Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu

içerik

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu Neden Olur, Nasıl Geçer? | Anneysen.com

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu

Gün içinde ellerini ve bileklerini çok yoruyorsan, bu bölgelerde karıncalanmalar ve uyuşmalar yaşıyorsan karpal tünel sendromu sana göz kırpıyor olabilir. Peki, elde sinir sıkışması olarak kendini gösteren bu rahatsızlık tam olarak nedir? Nasıl tedavi edilir? Hadi, başlayalım!

Karpal tünel, halk arasında “sinir sıkışması” olarak bilinir. Koldan gelen median isimli bir sinir, el ayasının tabanıyla bilek bölgesinde dar bir kanal ya da tünelden geçerek ele ulaşır.

Dar kanalda meydana gelen herhangi bir şişlik veya oluşum, dokuların sıkışmasına neden olur. Median sinirdeki bu sıkışma, uyarılan bölgelerde (özellikle başparmağın kökünde ve ilk iki parmakla yüzük parmağının yarısında) uyuşma ve karıncalanmaya yol açar. Bu durum da karpal tünel sendromu olarak adlandırılır.

Ancak korkma, karpal tünel tehli bir hastalık değil; yalnızca rahatsız edici. Özellikle de çalışan bir hamileysen!

Bunları öğren: Çalışan Anne Adayları İçin Rahat Hamilelik Geçirmenin 9 Yolu

Hamilelikte karpal tünel sendromu neden olur?

Çoğu zaman elin ve bileğin aynı hareketi tekrar tekrar yapmasıyla meydana gelir. Günün büyük kısmını klavyenin başında geçiriyorsan bu hastalıkla çoktan tanışmış olabilirsin. Ancak sinirlere baskı yapan şişmiş vücut dokuları yüzünden klavyeyle işi olmayan anne adayları da bu hastalığa eğilimliler.

Hamilelik dönemindeki;

  • Hormonal değişiklikler,
  • Şişkinlik,
  • Kilo alma gibi unsurlar, bilekteki karpal tünel bağ dokusu altında yer alan sinire baskı yaparak bu sendroma neden olabilir.

Nedir bunun ideali: Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Merak Ettiğin Her Şey!

Karpal tünel, gebelerde genellikle her iki elde ortaya çıkar ve çok yaygın olarak görülür. Zaman zaman boyun fıtığıyla karıştırılan bu hastalıkta korunma, tedaviden daha önemli. Sinir sıkışması belirtileri şöyle:

  • Uyuşma,
  • Karıncalanma,
  • Güçsüzlük,
  • Ağrı,
  • Ellerde ve kolun dirsekten aşağı olan kısmında yanma hissi.

Dikkat dikkat: Gebelikte Hangi Ağrılar Tehli, Hangileri Tehsiz?

Karpal tünel sendromu nasıl önlenebilir?

  • Ellerini ovarak ve sallayarak rahatsızlık hissini azaltabilirsin.
  • Vücudundaki su tutulumunu azaltmak için tuz alımını kısıtla. Bak, neler var: “Sağlıklı Beslenmek Önemli Ama Yapamıyorum” Diyen Hamileler İçin Altın Bilgiler
  • Bileğini uzun süre aynı pozisyonda tutma, düzenli aralıklarla dinlendir.
  • Klavyede yazı yazarken bileklerinin düz durmasını ve ellerinin dirseklerinden daha aşağıda olmasını sağla.
  • Uzun süreli ve tekrarlayıcı el/bilek hareketlerinden kaçın.
  • Obezite, bu hastalık için risk faktörü olduğundan kilona dikkat et.
  • Bileklerine sıcak ve soğuk kompres yapmak işe yarayabilir.
  • Özellikle akşamları artan şişmeyi azaltmak için soğuk suyla ellerini yıka. Buna da bak: 6 Maddede Hamilelikte Ayak Şişmesi
  • KTS’yi önlemeye yönelik egzersizler yap.

Ayrıca hastalık belirtilerini daha da azdıran;

  • Klavyede yazı yazma,
  • Araba kullanma,
  • Elinde kitap tutma gibi hareketler sırasında ve geceleri bilek ateli takmayı ihmal etme.

Neler yok ki: Hamilelikte Egzersiz Yapmanın Sana ve Bebeğine Sağladığı 12 Fayda

Karpal tünel sendromu egzersizleri neler?

Öncelikle, karpal tünel egzersizlerine hastalığa yakalanmadan önce başlaman gerektiğini söyleyelim. Gebelikte karpal tünel sendromu egzersizleri sayesinde bu rahatsızlıkla karşılaşma ihtimalini en aza indirebilirsin. Peki, neler yapabilirsin?

  • Bileklerini düz tutup parmaklarını kendine doğru çek. Bu şekilde 5’e kadar sayarak bekle.
  • Yine bileklerini düz tutup parmaklarını gevşet.
  • Parmaklarını sık ve ellerini yumruk yap. Stres topu gibi araçlardan da yararlanabilirsin.

Bu 3’lü seti bitirdikten sonra aşağıdaki hareketlere geçebilirsin.

  • Yumruğunu aşağıya doğru bük ve bu şekilde 5’e kadar sayarak bekle.
  • Bileklerini düz tut ve 5’e kadar sayarak parmaklarını gevşet.
  • Son olarak kollarını ve ellerini yanlarda dinlendir.
  • Tüm bu egzersizleri toplam 10 kez uygula.

Eğer çalışıyorsan, sabah işe başlamadan önce ve gün içerisinde zaman zaman mola vererek bu egzersizleri uygula. Böylelikle karpal tünele neden olan median sinir üzerindeki baskıyı azaltmış olacaksın.

Hamilelikte sırt ve bel ağrıları için yapabileceğin harika yoga pozlarına da bak!

