini Çayı
  • Maydanoz Çayı
  • Yerba Mate Çayı
  • Tarçın Çayı
  • Zencefil Çayı
  • Kuş Otu Çayı
  • Pu-Erh Çayı

1. Yeşil Çay

Zayıflamaya yardımcı bitki çayları denilince akla ilk gelen bitki çayı şüphesiz ki yeşil çaydır. Zayıflamaya yardımcı çaylar arasında ilk sırada yer alan yeşil çay, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olan yeşil çay, bu sayede yağ yakımını da hızlandırmaktadır. Pek çok araştırmaya konu olan yeşil çayın düzenli tüketilmesi halinde kilo vermeyi hızlandırdığı gözlemlenmiştir.

Yapılan araştırmalarda yeşil çayın özellikle aşırı kilolular üzerinde etkisinin daha fazla olduğu belirtilmiştir. Yeşil çay, zayıflamaya yardımcı etkisinin yanı sıra vücut sağlığına da önemli katkılarda bulunmaktadır.

Ancak her bitkisel üründe olduğu gibi yeşil çay tüketiminde de çok dikkatli olunmalıdır. Yeşil çay, bir bardak kahvenin yarısı kadar kafein içermektedir. Bu nedenle çarpıntı sorunu olanların yeşil çay tüketiminde çok dikkatli olmaları önerilmektedir. Hamilelerin ve emziren annelerin yeşil çay tüketiminden kaçınmaları tavsiye edilir.

Ayrıca kan inceltici ilaç kullananların, kalp, tansiyon ve depresyon ilacı kullananların yeşil çay tüketmemeleri önerilir.

2. Beyaz Çay

Kilo vermeye yardımcı bitki çaylarından biri olan beyaz çay, Dr. Mehmet Öz tarafından önerilen çaylardan biridir. Gıdalar yoluyla alınan yağların vücut tarafından emilimini azaltan beyaz çay, bu sayede yağların vücutta depolanmasını engeller.

 “Uluslararası Obezite” dergisinde yayımlanan bir araştırmada beyaz çayın içindeki polifenoller ve kafeinin kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilmektedir.

Beslenme ve Metabolizma” isimli dergide yayımlanan bir başka araştırmaya göre ise beyaz çayın içinde bulunan ve “epigallocatechin-3-gallat” adı verilen polifenollerin yağ hücresi oluşumunu baskılayarak vücuttaki yağ birikimini engellediği ifade edilmektedir. Birçok bitki çayında olduğu gibi beyaz çay da çeşitli yan etkilere yol açabilir. Hamilelerin ve emziren annelerin beyaz çay içmesi önerilmez. Ayrıca beyaz çay tüketimi çarpıntı, tansiyon, mide bulantısı, kusma ve uykusuzluk gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle beyaz çay kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

3. Yaban Mersini Çayı

Zayıflamaya yardımcı bitki çaylarından bir diğeri yaban mersini çayıdır. Yaban mersini çayı diğer çaylardan farklı olarak iştahınızı kontrol altına alır.

Kan şekerini dengelleyen yaban mersini çayı, bu özelliği sayesinde açlık hissinizin azalmasını sağlar. Akşam yemeğinden önce 1 bardak yaban mersini çayı içerek iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz.

 Yaban mersini çayını hazırlamak için; 1 bardak kaynamış suya 1 yemek kaşığı dolusu taze yaban mersini meyvesi ve yaprağı ekleyin. Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Ancak demlenme süresini uzatmamaya dikkat edin.

Aksi halde demlenme süresi uzadıkça çayın tadında acılık meydana gelecektir. Ayrıca kurutulmuş yaban mersini meyvesi ve yaprağı kullanacaksanız 1 bardak kaynatılmış suya 1 çay kaşığı eklemeniz yeterli olacaktır.

4. Maydanoz Çayı

Maydanozun zayıflatıcı özelliği hemen hemen herkes tarafından bilinmektedir. Sindirimi kolaylaştıran maydanoz çayı, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.

Oldukça güçlü bir içeriğe sahip olan maydanoz çayı, vücudun su tutmasını önler. Ancak hamilelerin ve emziren annelerin maydanoz çayı tüketimden kaçınmaları önerilir.

 1 bardak suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın. Kaynamış suya 2 çay kaşığı ince kıyılmış maydanoz ekleyin. 3-4 dakika demlenmeye bırakın. Demlenen çayı süzdükten sonra tüketebilirsiniz. Ancak demlenme süresinin uzamamasına dikkat edin. Aksi halde çayınızın tadı acılaşabilir.

Çayın tadı sizin için acı geliyorsa birkaç damla limon veya yarım çay kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

5. Yerba Mate Çayı

Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek çaylardan bir tanesi de yerba mate çayıdır.

İçeriğindeki “mateine” bileşeni sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısısını yükselterek normalden daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Bu sayede yağ yakımını hızlandıran yerba mate çayı, kilo kaybını hızlandırır.

Ayrıca yerba mate çayı, tokluk hissini uzatarak iştahı kontrol altına alır. Yapılan bir araştırma düzenli olarak yerba mate çayı tüketen kişilerin tüketmeyenlere kıyasla daha fazla kilo verdikleri gözlemlenmiştir.

Ancak hamilelerin ve emziren annelerin yerba mate çayı tüketmeleri önerilmez. Ayrıca yerba meta çayının bazı kişilerde mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabileceği ifade edilmektedir.

 Yerba mate çayı hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta suyu yapraklarla birlikte kaynatmamaktır. Mate yapraklarını kaynamış ve 3-4 dakika oda sıcaklığında dinlenmiş olan suya atın. Daha sonra 2-3 dakika çayın demlenmesini bekleyin. Çayın tadı acı gelirse bir miktar bal veya süt ilave edebilirsiniz.

6. Tarçın Çayı

Herkes tarafından bilinen ve sevilen bir kokuya sahip olan tarçın çayı, termojenik etkisine sahiptir. Pek çok şifaya sahip olan Tarçın çayı aynı zamanda vücut sıcaklığını yükseltir ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar.

Metabolizmanın hızlanmasıyla birlikte kişi yediklerini çabuk yakar ve böylelikle kilo alma derdi ortadan kalkar. Tarçın çayının bir diğer özelliği ise vücudun kan şekerini dengeleyerek iştahı bastırır ve kolesterolü dengeler.

Tarçın çayını, sade bir şekilde tüketebilir veya hazırladığınız bitki çaylarına tarçını toz şekilde ekleyip tüketebilirsiniz.

7. Zencefil Çayı

Zencefil çayı, kişilerin zayıflamak için kullandıkları bitki çayları arasında yer almaktadır.

Zencefil çayının en önemli özelliklerinden bir tanesi de mide sakinleştirici ve sindirimi kolaylaştırmasıdır.

Mide bulantısına da iyi gelen zencefil çayı, metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra kişinin psikolojisinin daima iyi olmasını sağlamaktadır.

8. Kuş Otu Çayı

Zayıflatan bitki çayları arasında kendisine yer bulan kuş otu çayı, içerisinde bulundurduğu potasyum ve magnezyum sayesinde bağırsakların temizlenmesine yarayan çaylar arasında yer alır. Kuş otu çayı, vücutta bulunan fazla suyun dışarı atılması, şişliği önlemesi ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlamaktadır.

9. Pu-Erh Çayı

Listemizin son sırasına yaklaşırken karşımıza Pu-Erh bitki çayı çıkmaktadır. Pu-Erh çayı aslından bilindiğinden çok daha yararlıdır. Sabahları kahvaltıdan önce tüketildiğinde vücutta bulunan yağ hücrelerinin küçülmesine ve vücutta bulunan yağ oranının azalmasına yardımcı olmaktadır.

Önerilen İçerik;

► Yorgunluktan Kurtulmanın 7 Yolu!

NeOldu.com / Sosyal Fayda

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. 

Источник: https://www.neoldu.com/zayiflatan-bitki-caylari-16007h.htm

Zayıflatan Bitkiler

Bitki Çayları Zayıflatmaz

Zayıf olmak, estetik bir mesele olmaktan çıkalı bayağı oluyor. Evet, çoğumuz güzel görünmenin anahtarının zayıf bir bedenden geçtiğini düşünüyoruz ancak daha önemli bir noktayı gözden kaçırıyoruz: Fazla kilolarınızdan kurtulmak demek aynı zamanda daha aktif ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek anlamına geliyor.

Spor ve dengeli beslenmenin yanı sıra zayıflama ürünleri de artık kafamızı meşgul ediyor. Ancak zayıflamanın da doğal ve sağlıklısı makbul diyerek zayıflatan bitkilere bir göz atalım istedik.

Öncelikle doktorunuza ya da diyetisyeninize danışarak faydalanabileceğiniz bitkisel zayıflama yöntemleri bu şifalı bitkilerin zayıflatıcı etkisinden geliyor. Zayıflatan bitkiler nelerdir, hep birlikte bakalım.

1. Yeşil Çay

Şifalı bitkiler arasında sayılabilecek olan yeşil çay alternatif tıp alanında sıklıkla başvurulan ve düzenli olarak içildiğinde zayıflatan bitkiler listesinde yer alan bir lezzet.

Yeşil çayın yağ yakıcı etkisi içinde bulunan termojenik maddelerin sayesinde ortaya çıkar. Bu maddeler yağ yakımını hızlandırarak zayıflamanızı sağlar.

Zayıflamak için bitkisel yöntemlerden vazgeçmeyenler için günde 3-4 kupa yeşil çay tavsiye edilebilir.

2. Ginseng

Kendine has şifa gelenekleri olan ve alternatif tıp alanında önde gelen bir ülke olan Çin’e özgü şifalı bitkiler arasında en popüleri belki de ginsengtir.

Hem sizin bedensel olarak iyi hissetmenizi sağlar, hem de bitkisel zayıflama konusunda oldukça iddialıdır. Ruha ve bedene aynı anda şifa verdiğine inanılan ginseng, yağ depolama kapasitenizi azaltır ve metabolizmanızı hızlandırır.

Tarçın, bal ve ginseng kökü kullanarak kendinize ginseng çayı da yapabilirsiniz.

3. Hibiskus

Bitkisel olana güvenirim diyenlerden ve bitkisel zayıflama yöntemleri konusuna meraklı olanlar için ideal şifalı bitkilerden biri de hibiskustur.

Hibiskus bitkisinin güzel çiçeklerinde bulunan vitamin, mineral ve enzimler yağ ve karbonhidrat depolamasını yavaşlatır.

Hibiskus çayının bitkisel zayıflama için çok kullanılması boşuna değil.

4. Kelp

Çoğunlukla Amerika’nın okyanus kıyılarında yetişen bir deniz yosunu olan kelp şifa vermesiyle de bitkisel çözümler konusunda hassas kişiler tarafından sıkça övülür. Şifalı bitkiler arasında sayabileceğimiz bu ilginç bitki, içerdiği iyot maddesi sayesinde bitkisel zayıflama çabalarınızda büyük bir yardımcı olarak görev alacak.

5. Gurmar (Gymnema)

Gurman bitkisi alternatif tıp ve Ayurvedik tıp için önemli şifalı bitkilerden biridir.

Afrika’nın yerel bitkilerinden olan gurmar, diğer adıyla gymnema, şeker emilimini durdurarak şekerli şeyler yeme isteğinizi azalttığı için bitkisel zayıflama yöntemleri ve zayıflatan bitkiler arasında hatırı sayılır bir yer edinmiştir. Aynı zamanda obezite, böbrek taşı ve diyabet tedavilerinde de kullanıldığı bilinmektedir.

6. Dikenli İncir

Frenk inciri olarak da bilinen dikenli incir diyet programınızda bulundurmanız gereken şifalı bitkiler arasında yer alıyor.

Yük lif oranı ve yağ yakımını hızlandıran yapısı sayesinde kısa sürede kilo vermek isteyenlerin bitkisel zayıflama yöntemlerinden biri de dikenli incir tüketmek. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız bu bitkisel çözümü mutlaka denemelisiniz.

Aynı zamanda bitkisel ürünler halinde hap olarak da temin edebilirsiniz (doktorunuza danışmayı unutmayın!).

7. Karahindiba

Karahindiba da pek çok derde deva şifalı bitkilerden biri. Jennifer Lawrence gibi ünlü isimlerin zayıflatan bitkiler listesinde yer alan karahindibayı çay olarak tüketebilirsiniz.

Vücudunuzu toksinlerden arındırma konusunda mucizevi etkileri ve şifa verici gücü bulunan karahindiba çoğu zaman yararsız bir ot olarak görülür ancak durum gördüğünüz üzere tam tersidir.

Sağlıklı bir karaciğer için de tüketmeniz gereken şifalı bitkilerden biri olan karahindiba bitkisel zayıflama ve alternatif tıp takipçilerinin gözde bitkilerinden biri. İsterseniz yeşil halde tüketin, isterseniz çayını yapın, her hali faydalı!

http://bazaar.n11.com/bazaar/product/ping?rnd=blogN11&hash=28188703ca10eeac5eee437c2765075503d957bc4fcbb2d7648c3aab931f2b09&product_id=110289520,119703749,107019798,123717594,155610095,155610095,141789154Önceki YazıHayatınızı Kolaylaştıracak Mutfak SırlarıSonraki YazıKalem Etek

Источник: https://blog.n11.com/yemek/diyet-yemekleri/zayiflatan-bitkiler

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.