Cebimizdeki Bağımlılık: İnternet

İnternet Bağımlılığı ve Buna Yol Açan Psikolojik Etmenler

Cebimizdeki Bağımlılık:  İnternet

Teknolojinin gelişimi ve değişimi ile birlikte, hastalıklarımız ve problemlerimiz de değişim göstermeye başladı. Eskiden bağımlılıklar çok daha farklıyken, artık hiç akla gelmeyecek bağımlılıklara sahip olunabiliyor. İnsanlar, artık yepyeni problemler ve yeni bağımlılıkların zorluklarıyla karşı karşıya kalmak zorundadır.

Neredeyse her an elimizin altında olan teknolojik aletler, dünyayla bağlantı kurmamız konusunda çok büyük faydalar sağlıyor. Dünyanın herhangi bir noktasında yaşanan olayı anında öğrenebiliyor, istenen herhangi bir bilgi anında elde edilebiliyor. Aynı şekilde, internet sayesinde, cihazların birbiri ile bağlantılı olması sağlanıyor ve iletişim çok daha kolay, ucuz ve anlık hale geliyor.

Tüm bunların yanında, internet, tüm akademik araştırmaları birbirlerine kolayca bağlayarak, araştırmaların hızlı ve daha kolay halde gerçekleştirilmesini olanaklı kılıyor. Durum böyle olunca, insanlık medeniyeti, tarih boyunca hiç olmadığı kadar hızlı gelişmeye başladı.

İnternet ve teknolojinin kolay ulaşılabilir olması, eğlence anlayışımızı da değiştirdi. Beynin ödül ceza mekanizmasını çok daha kolay etkileyebilen görseller ve sanal ödüller, büyük bir bağımlılık potansiyeline sahip. Sadece görseller değil, çok daha rahat kurulabilen iletişimin yarattığı, sürekli ulaşılabilir olma ihtiyacı da bağımlılık yaratma potansiyeline sahiptir.

Bağımlılıklar artık kimyasal değil, psikolojik

Teknolojik gelişmeler hızlandı. İletişim kolaylaştı. Herkes birbiriyle çok daha rahat iletişim kuruyor. Bu cümleler ne kadar da masum görünüyor olsa da, aslında arkasında çok büyük bir teh barındırıyor.

Özellikle gençlerde görülen internet bağımlılığı, farklı nedenlerle ortaya çıkabiliyor.

Kimi zaman iletişim bağımlılığı, kimi zaman oyun bağımlılığı veya çok daha farklı nedenlerle ortaya çıkabilen bu durum, insanların alışması ve önlemesi gereken bir sorun olmaktadır.

Gençlerde en yaygın görünen bağımlılık sebebi, sosyal medya ve oyunlardır. Görsellerle ve etkileyici seslerle donatılan oyunlar, sıklıkla sanal ödüller sunmaktadır. Sunulan sanal ödüller, kullanıcıların sürekli ilgisini istiyor. Bu ilgi ise, zamanla bağımlılıklara dönüşüyor.

Bu tarz bağımlılıkların, eskiden sigara ve uyuşturucu gibi bağımlılıklardan çok daha farklı olduğu düşünülürken, çağımızda bunların neredeyse aynı etkilere sahip olduğu biliniyor.

Oyunların bu etkileri nedeniyle ortaya çıkan bağımlılık, insanların hayatlarını ve tüm çevresini etkileyebilecek niteliktedir.

Oyun ve benzeri nedenlerle oluşan bağımlılık, diğerlerine kıyasla, beyinde bulunan ödül ve ceza sistemine daha fazla etki etmektedir. Oyunların, oyunculara verdikleri sanal ödüller büyük bir tatmin hissi yaratıyor.

Ancak bir süre sonra bir günde alınabilen sanal ödül bir haftada alınır hale geliyor. Bu durum, sürekli oyun başında kalmayı, sürekli ilgilenmeyi gerektiriyor. Sonucunda ise oyuncu, oyuna bağımlı hale geliyor ve günlük hayatında yapması gereken çoğu şeyden feragat ediyor.

Uzun süre bilgisayar başında kalıyor ve sağlığı bundan olumsuz etkileniyor.

Oyun bağımlılığı, sağlığınıza etki ettiği kadar bütçenize de olumsuz etki etme ihtimaline sahiptir. Çoğu oyunda, oyun içerisinde sanal bir ekonomi bulunur. Bu sanal ekonomi, kullanıcıların oyun parası karşılığında daha iyi ekipmanlara ulaşabilmesini sağlar.

Oyun içerisinde kullanılan sanal birimi, her oyunda gerçek para karşılığı ile elde edilebilir. Bağımlılık oluşması durumunda, insanlar bu sanal eşyalara ulaşmak için zamanlarıyla birlikte gerçek para da harcamaya başlar.

Bu durum, kontrolsüz bir şekilde, adeta bir uyuşturucu bağımlısının tüm parasını uyuşturucuya harcadığı gibi, insanların oyunlara para harcamasına neden olur.

Sosyal medya bağımlılığı çok daha yaygın

Gençlerde ve çocuklarda olduğu gibi, her yaştan yetişkinde sosyal medya bağımlılığına rastlamak mümkündür. Sosyal medya bağımlılığı, insanların sürekli iletişimde olma isteğinden kaynaklanmaktadır. Bu bağımlılığın sebepleri arasında ödül ceza dengesinden ziyade, beğenilme isteği vardır.

Sosyal medya hesaplarında paylaştıkları paylaşımların “beğeni” butonlarıyla beğenilmesi, insanların alter-egolarını direk etkileyen ve basit düzeyde öföri hali oluşturan bir durumdur. Bu durum, düşük düzeylerde herhangi bir bağımlılık yaratmıyor olsa da, günde 2 saatten fazla sosyal medyada vakit geçiriyorsanız, bu bağımlılığın oluşma ihtimali yükseliyor.

Sosyal medya bağımlılığı, daha zor oluşsa da, diğer internet bağımlılıklarına göre tedavisi çok daha zor bir durumdur. Ancak çoğu insan bu problemleri kendi kendine düzeltebilme şansına sahiptir.

İnternet bağımlılığı artık hastanelerde tedavi ediliyor

Günümüzde, internet bağımlılığının gelmiş olduğu nokta çok korkutucudur. Genelde basit görülüp, üstüne gidilmeyen bir durum olsa da, aslında çok tehlidir. Artık bu tarz bağımlılıkların tedavisi için, hastanelerde çeşitli bölümler açılmış durumdadır. Hatta neredeyse her şehirde, en az bir hastanede “internet bağımlılığı tedavisi” bölümü yer alıyor.

Hem cebe hem sosyal hayata hem de beden sağlığına zarar veren bu durumun önüne ancak iradenizle geçebilirsiniz. Yeteri kadar iradeli olup, bu durumu gerçekten bir bağımlılık olarak ele alırsanız, kendi kendinizi kontrol altına almanız da kolaylaşacaktır.

Источник: https://www.necibe.com/internet-bagimliligi-ve-buna-yol-acan-psikolojik-etmenler-2607/

İnternet Bağımlılığı

Cebimizdeki Bağımlılık:  İnternet

Hayatımızı kolaylaştıran internet yeni bir hastalık türünün ortaya çıkmasına neden oldu: İnternet bağımlılığı. Uzakdoğu, Avrupa ve Amerikadan sonra artık Türkiyede de bu hastalıktan mustarip olanlar var.

Balıklı Rum Hastanesi Madde Bağımlılığı Kliniğinde tedavi gören hastaların arasına yaklaşık üç ay önce internet bağımlıları da katıldı. Kliniğin doktorlarından Özgür Öztürk “İnternet bağımlılığını, genel bağımlılıkların yeni ortaya çıkan bir parçası olarak görüyoruz.

Bu hastalığın belirtileri, kişinin internet kullanımını kontrol edememesiyle başlıyor” diyor.

Kliniğe gelen ve internet bağımlısı olan hastalarınızı ağırlıklı olarak gençler mi oluşturuyor?
Her yaş grubundan başvuran var. Türkiyede interneti en çok ergenler kullandığı için 12-18 yaş grubundan daha çok hasta geliyor. Ama aralarında 35 yaşın üzerinde olanı da var, ev kadınları da.

Hastalarınıza bakarak; çocuklar internet oyunları bağımlısı, kadınlar alışveriş sitelerine düşkün, erkekler kumar ve bahis sitelerine meraklı gibi bir çıkarım yapabiliyor musunuz?
Genelde çocuklar online oyun oynuyorlar.

Kadın hastalar arasında online alışveriş yapmak yaygın. Kadınlar kumar sitelerine de giriyor ama daha çok chat yapmaya meraklılar. Erkeklerin çoğu kumar sitelerine düşkün. Kimi erkek hasta ise chat yapmayı tercih ediyor.

İçlerinde önemli bir bölümünü bilgi bağımlıları oluşturuyor. Bütün gün önünde bilgisayar ekranı açık olan insanlar, kendilerine lazım olmayan bilgi sitelerine giriyor. Kiralık ev, arsa, satılık araba ilanı içeren sitelerde saatlerce zaman geçiriyorlar.

İlgi alanları olmadığı halde amazon.comda en çok satan kitaplar listesi gibi bilgilerle uğraşıyorlar. Bir yerden sonra kendilerini internetten alamıyorlar. Tüm bağımlılıklar da böyledir zaten. Alkolde de durum böyledir. Hasta bir yerden sonra kendini engelleyemez.

Oyunu bırakmamak için okulu kırıyorlar

Size hangi şikayetlerle geliniyor? İnternetin bağımlılık haline gelmesinin belirtileri nelerdir?

Bu belirtiler kişinin internet kullanımını kontrol edememesiyle başlıyor. Örneğin geç saate kadar internetin başından kalkamadığı için ertesi gün işte performansı düşüyor. İşini yapamıyor, uykusunu alamıyor. Aklı devamlı internette olanlar var. “Evden dışarı çıkamaz oldum, sürekli internete girmek istiyorum” diyen de oluyor.

Daha çok ergen gruptakiler, online oyununu bırakmamak için okula gitmek istemiyor. Aralarında ders başarısı düşenler oluyor. Anneler, babalar “Oğlumuzu bilgisayar başından alamıyoruz” şikayetiyle geliyorlar.

Erkekler arasında bahis sitelerinin müdavimi olanlar var. Hele bu sitelerden birkaç kez de olsa para kazandılarsa…

İnternet üzerinden bir şeyler kazanmak bağımlılığa neden oluyor mu?
Bağımlılığı en çok güçlendiren şey ödüldür. Eğer bir şeyden çok ze alıyorsanız ona bağlanma ihtimaliniz artar.

Bu yüzden bahis sitelerinde para kazananların bağımlı olma ihtimali kaybedenlerden çok daha yüksektir.

“İnterneti bir köle gibi kullanmak lazım”

Alışveriş bağımlısı olan bir kadının, internete girdikten sonra online alışveriş bağımlısı haline gelme ihtimali var mı?

Evet. Ev kadınları genellikle online alışveriş ve chat bağımlısı oluyor. Kimisi alışveriş sitelerinde çok para harcıyor. İnternette yapılan harcama insana gerçekmiş gibi gelmiyor.

Çünkü cebinden çıkan somut bir şey yok. Böyle olduğunda işin gerçekliği ortadan kalkıyor. Online alışveriş bağımlıları hesabını bilmeden alışveriş yapıyor.

Akılları ancak kredi kartı ekstresini aldıklarında başlarına geliyor.

Birinin bağımlı olup olmadığını anlamak için günde kaç saat internete girdiği önemli mi?

Bunun kriteri zaman değil. Bunun kriteri, kişinin normalde yapması gereken şeyleri internette geçirdiği vakit nedeniyle yapamamaya başlaması. Mesela bir bankacıysanız günde 10 saat internet başındasınızdır. Ama bu sizin bağımlı olduğunuz anlamına gelmiyor.

Ailenizle geçireceğiniz zaman yerine bilgisayarı tercih ediyorsanız, arkadaşlarla buluşmak yerine internete giriyorsanız bağımlılıktan bahsedebiliriz. Eğer internet sosyal hayatı ve iş performansını engellemeye başlarsa bağımlılık söz konusu. Günde bir saatlik boş vaktiniz varsa ve onu bile internette geçiriyorsanız bağımlı olma ihtimaliniz yüksek.

İnternet sadece hayatınızı kolaylaştıran bir araç olarak kalıyorsa bir problem yok. Bu kaçınılmaz bir şey. Hepimiz internetten alışveriş de yapacağız, kredi kartı borcumuzu da ödeyeceğiz. Ancak internete köle olmak yerine, interneti bir köle gibi kullanmak gerekiyor.

“Bağımlılıklar yön değiştirir”

İnternet bağımlılığına, hastalık adını vermek doğru mu?

Hastalık diyebiliriz. Uluslararası tanımlanmış, literatüre girmiş olmasa da en kısa zamanda böyle bir t anımlama yapılacaktır.

Bağımlı tedavi olduktan sonra bu hastalık tekrarlayabilir mi?

Bağımlılıklar genellikle tekrarlar. Tekrarlamazsa yön değiştirir. Mesela bir alkol bağımlısı daha sonra kokain bağımlısı olabilir. Bağımlılığa eğilimi olan kişi o bağımlılığa yol açan unsur engellenmedikçe risk altındadır.

Kişi alternatif bir hayat tarzı geliştirmiyorsa, sosyal çevresiyle iletişimi iyi değilse, düzgün bir iş veya okul hayatı yoksa bağımlılık bir yerden tekrar eder.

İnternet bağımlılığı sona erdiyse başka bir bağımlılıkla karşı karşıya kalabilir.

Bu hastalığın tedavisinden bahseder misiniz? Hangi yöntemler izleniyor?

Daha çok psikoterapi ve davranışçı psikoterapi dediğimiz yöntemle kişinin hayatını değiştirmek, internet bağımlılığına neden olan etkenlerden uzaklaştırmak gerekiyor. Çocuklara interneti sınırlamak, onu enerjisini atabileceği sosyal kanallara yönlendirmek önemli.

Kişi sosyal fobik olduğu için internette zaman geçiriyorsa öncelikle kişinin sosyal fobisini yok etmek lazım. Depresyon nedeniyle interneti tercih ediyorsa ilaç tedavisi devreye giriyor. Altta yatan başka bir psikiyatrik hastalık varsa önce o tedavi edilmeli.

Kişinin bir sosyal fobisi, depresyonu yoksa sorunu sadece internet bağımlılığıysa davranışçı çözümlerden yararlanılır.

“Ailesi bilgisayarı kapatmak istediğinde saldırıyordu”

Hastalarınız arasında karşılaştığınız en uç örnek hangisiydi?

13 yaşında, günün 14 saatini internette geçiren bir çocuktu. İnternet bağımlığı nedeniyle okula gitmiyordu. Evden dışarı çıkmıyordu. Ailesi bilgisayarı kapatmak istediğinde onlara saldırıyordu.

Çinde internet bağımlılığı oranı yüksek. Bu hastalar için yataklı klinikleri bulunuyor. Dünyayla kıyaslandığında Türkiyedeki internet bağımlılığı ne durumda?

Böyle giderse Uzakdoğu ülkelerini hızlı şekilde yakalayacağız. Ama sadece bu tip bağımlılar için yataklı klinik açmanın Türkiye için çok lüks olacağı kanısındayım. Genel bağımlılık kliniklerinde onlara birkaç oda ayırırız.

Источник: https://www.ipe.com.tr/tr/icerik/33/internet-bagimliligi

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть