Cezayirli Hasta Zahia Zaid, Yeniden Görebilecek

Как лечить заеды в уголках рта?

Cezayirli Hasta Zahia Zaid, Yeniden Görebilecek

Сегодня сайт Красивая и Успешная расскажет, как лечить заеды в уголках рта.

Почти каждая девушка знакома с ними – о, это ужасное ощущение, когда в уголках рта появляются трещины и начинается воспаление! Сложно есть, сложно говорить, сложно смеяться. А о непрезентабельном виде и говорить нечего. О том, как избавиться от этой напасти, читай в сегодняшней статье.

Из-за чего появляются заеды в уголках рта

Перед тем, как начать избавляться от заед, необходимо установить причину, из-за которой они появились. Заеды могут появляться из-за:

  • инфекций;
  • лекарственных препаратов (антибиотиков в особенности);
  • недостатка витаминов А, В, С, Е;
  • привычки облизывать и кусать губы;
  • заложенного носа, когда приходится постоянно дышать ртом;
  • чрезмерного употребления алкоголя;
  • чрезмерного употребления сахара.

Как лечить заеды в уголках рта

Для того, чтобы избавится от заед, необходимо искоренять их первопричины. Если ты простужена, принимаешь какие-то лекарства и подозреваешь, что заеды возникли из-за болезни и/или лекарств, необходимо обратиться к врачу. Он подберет тебе эффективные лекарственные препараты.

Если ты из тех, кто постоянно облизывает губы – остановись! Эта привычка не для тех, у кого на губах трещины. Если ты пьешь чай с пятью ложками сахара, заеды никуда не денутся. Большое употребление алкоголя также не способствует приведению губ в порядок. Насморк должен быть вылечен, а пища богата витаминами.

Если заеды у тебя появились не из-за болезни или лекарств, вылечить их ты можешь самостоятельно. Как это сделать в домашних условиях? Об этом ниже.

Самостоятельное лечение заед в уголках рта

Каким бы образом ты ни решила излечивать заеды, совершенно определенно стоит исключить из своей жизни причину их появления, а из рациона – пищу, которая может вызывать раздражение и аллергию (острое, кислое, пряное и т.д.).

Не помешает также пить большое количество воды – организму необходима жидкость для быстрейшего восстановления кожного покрова губ.

В аптеке стоит купить синтомициновую мазь, она стоит копейки, зато является отличным противовоспалительным средством.

Теперь перейдем к конкретике. На сайте sympaty.net собраны 7 эффективных способов лечения заед в домашних условиях.

Загрузка…

Способ 1. Травяные примочки

Ни для кого не секрет, что природа предоставляет нам широкий выбор трав и растений, обладающих противовоспалительным действием. От заед спасут примочки из настоя ромашки, чистотела, календулы, шалфея.

Поможет и зеленый чай (с ним вообще проще простого: заварил чайный пакетик, а потом его же и приложил к губе). Если найдешь где ольховые шишки или дубовую кору, делай из них настой, а из настоя примочки.

Способ 2. Масла

Чтобы заеды исчезли, можно использовать также масла. Подойдут масла шиповника, чайного дерева, авокадо, чайного дерева, облепиховое, льняное, оливковое. Смочи ватный тампон в масле и приложи к ранке на несколько секунд. Это нужно делать пару раз в день.

Способ 3. Прополис

Прополис является веществом с ярко выраженными бактерицидными и противовоспалительными свойствами, поэтому он очень и очень подходит для избавления от заед в уголках рта. Для этого необходимо приготовить прополисное масло.

Делается оно очень просто: 100 граммов сливочного масла смешивается с 10 граммами прополиса, смесь нагревается 10 минут на водяной бане, после чего фильтруется и переливается в баночку из темного стекла (это важно).

Смазывают ранки таким маслом 2-3 раза в день.

Способ 4. Крем из корневища лапчатки

Эффективный крем для лечения глубоких трещин на губах можно приготовить из сливочного масла и корневища лапчатки. Понадобится 200 граммов сливочного масла и 5 граммов корневища.

Их стирают в порошок и варят в масле – вот и все! Лапчатка (иначе узик, дубровка, калган) – это такое лекарственное растение, растущее практически везде, поэтому корни ее ты можешь откопать на лугу самостоятельно или (что чаще легче и приятнее) купить в аптеке.

Способ 5. Яблочная маска

Как нас учили в детстве, яблоки – это не только вкусно, но еще и полезно. Умеют они избавляться и от заед. Для этого тебе нужно сливочное масло и перетертый на терке кусочек яблока. Все это смешивается в равных пропорциях и накладывается на губы.

Способ 6. Творожная маска

Творог также полезен для наших губ. Маска делается очень просто: немного творога смешивается с несколькими каплями морковного сока, смесь накладывается на губы.

Способ 7. Алоэ и каланхоэ

И все-таки они не зря стоят на подоконниках всех бабушек! Сок из свежесрезанного листа этих растений обладает отличными противовоспалительным свойствами.

Профилактика заед в уголках рта

Знать, как лечить – хорошо, но знать, как не допустить появление заед, еще лучше. Поэтому, если у тебя шелушатся губы и есть подозрение, что вскоре появятся заеды в уголках рта, стоит принять экстренные меры. Такими методами являются:

  • Мед. Его стоит наносить на ночь.
  • Воск. Его растапливают, смешивают с конопляным маслом, перемешивают и наносят на губы на ночь.
  • Термальная вода. Для профилактики заед ею можно просто смачивать губы несколько раз в день. Не лишней будет покупка гигиенической помады на термальной воде.
  • Отвар из льняного семени. Необходимо 2 ложки льняного семени и 2 стакана воды. Все это варится и доводится до кашеподобного состояния. Смесь наносится  на губы.
  • Розовые лепестки и сало. Это странное сочетание также способно предотвратить появление губных трещин. Необходима ложка свиного сала и лепестки с одной розы. Все это тщательно перетирается и наносится на губы.

Заеды в уголках рта – неприятная, но достаточно частая проблема не только среди женщин, но и среди мужчин. Поэтому очень важно знать, что именно делать при их появлении. Главное: не пускай все на самотек! Не думай, что оно само пройдет. Оно-то пройдет, но это будет долго и болезненно. Разве ты этого хочешь?

——
Автор — Пестова Василиса, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!!!

Источник: //www.sympaty.net/20120315/zaedy-v-ugolkax-rta/

Заеды в уголках рта: как избавиться от них за короткое время в домашних условиях

Cezayirli Hasta Zahia Zaid, Yeniden Görebilecek

calendar_today 2 марта 2019

visibility 1146 просмотров

Врага нужно знать в лицо: узнайте, что собой представляют заеды в уголках рта — причины, по которым они возникают, и возможные способы их устранения, как медикаментозными препаратами, так и народными средствами. Своевременное обращение к врачу поможет избежать в дальнейшем осложнения.

В медицине для этого неприятного заболевания существуют такие латинские названия, как ангулит, или ангулярный стоматит, или хейлит. Простому обывателю они незнакомы, хотя многие люди страдают от повреждений и трещин в уголках рта, которые в простонародье называются заедами.

Внешне они выглядят очень неэстетично: создаётся ощущение, что губы в этих местах словно покусаны — они покрыты корочкой, воспалены, слегка припухшие и покрасневшие. Всё это создаёт дискомфорт и порождает массу комплексов. Помимо того, при появлении этих трещин становится больно разговаривать и есть.

При попадании на ранки чего-то кислого или солёного происходит разъедание тканей, что доставляет немало неприятных минут. Так что каждому будет полезно узнать, почему образуются заеды в уголках рта и какие методы лечения данного заболевания могут предложить современная и народная медицина.

Заеды на губах: причины

Заеды в уголках рта могут появиться как самостоятельное микроповреждение тканей вследствие какого-то механического на них воздействия, а могут быть симптомом какого-то серьёзного заболевания. И если в первом случае выздоровление не затянется, то во втором придётся обязательно выяснить первопричину их появления и пройти курс лечения.

Поэтому зачастую домашние меры по устранению заедов в уголках губ не дают никакого результата.

Как только трещинки образовались, чтобы не доводить их до состояния мокнущих и зудящих язвочек, нужно постараться выяснить, что за факторы могли спровоцировать их появление.

Если самостоятельно это сделать не получается, нужно обязательно обратиться к врачу. Заеды как самостоятельный симптом могут появиться в результате:

  • пользования немытой, грязной, чужой посудой;
  • употребления в пищу непромытых фруктов и овощей;
  • постоянного облизывания губ, при котором происходит застой слюны в уголках рта;
  • нарушения элементарных правил гигиенического ухода за полостью рта;
  • выдавливания прыщей в домашних условиях;
  • расчёсывания кожи в уголках рта;
  • переохлаждения;
  • неправильного прикуса;
  • механических повреждений, которые могут регулярно образовываться, например, из-за плохо сделанных протезов.

Однако заеды в уголках рта могут появиться и как симптом каких-то других, более серьёзных заболеваний. Они могут быть признаком:

  • анемии;
  • патологий печени;
  • гиповитаминозов;
  • сахарного диабета;
  • ослабленного иммунитета;
  • повышенной температуры тела, которая держится достаточно длительное время;
  • передозировки некоторыми лекарственными препаратами, когда их слишком долго употребляют (к таким относятся гормоны, глюкокортикоиды, иммунодепрессанты, антибиотики, цитостатики);
  • авитаминоза (чаще всего трещины в уголках губ свидетельствуют о нехватке в организме рибофлавина, т. е. витамина В2);
  • нарушенного обмена веществ в организме;
  • ВИЧ-инфекции;
  • кариеса;
  • аллергических поражений слизистой рта;
  • грибковой инфекции.

Факторов, которые могут спровоцировать появление заедов в уголках рта, существует огромное количество. Очень важно своевременно распознать, какой из них имеет место в вашем случае. Для этого нужно постараться проанализировать самостоятельно свой образ жизни, вспомнить, чем вы болели в последние 2-3 недели, не беспокоят ли вас ещё какие-нибудь симптомы.

Если даже после всего этого вы не сможете сделать вывод о том, что могло стать причиной появления трещин в уголках вашего рта, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Медикаментозное лечение заболевания под их пристальным наблюдением — гарантия быстрого выздоровления.

Будет проведено общее медицинское обследование, в результате которого провоцирующие факторы будут выявлены и устранены. Иногда сложность диагностирования ангулита заключается в том, что болезнь по симптоматике очень напоминает герпесные высыпания.

Поэтому в ряде случаев без дополнительных подтверждающих анализов не обойтись. Чаще всего делается мазок полости рта на наличие вирусов и инфекций — кандидоза, стрептококков, герпеса. Могут отправить на клинический анализ крови, порекомендовать пройти полное обследование у таких специалистов, как терапевт, ортопед-стоматолог, гематолог, эндокринолог.

Медикаментозное лечение заедов в уголках рта

Многие люди, обнаружив у себя заеды в уголках рта, совершают большую ошибку, начав их сразу мазать какими-то сомнительными мазями или применяя народные средства, доставшиеся в наследство ещё от бабушек.

В результате на время устраняются лишь внешние причины заболевания, которые в скором времени вспыхивают ещё сильнее, потому что не было пролечено основное заболевание, из-за которого появились данные трещины.

Поэтому всем, кто страдает ангулитом, настоятельно рекомендуется не заниматься самолечением, а отправиться на приём к врачу.

После тщательного осмотра, выявления первопричин и дополнительных анализов будет поставлен точный диагноз и назначено грамотное, профессиональное лечение, гарантирующее быстрое выздоровление.

1. Препараты для приёма внутрь:

  • нистатин;
  • леворин;
  • флуконазол;
  • кетоконазол;
  • ламизил или антибиотикотерапия (назначается что-то одно из двух, в зависимости от типа выявленного заболевания);
  • низорал;
  • амоксил;
  • витаминотерапия: чаще всего назначаются либо В2 (рибофлавин), либо РР (ниацин), а при ослабленном иммунитете врач может посоветовать курс поливитаминов;
  • иммуномодуляторы.

2. Препараты для наружного применения:

  • 3-4%-ная нистатиновая мазь;
  • 5%-ная левориновая мазь;
  • ламизил-крем;
  • мазь леворин;
  • 20%-ный раствор буры в глицерине;
  • любые мази с флуконазолом;
  • эритромициновая мазь;
  • серно-салициловая мазь;
  • мазь Вишневского;
  • линимент синтомицина;
  • стоматидин;
  • метрогил дента;
  • бепантен и Д-пантенол;
  • тетрациклиновая мазь;
  • слабые глюкокортикостероиды с содержанием антибиотиков: гиоксизон, тридерм, тримистин;
  • прижигание растворами дезинфицирующих антисептических красителей: фукорцином, йодом, зелёнкой — с обязательным последующим увлажнением кожи любыми масляными растворами или кремами;
  • клотримазол;
  • вазелин.

В то время, как препараты для приёма внутрь (их рекомендуется пить строго по назначению врача) справляются с напастью изнутри (т. е. уничтожают инфекцию, воспаление), средства для наружного применения устраняют внешние проявления ангулита. Ведь именно они доставляют массу неприятных ощущений.

Однако на этом список лечебных мер, которые советуют в таких ситуациях врачи своим пациентам, не заканчивается. Во-первых, специалист в обязательном порядке потребует от вас провести полную санацию полости рта у стоматолога. Это один из пунктов терапии ангулита. Во-вторых, посоветует изменить рацион своего питания.

Питание как лечение заедов в уголках губ

Какая бы причина не вызвала появление в уголках ваших губ трещин, параллельно с основным лечением нужно будет пересмотреть свой образ жизни. Почему ваш иммунитет дал сбой? Полноценный ли у вас сон? Достаточно ли вы гуляете? Правильно ли вы питаетесь?

Авитаминоз — одна из самых распространённых причин ангулита, и гораздо проще предупредить её, чем потом проходить длительный курс витаминотерапии. Вы легко можете восполнить нехватку полезных веществ из тех продуктов питания, которые составляют ваш суточный рацион.

Во-первых, как только заеды появились в уголках вашего рта, сразу же отказывайтесь от алкоголя, газированных напитков, маринованной, солёной, кислой, острой пищи. Во-вторых, ежедневно старайтесь включать в своё меню продукты, обогащённые рибофлавином (витамином В2).

Это могут быть:

  • рис (он должен быть неочищенным);
  • орехи (любые);
  • бобовые;
  • зелёные листовые овощи;
  • отруби;
  • рыба;
  • яйца (рибофлавина много в желтке);
  • авокадо;
  • сыр;
  • мясо птицы.

Данные продукты неплохо дополнить теми, которые обогащены витамином Е (токоферолом). Они также помогут быстрее устранить эту напасть. На вашем столе должны присутствовать:

  • капуста (все сорта);
  • любые растительные масла (лучше нерафинированные);
  • овсянка;
  • кукуруза (желательно в свежем виде).

Такая своеобразная диета при заедах в уголках губ позволит ускорить выздоровление и легче перенести тяготы заболевания. Обязательно воспользуйтесь ею параллельно медикаментозному курсу лечению, назначенному врачом. От курения на время терапии также придётся отказаться, потому что оно может затянуть лечение на неопределённый срок и способствовать образованию болезненных и неприятных язвочек.

Спите не менее 8-ми часов в день, дышите свежим воздухом и больше двигайтесь. Эти простые основы здорового образа жизни не оставляют шанса никаким инфекциям, в том числе и ангулиту. К сожалению, не всегда есть возможность своевременно обратиться за помощью к врачу. В таких случаях на начальном этапе болезни может прийти на помощь народная медицина.

Заеды: лечение народными средствами

Если уже нет сил терпеть боль и неприятные ощущения из-за образовавшихся в уголках губ трещинок, называемыми заедами, можно попробовать в домашних условиях некоторые народные средства. В ряде случаев они бывают весьма эффективными. Однако нужно понимать, что первопричину они не устраняют: с внешними симптомами они справляются хорошо лишь на время.

Если основное заболевание пролечено не будет, ангулит может вспыхнуть с новой силой. Народные средства можно использовать в качестве вспомогательной терапии основному курсу лечению, но и здесь есть один нюанс — только с разрешения врача.

Некоторые из них (например, облепиховое масло или витамины A, E в жидком виде) можно применять для наружного пользования только на стадии заживления, потому что в острой фазе они спровоцируют появление кровоточащих и очень болезненных ранок и язвочек.

Выбирайте из предложенного только те средства, с которыми вам уже приходилось сталкиваться в быту, чтобы не стать жертвой аллергической реакции.

Масло чайного дерева разведите в равных пропорциях с кипячёной водой. Смочите в полученном растворе ватный диск, приложите на пару минут к заедам. Делать два раза на день.

Вам понадобится жидкий, тёплый, натуральный, свежий мёд. 20 мл этого чудесного снадобья против всех болезней смешайте с рыбьим жиром (20 каплями). Смочите в полученном растворе ватный диск, приложите к заедам на 15 минут. Делать такие аппликации лучше два раза на день.

Смочите ватный диск в термальной воде, приложите к заедам на 5 минут. Делать при необходимости, когда в уголках губ начинается сильное жжение. Такие аппликации хорошо делать после приёма пищи, чтобы в ранки и язвочки не попали остатки еды и не усугубили течение болезни.

Нерафинированное растительное масло (лучше взять льняное или оливковое) подогрейте слегка на водяной бане, смочите в нём ватный диск и приложите к заедам минут на 5–7. Делать дважды на день.

Сделайте отвар или настой из ромашки, череды, шалфея, коры дуба или чистотела. Они обладают ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Делайте аппликации по необходимости.

Женские губы — такая приятная, соблазнительная и важная часть лица, что они всегда должны быть в идеальном состоянии. Они 24 часа в сутки должны выглядеть свежо, привлекательно, красиво.

Зная, чем лечить заеды в уголках губ, вы сможете обеспечить своему лицу былую привлекательность в самые короткие сроки.

Быстрее избавляйтесь от этого нежелательного, дискомфортного косметического и физического дефекта и наслаждайтесь жизнью, как прежде.

Источник: //WomensTalk.ru/zaedy-v-ugolkax-rta.html

Как быстро вылечить заеды в уголках рта или на губах?

Cezayirli Hasta Zahia Zaid, Yeniden Görebilecek

Заеды или ангулярный стоматит (ангулит) является не только косметическим дефектом. Прежде всего, возникновение вызвано инфекцией (грибковой, бактериальной) или иногда аллергией, например, на никель.

Если не лечить подобную патологию, то на коже вокруг рта могут образоваться корки и кровоточащие язвы, вызывающие довольно неприятные ощущения.

Борьба с этой проблемой не всегда бывает простой, и это сильно зависит от причин, которые ее вызвали.

Причины

Основные причины и факторы, способствующие появлению заед:

  1. Недостаток витаминов группы B, особенно B2. При этом шелушения и корки возникают в уголках рта, на крыльях носа. Сопутствующими симптомами являются жжение, слабость и отсутствие аппетита.
  2. Неправильный прикус, при котором кожа уголков рта постоянно контактирует со слюной.
  3. Болезни зубов и десен.
  4. Излишнее употребление кислой, острой пищи.
  5. Плохой уход за зубным протезом, его неправильные размеры.
  6. Привычка облизывать губы и брать в рот различные предметы.
  7. Микротравмы, сухая кожа.
  8. Перегревание и переохлаждение организма.
  9. Прием антибиотиков и гормональных препаратов.
  10. ВИЧ-инфекция.
  11. Сахарный диабет.

Исходя из возбудителя, заеды делят на 2 основных типа:

  • стрептококковая – вызванная бактериями. Характерной особенностью является покрытие сухой коркой.
  • кандидамикотическая – вызванная грибами рода Candida. Обычно более ярко-красного цвета и не покрывается такой корочкой.

Нередко заеды  можно спутать с другими образованиями на коже губ, вызванными вирусом герпеса («простудой на губах»). Но это не одно и то же. Герпес характеризуется высыпанием в виде водянистых пузырьков на любом участке губ или возле них на лице, а ангулярный стоматит – язвочками, которые появляются в уголках рта.

Разница между герпесом и заедами

Лечение

Быстрее вылечить заеды в уголках рта можно в том случае, если точно установлена причина их появления – бактерии или грибы. Это можно попытаться определить визуально, опираясь на вышеописанные два основных вида заболевания.

Лечат заеды медикаментозно (обще и местно), при помощи витаминной терапии, а также народными средствами.

Традиционные средства

Для лечения заед, вызванных грибковой инфекцией, в любой аптеке можно купить раствор фукорцина. Это средство обладает не только противогрибковым, но и антисептическим действием.

Использовать его нужно 2-3 раза в день, намазывая проблемные участки губ. Также, когда заеды вызваны грибками кандида, то можно использовать нистатиновую, левориновую мазь.

Или же для более сильного лечебного эффекта – серносалициловую мазь, которую нужно использовать вместе с нистатином или леворином внутрь.

Стрептококковые заеды хорошо поддаются лечению мазями-антибиотиками, которые избирательно уничтожают болезнетворные микробы. Но назначить такое средство должен специалист, исходя из лабораторных исследований. Как правило, для лечения ангулита в таком случае применяется линимент синтомицина и эритромициновая мазь.

Курс лечения ангулярного стоматита необходимо дополнять витаминными препаратами, которые содержат большое количество витаминов группы РР, В, А, С. Такое поливитаминное средство обычно называют курсом в 30 дней.

Для быстрого заживления ран и трещин можно тщательным образом смазывать их витаминными маслами, но не в острый период течения болезни.

Во многих случаях быстрее вылечить заеды на губах способна помочь мазь Вишневского. При использовании нужно следить, чтобы она не попала на слизистую оболочку рта.

Лечение заед у детей

Причинами заед у детей, как правило, является микробный фактор. На поверхности кожи детей обитают грибки и стрептококки, которые при снижении иммунитета выступают основной причиной появления сухости, трещин и язвочек в уголках рта и на губах. В прочем, как и у взрослых.

Но вызвать схожие симптомы способна аллергия или патологические процессы в организме ребенка, включая врожденный сифилис.

Вылечить заеды у ребенка можно, подходя к проблеме комплексно. При этом нужно не забывать о том, что лечить необходимо не симптомы, а причину недуга.

Перед тем, как нанести лекарственное средство на кожу ребенка следует ее промыть теплой водой и промокательными движениями просушить. Процедуру лучше всего выполнять 2-3 раза в день после еды.

Когда причина заед неизвестна, некоторые средства следует комбинировать. Лечение ангулита у детей заключается в применении:

  1. Фукорцина, зеленки, раствора перманганата калия
  2. Тетрациклиновой мази
  3. Синтомициновой мази
  4. Противогрибковых кремов (клотримазол, ламицил)
  5. Антибактериальных и противовоспалительных средств (гиоксизон, тримистин)
  6. Антибактериальных и ранозаживляющих препаратов (левосил, метилурацил)

Для усиления лечебного эффекта детям, как и взрослым назначают средства для укрепления иммунитета, поливитаминные комплексы.

Самая лучшая и наиболее подходящая мазь от заед способна только на короткое время избавить от ангулита, если не соблюдать элементарных правил гигиены и не питаться полноценно.

Общие рекомендации

Во время лечения следует:

  1. Пользоваться самой простой гигиенической помадой (для борьбы с сухостью кожи вокруг рта).
  2. Перестать облизывать губы.
  3. Удалить из рациона питания все острое, кислое, соленое.
  4. В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином B2 и железом. К ним относятся: капуста, печень, мясо, молочные продукты, картофель, орехи.
  5. Употреблять витаминный комплекс.
  6. Отказаться от курения и алкоголя.

Народные способы лечения

Существует много народных средств, помогающих избавиться от проблемы. Самый известный – использование ушной серы. Кроме этого, отлично помогает при заедах прикладывание сока из листьев алоэ, каланхоэ, чистотела, подорожника, чеснока.

Для облегчения состояния в течение дня необходимо смазывать кожу вокруг рта оливковым маслом. Также хорошо заживляет ранки и трещины вазелин, применять который следует на ночь.

Смазывая заеды эфирными маслами, например, маслом чайного дерева или розовым маслом, можно быстрее избавиться от недуга. Смоченный в средстве тампон нужно прикладывать почаще к проблемным участкам.

Отвар коры дуба обладает вяжущим и дезинфицирующим действием. Примочки облегчают состояние ранок, снимают воспаление. Хорошо зарекомендовал себя мед, которым желательно смазывать пораженные участки кожи на ночь.

Любое народное средство не рекомендуется применять в острый период течения болезни.

Загрузка…

Источник: //zdorovko.info/kak-bystro-vylechit-zaedy-v-ugolkax-rta-ili-na-gubax/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.