Hamilelikte karpal tünel sendromu nasıl geçer?

Hamilelikte yaşanan karpal tünel sendromu, yaygın olarak doğumdan sonra kendiliğinden kaybolur. Yapacağın kişisel bakım uygulamaları ve egzersizlerle hastalığın belirtilerini azaltabilirsin.

  • B6 vitamini,
  • Akupunktur,
  • Ağrı kesici gibi kullanabileceğin çözümler hakkında doktorunla konuşabilirsin.

Hastalığın doğumdan sonra devam etmesi çok ender rastlanan bir durum. Yine de böyle bir şey yaşarsan iğne yaptırman gerekebilir. Bazen de hastalığı ortadan kaldırmak için cerrahi müdahale gerekebilir.

Gebelikte tek dert ellerde değil tabii: Hamilelikte Bacak Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karpal tünel sendromu tedavisi nasıl yapılır?

Tedaviye gerek duyulan durumlarda öncelikle steroid iğnesi yapılır. Ancak bu da sonuç vermezse sorunu tamamen ortadan kaldırmak için ameliyat yapılır.

Sinir sıkışması ameliyatı için endişelenmene gerek yok. Bu, hastanede yatmanı gerektirmeyen ve ayakta yapılan bir müdahale. El ayasından bileğe uzanan alanda açılan küçük bir kesikle sinir sıkışmasına neden olan bağ dokusunun rahatlaması sağlanır. Bu operasyondan sonra 4-6 hafta içerisinde elini rahatlıkla kullanabilirsin.

Karpal tünel sendromu ameliyattan sonra tekrarlar mı?

Karpal tünelin ameliyat sonrasında tekrar etmesi normal şartlarda beklenen bir durum değil. Ancak sistemik bağ dokusu gibi rahatsızlığın varsa veya çeşitli büyük travmalara maruz kaldıysan nadir de olsa tekrar edebilir.

Bu da ilgini çekebilir: Hamilelikte Bacak Krampları ile Başa Çıkma Rehberi!

Kaynak:

Sağlıklı Gebelik Rehberi-Mayo Clinic Uzmanları

Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler?-Heidi E. Murkoff & Sharon Mazel

Karpal Tünel Sendromundan Korunabilirsiniz-Memorial Ataşehir Hastanesi

Источник: //www.anneysen.com/hamilelik/makale/saglik-hamilelikte-karpal-tunel-sendromu-neden-olur-nasil-gecer_11190

Karpal Tünel Sendromu Tutma Gücünü Kaybetme — Multi Yaşam

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu

Karpal Tünel: Bilek içinin üst kısmında bulunan bir kanaldır. Avuç içini ön kola bağlar. Kanalın çevresi bilek kemikleri ve bağ dokularla çevrelenmiş durumdadır. Karpal tünelin bazı özellikleri şunlardır:

  • Kanalın içinden ön kola ait 9 adet tendon geçer.
  • Kanalın içinden sadece bir adet sinir geçer: Median sinir.
  • Dardır.
  • Bileğin düz durması haricindeki her hareketi esnasında karpal tünel daralır.

Karpal Tünel Sendromu Nedir? : Karpal Tünelin içinden geçen median sinir üzerinde baskı oluşması durumudur. Median sinir, parmakların hareketini ve duyusunu sağlar. Baskı ve sinir sıkışması ile birlikte elde karıncalanma, ağrı ve güçsüzlük görülebilir.

Belirtiler elde sinir sıkışmasından doğar. Değişkendir. Bazı vakalarda kişiyi gece uykusundan uyandıracak kadar şiddetli ağrı yaşanırken, bazı vakalarda sadece karıncalanma hissedilmektedir.

Karpal tünel sendromunun yaygın görülen belirtileri şunlardır:

İğnelenme Hissi: Karpal tünel sendromunun ilk ortaya çıkan belirtilerinden biridir. Parmağa ya da avuç içine diken batması veya iğne batması şeklinde de ifade edilebilen bu hissin bazı özellikleri şunlardır:

  • İşaret parmağı veya orta parmak ilk etkilenen kısımlardır.
  • Baş parmakta da görülebilir.
  • İlerleyen zamanlarda avuç içine yayılabilir.
  • Batma hissi hafif olursa, karıncalanma şeklinde de ifade edilebilir.

El Uyuşması: Avuç içinde veya parmaklarda uyuşma, karpal tünel sendromunun yaygın görülen belirtilerindendir.

Ağrı: Vakanın şiddetine göre parmaklarda, elde ve bilekte ağrı görülebilir. Bu ağrı zamanla ön kola ve omuzlara doğru yayılabilir.

Kaslarda Güçsüzlük: Median sinir, beyinden parmaklara gönderilen hareket komutlarını da iletmektedir. Dolayısıyla karpal tünel sendromunun yol açtığı sinir hasarı, bazı parmak kaslarında güçsüzlüğe yol açabilir. Sonucunda kavrama yeteneği zayıflayabilir.

Karpal tünel sendromunun temel nedeni, bilekteki median sinirin sıkışmasıdır. Bu sinir sıkışmasının nedeni ise genellikle sürekli tekrar eden hareketler ve bilekte aşırı gerilme olmaktadır.

Örneğin aşağıdaki koşullar bilekte sinir sıkışmasına ve karpal tünel sendromuna yol açabilir:

  • Bilgisayar kullanılırken bileğin yanlış konumlandırılması
  • Örgü örmek, bilgisayar faresi-klavyesi kullanmak
  • Titreşimli aletlerin fazla kullanımı
  • Genel anlamda sürekli olarak bileğe fazla yük binmesine yol açan hareketler (piyano çalmak, yanlış konumda şınav çekmek, sayfalarca yazı yazmak, uzun süreli ev temizliği gibi)

Aşağıdaki hastalıklar ise bilekte iltihaba veya karpal tünelin daralmasına yol açarak karpal tünel sendromuna neden olabilir:

  • Tiroid bozukluğu
  • Şeker hastalığı
  • Yüksek tansiyon
  • Bilekte ödem
  • Romatoid artrit ya da diğer bağışıklık sistemi hastalıkları
  • Diğer bazı eklem iltihapları

Hamilelikle birlikte ortaya çıkan vücutta su toplanması, karpal tünel sendromu riskini artırmaktadır. Belirtiler çoğu zaman doğumdan sonra yavaş yavaş azalarak yok olur. KTS (karpal tünel sendromu) bilekliği veya egzersiz gibi tedaviler genellikle yeterli olur.

Hamilelikte karpal tünel sendromu aşağıdaki sorunlara yol açarsa zaman kaybetmeden doktora gidiniz:

  • Ağrı uykunuzu bölecek kadar şiddetli ise
  • Günlük aktivitelerinizi yapmakta zorlanıyorsanız
  • Kaslarda güçsüzlük söz konusu ise
  • His kaybı yaşıyorsanız

1)  Karpal Tünel Sendromu Egzersizleri

Hafif ve orta şiddetli vakalarda aşağıdaki egzersizler karpal tünel sendromu belirtilerini yatıştırabilir:

Bilek Egzersizleri:

  • Dirseğinizi bir masanın üzerine dayayın, elinizi havaya kaldırın.
  • Avuç içinizi sola veya sağa bakacak şekilde düz açın.
  • Kolunuzu hareket ettirmeden bileğinizi yavaşça aşağı doğru bükün.
  • 5 saniye bu konumda tutun.
  • Bileğinizi tekrar düz konuma getirin.
  • Bu sefer geriye doğru bükün. 5 saniye bekleyin.
  • Bu iki hareketi 3 set halinde onar kez tekrar edin.

Parmak Egzersizleri:

  • Parmaklarınız düz ve bitişik olacak şekilde avucunuzu açın.
  • Parmaklarınızı orta eklemlerinden (ikinci boğumdan) bükün.
  • Yumruk yapmayın. Avuç içiniz görünür olmalı.
  • 5 saniye bekleyin.
  • Parmaklarınızı tekrar düzleştirin.
  • Bu hareketi 3 set halinde onar kez tekrar edin.

El Kaldırma Egzersizi:

  • Karpal tünel sendromu olan elinizin avuç içini bir masanın üzerine koyun.
  • Diğer elinizle, yerleştirdiğiniz elin tersini tutun.
  • Alttaki elinizin parmakları boşta kalsın.
  • Parmaklarınızı yukarı doğru kaldırın.
  • Elinizi de yukarı kaldırmak için zorlayın, ancak yukarıdaki elinizle izin vermeyin.

Ağırlıkla Bilek Gerdirme Egzersizi:

  • Su bardağı gibi hafif bir objeyi tutun.
  • Kolunuzu öne uzatın, avuç içiniz aşağı bakacak şekilde.
  • Bileğinizi yavaşça yukarı doğru kaldırın.
  • Kaldırdığınız ağırlığı yavaş yavaş artırın.

Bilek Esnetme Egzersizi:

  • Kolunuzu öne doğru uzatın.
  • Avuç içiniz aşağı bakacak şekilde bileğinizi düz tutun.
  • Diğer elinizden destek alarak bileğinizi aşağı doğru esnetin.
  • 15-30 saniye kadar bekleyin.
  • Bileğinizi tekrar düz konuma getirin.
  • Egzersizi 3 kez tekrar edin.

Kavrama Egzersizi:

  • Avucunuzun içine bir lastik top alın.
  • Hafifçe sıkın.
  • 5 saniye bekleyin.
  • Gevşetin.
  • Egzersizi 3 set halinde onar kez tekrar edin.

Dikkat: Egzersizler esnasında şiddetli ağrı hissederseniz hemen bırakın. Egzersiz esnasında yavaş ve dikkatli hareket etmelisiniz. Aksi takdirde karpal tünel sendromunun daha da kötüleşmesine neden olabilirsiniz.

2)  Bileklikler Ve Bilek Atelleri

Karpal tünel sendromunda bileklik desteklerinin ve bilek atellerinin faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bu ürünler bileğinizi doğal konumunda tutarak karpal tünelin iyice daralmasının önüne geçer.

  • Farklı ürünler farklı kişilerin bileği için daha konforlu olabilir.
  • Özellikle uyku esnasında giyildiğinde median sinir sıkışmasını ve ağrıyı dindirebilir.
  • Karpal tünel sendromunun kısa vadeli bir çözümüdür.
  • Çok uzun süreli kullanıldığı takdirde kasların zayıflamasına yol açabilir.
  • Fabrikaların montaj bölümünde çalışanlar vb. bileklerini yoğun şekilde kullananların sürekli takmaması daha iyi olabilir. Çünkü bilekteki tendonların gerilmesine yol açabilir.

El Bilek Ateli Ne İşe Yarar? : Özellikle bilgisayar faresi ve klavyesi kullanmak gibi bilekte baskı oluşturan, ancak bileğin çok fazla hareketli olmadığı eylemler esnasında sinir sıkışmasının önüne geçer, baskıyı azaltır.

3)  Karpal Tünel Sendromu Bitkisel Tedavisi

Arnika Altın Çiçek Yağı: İltihap giderici etkisi vardır. Ağrı ve sancıyı azaltır. Günde iki kez bileğinizin iç kısmına uygulayabilirsiniz. Miktarı, bir çay kaşığının dörtte biri kadar olmalıdır.

Bromelayin: Ananas özünden elde edilen bu takviye, iltihap giderici proteinlere sahiptir. Tüketildiği takdirde bileğinizdeki iltihabın daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.

Sarı Kantaron Yağı: Karpal tünel sendromunun yol açtığı sinir hasarının iyileşmesine yardımcı olabilir.

Aşağıdaki bitkiler ve takviyeler de iltihap giderici etkileri ve sinir onaran özellikleri sayesinde karpal tünel sendromuna ne iyi gelir/gelebilir:

  • Zerdeçal
  • Magnezyum takviyeleri
  • B vitamini destekleri, B12 vitamini
  • Kırmızıbiber
  • Ananas
  • Papatya

4)  Karpal Tünel Sendromu Ameliyatı

Çoğu karpal tünel sendromu vakası, cerrahi olmayan müdahaleler sayesinde kontrol altına alınabilmektedir. Ancak şiddetli vakalarda karpal tünel gevşetme ameliyatı gerekli olabilir. Ameliyat esnasında karpal tünelin üst kısmındaki bağ dokunun bir kısmı kesilerek kanal açıklığı yakalanır. Bu sayede median sinir sıkışması yok olur, hastalık belirtileri ortadan kalkar.

Açık Karpal Tünel Gevşetme Ameliyatı: Bu ameliyat türünde, bileğinizde geniş bir alanda kesi açılarak müdahale uygulanır. Bu ameliyatın bazı özellikleri şunlardır:

  • Diğer ameliyatlara göre ameliyat sonrasındaki iyileşme süreci daha uzun olabilir.
  • Daha büyük bir yara izi kalabilir.
  • İkinci bir ameliyata ihtiyaç duyulması riski daha düşüktür.

Endoskopik Karpal Tünel Gevşetme Ameliyatı: Bu ameliyat türünde ise çok küçük bir kesiden girilerek müdahale yapılır. Özellikleri şu şekildedir:

  • İyileşme süresi daha kısadır.
  • Çok daha küçük bir yara izi kalır.
  • Ameliyat sonrasındaki süreçte daha az ağrı ortaya çıkar.
  • İkinci bir müdahaleye gerek duyulması riski, açık ameliyata oranla bir miktar daha yüksektir.

Karpal tünel sendromu ameliyatı ile ilgili sık merak edilen bazı konuları aydınlatalım:

Karpal Tünel Sendromu Ameliyatı Hangi Durumlarda Gerekli Olur? : Aşağıdaki şartlarda ameliyat olmanız önerilebilir:

  • Cerrahi olmayan müdahaleler sonrasında bir ay içinde herhangi bir gelişme yakalanamazsa
  • Sinir hasarı söz konusu ise
  • Belirtiler çok şiddetli seyrediyorsa
  • Baş parmak kuvveti düştü ise
  • Uyku sık sık bölünüyorsa
  • Elde kalıcı his kaybı veya koordinasyon bozukluğu söz konusu ise

Karpal Tünel Sendromu Ameliyatını Hangi Doktor Yapar? : Ameliyatınızı mikrocerrahi ve plastik cerrahi ihtisası yapmış olan el cerrahları yapacaktır. Bir genel cerrah ve ortopedi uzmanı da ameliyata eşlik edebilir. Karpal tünel sendromu ameliyatı ile farklı hastanelerde farklı alt birimler ilgilenebilmektedir.

Karpal Tünel Sendromu Ameliyatının Riskleri: Karpal tünel ameliyatının uzun vadede tüm sorunlara çözüm getirememesi riski nispeten yüksektir. Yaranın iltihap kapması, kanın pıhtı atması gibi genel risklerin yanında, karpal tünel ameliyatının kendine özel aşağıdaki riskleri de vardır:

  • Parmaklarda kavrama gücünün kalıcı olarak zayıflaması
  • Yara bölgesinde kalıcı aşırı hassasiyet
  • Ameliyat sonrası iyileşme süresinin çok uzun olması
  • Yara dokusunun kalınlaşması nedeni ile, karpal tünel sendromunun ameliyat öncesinden daha kötü hale gelmesi
  • Kalıcı sinir veya tendon hasarı
  • Tetik parmak (parmak kilitlenmeleri)

Ancak doktorunuz karpal tünel ameliyatını önermişse, diğer tedavilerin size sağladığı faydaları tartmış ve yetersiz bulmuş demektir. Bu nedenle, bu risklerin farkında olmanız gerektiğini söylemekle birlikte, uzman doktorunuza güvenmenizi önemle tavsiye ederiz.

Karpal Tüneli Ameliyatı Sonrası İyileşme Süreci: Ameliyat sonrasında bileğiniz sarılır. Dikişleriniz 2-4 hafta sonra alınacaktır. 7-14 gün süre ile bileğinizi hiç kullanmamalısınız. Yaklaşık 6-8 hafta sonra, bileğinizi ameliyat öncesinde olduğu gibi rahat kullanabilirsiniz. Ancak ameliyatın neden olduğu belirtilerin tamamen yok olması, 3 ay – 1 yılı bulabilir.

Karpal Tünel Ameliyatı Sonrasında Yapılması Gerekenler:

  • Doktorunuzun yönergelerine harfiyen uyun.
  • 3 ay boyunca ağır taşımamalı, bileklerinizi yormamalısınız.
  • Elinizi olabildiğince yüksek konumda tutun.
  • Yavaşça ve zorlamadan parmak egzersizleri yapın.
  • Ağrı ve şişmeyi yok etmek için buz uygulayabilirsiniz.
  • İki hafta sonrasında bilek ateli takabilirsiniz.
  • Üç hafta sonrasında açma germe ve güçlendirme egzersizleri (zorlamadan) yapmaya başlayabilirsiniz.

Источник: //multiyasam.com/karpal-tunel-sendromu-belirtileri-ve-tedavisi/

Nasıl Gebelikte Karpal Tünel Sendromu başa?

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu

Last Updated on August 30, 2018

Gebelik fiziksel ve duygusal olarak sizi değiştirir. Bazı değişiklikler hoş ve diğerleri değildir. Hamilelik sırasında bu olacak Böcek seni yaygın rahatsızlık biri herhangi bir faaliyeti yapmasını engelleyecek ağrı ve uyuşma neden olur karpal tünel sendromu vardır.

Ama ne bu sendromun Sizin eğilimli hale getirir ve onunla nasıl başa çıkabilirim?

AskWomenOnline karpal tünel sendromu hakkında bu yazı içinde bu soruları ve daha fazlasını cevaplar.

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Karpal tünel sendromu, bilek medyan sinir sıkışmasının eğilimli olan bir acı kol ve el durumdur. Bu sinir omuz üzerinden parmak Boyundan çalışır ve bilek bulunan karpal tünel adı verilen bir dar bir bölge içinden geçer.

Karpal tünel bağ ve minik karpal kemiklerin yapılır. Median sinir ezilmiş ya da herhangi bir şekilde sıkılır, bu karpal tünel sendromu (yol 1 ).

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Hamilelik sırasında vücudun sıvı tutulumu yol açabilecek birçok fiziksel ve hormonal değişime uğrar. Bu şişme neden olabilir ve karpal tünelin üzerindeki baskıyı inşa edebilirsiniz. Dar bir kanala artan basınç durumu (ağrılı semptomlarının medyan sinir sıkıştırır 2 ).

Sen koşulu yaşamaya olasılığı daha yüksektir:

  • Bir önceki gebelikte vardı varsa
  • Bu sendromun bir geçmiş ailede var
  • Böyle bir boyun travması veya kırık köprücük kemiği olarak geri boyun ile ilişkili problemleri, omuzlar veya var ( 3 )
  • Sen kaburga, omuzlar ve kolların ekstra yük koyabilirsiniz aşırı kilo, kazanmaktadır. gebe kalmadan önce kilolu olma, ikiz / çoğul gebeliklerde ve gebelik sırasında büyük göğüsler – Bu nedeniyle ortaya çıkabilir

yazarak veya pişirme sırasında karpal tünel sendromu, aynı zamanda, örneğin bir el bileği yaralanması, romatoid artrit, ve sık sık el hareketleri gibi diğer konular gelişebilir.

Daha sonra, bu sendroma tanımlamak için öğrenirler.

Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Bu durumun belirtileri hamilelik sırasında zaman görünebilir, ancak ikinci ve üçüncü trimesterde kötüleşir eğilimindedir. Belirtileri değişebilir ve eller (biri veya her ikisi de etkileyebilir 4 ).

  • eller, bilekler ve parmaklarda karıncalanma yavaş ve uyuşma
  • önkol, bilek ve parmakları bir zonklama ağrı
  • boyun, omuz ve dirsek ağrı
  • Şişmiş parmak ve bilek
  • Kol ve elde bulunan bir yanma hissi
  • nesneleri sabitlemek zorluk
  • parmak koordinasyonunu ihtiyaç, görevlerin yerine getirilmesinde Zorluk
  • Geceleri ağrı kötüleşen

Semptomlar rahatsız ise, daha ileri komplikasyonları önlemek için bir doktora danışın.

Ne Zaman Doktorunuz Çağrı mıdır?

Doktorunuza eğer kurun:

  • rahatsızlık ve ağrı, uyku engellemesini
  • Semptomlar sabittir
  • duyu devam eden kaybı yoktur

Değilse, sonunda durumun kurtulma bulabilirsiniz.

Will Gebelik Dışarıda Karpal Tünel Sendromu Git Bağlı zaman?

Çoğu kadın için, karpal tünel sendromu doğumdan sonra hızla dağılacaktır. Genellikle altı ila 12 hafta doğum sonrası içinde düzelir. Çoğu zaman, ağrı ve uyuşma gebelik sırasında verilen aşırı sıvıları kaynaklanmaktadır.

Karpal Tünel Sendromu Doğmamış Bebek Etkiler?

  • Hamile anneme ağrı ve rahatsızlık yaratır rağmen Hayır, gelişmekte olan bebeğe herhangi bir zararı olmaz.

Eğer koşul geliştirdik şüpheleniyorsanız, daha ileri tanı ve tedavi için bir doktora gidin.

Nasıl Karpal Tünel Sendromu Gebelikte Tanı mı?

Doktor şişme ve diğer belirtiler için ellerini inceleyeceğiz. Birkaç basit testler de avuç içi ve parmak kaslarında zayıflık kontrol etmek önerilebilir.

karpal tünel sendromu teşhis etmek için kullanılabilecek testler şunlardır:

  • DURKAN en karpal kompresyon testi: doktor karpal tünel ve ağrı ve karıncalanma duyumları (değerlendirmek için altta yatan median sinir üzerine doğrudan baskı uygulamak için başparmak kullanan 5 ).
  • Tinel testi: Doktor hafifçe parmaklar (bir karıncalanma hissi olup olmadığını kontrol etmek için median sinir üzerine musluklar 6 ).
  • Phalen testi: Doktor önkol tutan ve bilekler serbestçe maksimum bükülmeye karşı düşen, dirsek eğmek ister. Ayrıca birbirlerine karşı ellerinizin arkasını basarak hem bileklerini aşağı esneyebilir. Yanma, hissizlik, karıncalanma olup olmadığını kontrol etmek 60 saniye bu pozisyonda kalın.

Tanı yukarıdaki test prosedürleri ile belirsiz ise, aşağıdaki testleri (almak gerekebilir 7 ):

  • Sinir iletim testi: Bu test, ortalama sinir sinyallerini ileten hızını analiz eder. Elektrik şok tedavisi el ve bilek elektrotlar yerleştirerek sinir verilir. Hız ve kas yanıtının yoğunluğunu teşhisi doğrulamak için ölçülür.
  • Elektromiyografi (EMG): Küçük bir iğne elektrik aktiviteyi ölçmek için kas dokusuna uygulanır.
  • Görüntüleme testleri: Ultrason, Röntgen veya MR (manyetik rezonans görüntüleme) da median sinir fiziksel anormallikler bulmak için kullanılır.

Tanı dayanarak, doktor uygun bir çözüm önerecektir.

Nasıl Karpal Tünel Sendromu tarafından Ağrısını Kolaylığı için mi?

Ağrı (hafifletmek için birkaç ev ilaçları şunlardır 8 ).

  • Bir bilek parantezine ateli önermek doktorunuza danışın ve geceleri kullanılırlar. Ateller uykuda ellerini maşası ve eklem üzerindeki stres birikmesini önleyerek engelleyebilir.
  • ağrıyı hafifletmek için bileğinde buz torbası veya dondurulmuş bezelye bir çanta uygulayın. Ayrıca yardım için buz gibi suya ellerini yerleştirebilirsiniz.
  • Bununla birlikte hareketli elleri ve parmakları içeren, özellikle de iş arasındaki sık ara verin.
  • kan akışını iyileştirmek ve sıvı birikimini azaltmak için sık sık elinizi taşıyın.
  • Yaklaşık beş-altı dakika boyunca ılık suda sonra soğuk suda ellerini tutmak ve alternatif termal tedaviyi uygulayın. Bu belirtilerin tahriş azaltmaya yardımcı olur.
  • Bir bilgisayarda çalışırken, her zaman bileklerini üstünde dirseğini tutun.
  • sıvıları akıtmak ve şişme rahatlatmak için etkilenen ellerde beyaz veya yeşil lahana yaprakları yerleştirin. Kullanmadan önce buzdolabında yaprakları yıkayın, yerine temiz onları silin ve serin vermeyin.

Karpal tünel egzersizleri de ağrı (hafifletmeye yardımcı olur 9 )

  1. düz parmaklarınızı tutarak ileri ve daha sonra geriye bileğini kır. o on kez tekrarlayın.
  2. Uygun bir yumruk yapın ve sonra tüm parmaklarınızı uzatın. on kez tekrarlayın.
  3. Baş parmağınızı kullanarak, bir ‘O’ şekil yapmak için her parmak dokunun.

Masaj da ağrı kolaylaştırır

  1. sıkıca yukarı bakacak palmiye ile bilek bir tarafını sürterek bileklerini masaj yapın. Mümkün olduğunca sık yap.
  2. bileklerini ve ellerini kontrol eden kaslar bazı önkol mevcuttur.

    bilekler üzerinde 10cm dirsekten itibaren önkol her iki tarafını masaj yapın.

  3. Senin koltukaltı, omuzlar, boyun ve üst sırt doğru bileklerini ve elinden yumuşak bir masaj çok (yardımcı 10 ).

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu İçin Tedavi seçenekleri nelerdir?

Semptomlar şiddetli ve uzağa yukarıdaki önlemlerle gitmezseniz, doktorunuz aşağıdaki tedaviler önerebilir.

  • Non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar ve ağrı kesiciler iltihap ve ağrı (tedavisi için reçete edilir 11 ).
  • durum dayanılmaz ise Cerrahisi gereklidir ancak nadirdir. Ayrıca, cerrahi doğum kadar beklemeye alınacaktır.

Bu arada, Kabartma sağlamak alternatif tedaviler deneyebilirsiniz.

Karpal Tünel Sendromu İçin Tamamlayıcı Ve Alternatif Tedaviler

Sen nitelikli ve kayıtlı terapistle tartışma üzerine alternatif terapiler arasından seçim yapabilir.

1. akupunktur / akupunktur:

Akupunktur ağrı (rahatlatmak yardımcı olur 12 ). Ayrıca bilek içinde yer almaktadır perikard noktasına 6, basınç uygulayarak akubasınç deneyebilirsiniz. Eğer iki elinde ağrı yaşıyorsanız, eşiniz ya da sizin için bunu yapmak için başka biri isteyebilir.

Nasıl perikard noktası 6 bulmak için?

Bilek kırışık üç parmakla genişliğine kadar ölçün ve kol saati toka olurdu küçük bir düşüş hissedeceksiniz. Bu noktada üzerinde baskı uygulayın ve dört ila beş saniye (için masaj 13 ).

2. Aromaterapi:

Uçucu yağlar şişme azaltmada faydalıdır. Servi, limon ve okaliptüs en yararlı yağların (bazıları 14 ). Soğuk veya ılık suda esansiyel yağın yaklaşık iki damla alın ve içine bir bezi ıslatıp. Etkilenen alanın üzerine yerleştirin.

3. Bitkisel ilaçlar:

Papatya çayı anti-inflamatuar özellikleri ile bilinen ve (şişme azaltmaya yardımcı olur 15 ). On dakika kaynar suda bir fincan kurutulmuş papatya çiçeği iki çay kaşığı batırılması ile bir infüzyon yapabilirsiniz. Günde bir kez bunu Having ağrıyı hafifletmek yardımcı olabilir.

4. Kırıkçılık:

Bütüncül yaklaşım geri ve kas, bağ, kemik ve eklemlerde dengeyi korumak hedefliyor. Ayrıca, karpal tünel sendromu (davranır 16 boyun ve omuz ağrının hafifletilmesi yoluyla). Buna karşılık, aynı zamanda eller, bilek ve parmakları basıncı düşürür.

5. refleksoloji:

Bir Refleksoloji median sinir hareket edebilecekleri bir alan vermek, bilek eklemleri açmak için teknikleri kullanır. Onlar düzgün çalışmıyor tendonları germek için bloke enerji kanallarını harekete geçirir. Faydalı ve rahatlatıcı tedavi ağrı ters yardımcı olur ve (sürekli engeller 17 ).

Eğer tamamen bu durumu önlemek olmasa da, bunu yakalanma riskini en aza indirebilir.

Nasıl Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu Önlemek İçin?

Eğer alışkanlıkları ve yaşam tarzı değiştirerek karpal tünel sendromu yakalanma riskini önleyebilir.

  • Böyle yazarak, örgü ya da dikmek gibi manuel işlemlere ayrılan zamanı en aza indirin.
  • Flex veya iş arasındaki sık aralıklarla Kollarınızı ve parmaklarınızı germek.
  • bileklere baskı faaliyetlerden kaçının.
  • Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, bir bilek geri kalanı ile ayarlanabilir masa ve sandalye sahip deneyin.
  • , Dengeli beslenin yeterli su içmek ve yaklaşık beş porsiyon her gün yemek.
  • Onlar sağlıklı bir sinir sistemi (teşvik olarak B6 vitamini açısından zengin gıdalar dahil 18 ). Kaynaklardan bazıları koyu yeşil sebzeler, fındık, avokado, sarımsak, yağsız et ve yağlı balık (somon ve morina) içerir.
  • o göğüs kafesine ve göğüs gelen ağırlığını çıkarır ve median sinir üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olarak iyi donatılmış annelik sutyen alın.

Karpal tünel sendromu ağrılı bir durumdur ama yönetilebilir. durum yanlış teşhis ve tedavi edilirse, sinir sistemine kalıcı hasara yol açabilir. Yani, doktorunuzla konuşun daha iyi yaşamak için gerekli tedaviyi gerekirse ikinci bir görüş almak ve almak.

Sella Suroso is a certified Obstetrician/Gynecologist who is very passionate about providing the highest level of care to her patients and, through patient education, empowering women to take control of their health and well-being. Sella Suroso earned her undergraduate and medical diploma with honors from Gadjah Mada University. She then completed residency training at RSUP Dr. Sardjito.

Источник: //askwomenonline.org/nasil-gebelikte-karpal-tunel-sendromu-basa/

Gebelik ve Karpal Tünel | Prof. Dr. Hakan Gündeş | El Cerrahisi Uzmanı

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu

GEBELİK VE ELLERİMİZ: KARPAL TÜNEL SENDROMU

Gebelikte karpal tünel sendromu süresince meydana gelen hormonal değişiklikler, vücudun normal düzenini dönüştürerek doğuma hazırlar. Bu süreçten tüm organlar gibi kemik ve eklemler de etkilenir. Özellikle ellerde meydana gelen değişimler gebelik süresince sıklıkla gözlenir.

Öyle ki her üç anne adayından ikisinde “karpal tünel” adı verilen ve elleri ciddi anlamda etkileyen bir değişim dikkati çekiyor. Özellikle gebeliğin son aylarında ve lohusalık döneminde sıklıkla karşılaşılan bu durum uzun vadede de etkisini gösterebilen bir sendrom olarak karşımıza çıkabiliyor.

Konuyla ilgili son dönemde yapılan çalışmalar, doğumdan uzun bir süre geçtikten sonra hastalığın seyri ile ilgili bize önemli bilgiler veriyor: Yapılan ölçümlerde, şikâyetlerinin geçtiğini belirten hastaların yüzde 85’inde hastalığın devam ettiği gözlenmiş.

Bu bilgiler, gerek gebeliğin son üç ayında gerekse doğumdan altı –on iki ay sonra detaylı bir el-el bileği muayenesinin mantıklı olduğunu düşündürüyor.

Gebelikte Karpal Tünel Sendromu Nedir

SEBEBİ NEDİR?

Ellerimizin çalışmasını ve hissetmesini üç ayrı sinir sağlar. Bunlardan birisine medyan sinir adı verilmiştir. El bileğinde, medyan sinirin içinden geçtiği dar bir tünel mevcuttur.

Bu tünele karpal tünel adı verilir. Tünel içerisinde basınç artışı veya tünelin daralması, medyan sinirin sıkışmasına neden olur.

Bu sıkışma nedeni ile ortaya çıkan sıkıntı ve şikâyetlere “karpal tünel sendromu” adı verilir.

Hastaların büyük çoğunluğunda esas sıkıntı sinirin altından geçtiği bağın aşırı kalınlaşması ve sinire baskı yapmasıdır.

Bazı durumlarda ise bağın kalınlığı çok fazla artmasa bile, altından geçen median sinir vücuttaki bir takım alt yapı bozuklukları nedeni ile aşırı hassasiyet gösterir. Diyabet, tiroit bezinin bazı hastalıkları buna örnektir. Bu nedenle diyabet gibi bazı endokrin hastalıklarında karpal tünel sendromu daha sık gözlenmektedir.

Bazen sinirin üzerinden geçen bağın kalınlığının normal olduğu, fakat tünelin içinin aşırı kalabalık olması nedeni ile median sinirin sıkıştığını görürüz (hacim azalması).

Osteoartit (kireçlenme-aşınma) ve romatoid artrit (romatizma) bu duruma örnektir.

Benzer şekilde gebelik ve emzirme döneminde ortaya çıkan hormonal değişiklikler, ödem (dokularda su toplanması) ve hacim azalmasına sebep olarak karpal tünel hastalığına neden olabilir.

Gebelikte Karpal Tünel Belirtileri

Karpal tünel sendromunun üç ana belirtisi vardır: Ağrı, karıncalanma ve uyuşma. Karıncalanma ve uyuşma hissi başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta meydana gelir. Küçük (beşinci) parmakta belirti görülmez. Uyku halindeyken el bileği bükülü olduğu için belirtiler genellikle gece ortaya çıkar.

El bileğinin bükülü olması karpal tünelde hacmi azaltır ve bulguların artmasına neden olur. Uyuşma ve karıncalanma hissi genellikle uykudan uyandırır; hasta elini sallama ihtiyacı hisseder. Daha ileri aşamalarda etkilenen kasların güçsüzleşmesi ile beceriksizlik (örn.

düğme iliklerken), eşyaların elden düşürülmesi, kavrama gücünde azalma ve başparmak yanındaki kaslarda erime gözlenebilir.

GEBELİKTE SÜREÇ

Gebelik süresince karpal tünel hastalığının ne sıklıkla gözlendiği hep merak konusu olmuştur.

Bu amaçla son 50 yılda konu ile ilgili yapılan 116 çalışmanın verileri bir araya getirilmiş ve sonuçta her üç gebelikten ikisinde karpal tünel hastalığının gözlendiği tespit edilmiştir (% 62).

Bu çalışma ilginç bir bulguyu da bizimle paylaşmıştır. Hastanın şikâyeti olsun olmasın, gebeliğin son üç ayında median sinirin ciddi anlamda örselendiği gözlenmiştir.

Doğum sonrasındaki ilk iki hafta içerisinde hızlı kilo kaybı ve ödemin çözülmesine paralel olarak hastaların yaklaşık % 75’inde ağrı ve diğer bulgular yatışmaktadır. Bu nedenle tedavide ana hedef doğum sürecine kadar hastanın şikâyetlerinin azaltılması ve rahatlamasını sağlamaya yöneliktir.

Son çalışmalarda dikkatleri çeken bir diğer önemli bilgi, doğumdan uzun bir süre geçtikten sonra hastalığın nasıl bir süreç izlediği ile ilgili.

Gönüllü kişilerde doğumdan bir ila üç yıl sonra EMG adı verdiğimiz test ile yapılan ölçümlerde, şikâyetlerinin geçtiğini belirten hastaların % 85’inde hastalığın büyük bir oranda devam ettiği gözlenmiş.

Bu bilgiler, doğumdan altı –on iki ay sonra detaylı bir el-el bileği muayenesinin mantıklı olduğunu düşündürmekte.

TANI NASIL KONUR?

Tanı aşamasında hastanın detaylı tıbbi hikâyesi incelenir. Nadir de olsa bazı endokrin ve romatizma hastalıklarının ilk bulgusu karpal tünel sendromu olabilir. Bu durumda gerekli laboratuar testleri istenir.

El bileğini ilgilendiren kireçlenme benzeri hastalıklarda film istenmesi uygun olabilir. Tanının doğrulanması için genellikle Elektromyografi (EMG) adı verilen bir test istenir.

Nöroloji veya fizik tedavi uzmanı tarafından yapılan testte sinir iletisinin hızı, sağlığı ve olası diğer sinir sıkışmaları incelenir.

Gebelikte Karpal Tünel Tedavisi

Hastalığın tanısının konması ile birlikte karpal tüneldeki basıncın artmasını engelleyecek önlemler alınır. Gece kullanımı için verilen el bileği ateli, bileklerin bükülmesini engelleyerek basıncın artmasını önler. Günlük yaşam aktiviteleri değiştirilmeye çalışılır.

Hastanın sıkıntı duyduğu elini titreşimden sakınması (araba kullanmak, çırpıcı gibi elektrikli ev aletleri) istenir. Hastada diyabet, romatizma gibi rahatsızlıkların tespit edildiği durumlarda ise öncelikle konunu uzmanı tarafından tedavisi gerekir. Genellikle erken evrede bu önlemler yeterli olur.

Bu aşamadan sonra şikâyetlerin geçmemesi durumunda kanal içindeki ödemin çözülmesi ve azaltılmasına yönelik girişimler uygulanır. Bu amaçla, bölgeye usulüne uygun olarak yapılan kortikosteroid (kortizon) enjeksiyonu (iğne) ödemi azaltabilir. Bu enjeksiyon gebelikte ve emzirme döneminde güvenle yapılabilir.

Her beş hastadan dördünde kortizon enjeksiyonun ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissini yeterli düzeyde azalttığı gözlenmiştir.

Başarısız olunan hastalarda cerrahi tedavi tek seçenektir. Rahatlatıcı bilgilerden birisi de gebelik sırasında veya doğum sonrası dönemde cerrahi müdahaleye çok nadir olarak gerek duyulmasıdır.

Gebelikte Karpal Tünel Ameliyatı

El cerrahisi uzmanı, muayene sonrası röntgen grafisi ve EMG isteyebilir. Cerrahi müdahale genellikle bölgesel anestezi ile yapılır ve hasta aynı gün taburcu edilir.

El cerrahisi uzmanı ile görüşmenizde özel koşullarınızdan bahsetmeniz (kronik hastalıklar, devamlı kullanılan ilaçlar vb) önemlidir. Cerrahi müdahale sonrası erken dönemde (ilk üç gün)soğuk kompres ve elin kalp seviyesinin üzerinde tutulması ağrı ve zonklamayı azaltmada yardımcı olur.

Operasyon sonrasında sargılar, genellikle 5-7 gün arasında açılarak yaranın durumu kontrol edilir. Her hangi bir sıkıntı gözlenmiyor ise banyo yapmanızda bir sakınca olmaz. Bu sürenin sonunda nadiren fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamasına geçilebilir.

Gene süreç, uygulanan cerrahi müdahale ve bileğinizin durumuna göre değişkenlik gösterse de 3-6 hafta içinde günlük hayata dönüş beklenebilir.

Источник: //www.hakangundes.com.tr/sayfalar-489-gebelikvekarpaltunel.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть