Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) nedir? Nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

  • Bulantı
  • Karında şişlik, baskı veya gerginlik hissi
  • İshal (diyare)
  • Kabızlık 
  • Karın ağrıları
  • Dışkı kıvamında değişkenlik (zeytin çekirdeği, cıvık pelte, çamur ya da jöle gibi)
  • Dışkılama sıklığında değişiklik(bazen 3 kez/gün, bazen 3 günde bir)
  • Dışkı çıkışında anormallik (ağrı duyma, iç çamaşırında kirlenme, ani dışkılama)
  • Dışkı ile birlikte sümük ya da mukus olması

İBS belirtileri kişinin ne yediğine, ne kadar yediğine, duygusal durumuna, kadınlardaki adet (regl) dönemine göre değişir. Bu nedenle İBS hastalarının hangi şikâyetlerinin hangi durumlarda arttığını iyi bir şekilde gözlemlemesi ve kaydetmesi önemlidir.

İshal nedir? İshale ne iyi gelir? Nedenleri, belirtileri ve tedavisi

İBS şikâyetleri olan kişi detaylı bir tıbbi özgeçmiş ve fiziksel muayene ile değerlendirilir. Gaita örneği dışkıda kan ve enfeksiyon durumunun saptanması için kullanılabilinir.

Endoskopi ile bağırsak muayeneleri yapılır. IBS tedavisi yaşam şeklinin değiştirilmesine dayanır. Yanlış beslenme, stres gibi İBS’ye neden olan durumlara göre tedavi şekil almalıdır.

Stresin azaltılması İBS şikâyetlerinin azalmasını sağlayan ilk adımdır.

IBS’li birçok insan, semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için tamamlayıcı sağlık uygulamalarına yönelmekte ve bu uygulamaların bazılarının ılımlı faydaları olabileceğine dair kanıtlar ortaya çıkmaktadır. IBS belirtilerini hafifleten öneriler:

Kabızlık neden olur? Kabızlığın ilaç ve fitille tedavisi

  • Hipnoterapi (hipnoz): Bu uygulama, eğitimli bir hipnoz veya hipnoterapist tarafından yapılmalıdır. Bilimsel literatür incelemelerine göre, hipnoterapi IBS semptomlarını yönetmek için yararlı bir tedavidir. Araştırmalar, hipnoterapi ile IBS nedeniyle oluşan anksiyete, depresyon ve ağrıların etkili şekilde azaltıldığını göstermiştir. Ayrıca gastrointestinal semptomların uzun süreli iyileştirilmesinde önemli rol oynamaktadır.

Hipnoz iritabl bağırsak sendromunun tedavisinde etkili

  • Probiyotikler: Bifidobacterium ve Lactobacillus gibi probiyotikler, normal olarak insan sindirim sisteminde bulunan mikroorganizmalardır. Yeni araştırmalara göre, bazı probiyotiklerin, karın ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi IBS semptomlarını iyileştirebileceğine dair kanıtlar saptanmıştır ama tüm probiyotiklerin aynı etkiye sahip oldukları konusunda şüphe vardır.
  • Nane Yağı: Şifalı bir doğal ürün olanNane yağı, IBS’yi tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir bitkisel ilaçtır. Nane yağı kapsüllerinin, IBS’nin (özellikle karın ağrısı, şişkinlik ve gaz) bazı yaygın semptomlarının azaltılmasında etkili olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Ama doktora danışmadan kullanılmamalı
  • Akupunktur: Birkaç küçük çalışma, akupunkturun IBS’li kişilerde yaşam kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Ancak IBS tedavisi için akupunkturun kullanımını destekleyen kesin kanıtlar yoktur.
  • Günlük besin tüketim kaydınızı ve şikâyetlerinizi yazdığınız bir defter hazırlayın. Bu şekilde hangi besinlerin rahatsızlık yarattığını daha iyi tespit edeceksiniz.
  • 3 ana 3 ara öğün olmak üzere az miktarlarda ve sık aralıklarla beslenin.
  • Öğün atlamayın ve gece geç saatlerde yemek yemeyin.
  • Yemek yerken acele etmeyin, kendinize zaman ayırın.
  • Hareket halindeyken yemek yemeyin ve lokmalarınızı iyi çiğneyin.
  • Dışkılama alışkanlığınızı düzenlemek için tuvalete vakit ayırın (Her sabah tuvalete gitmek gibi).
  • Yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi düzenli fiziksel aktiviteler yapın.
  • Günün stresinden kurtulmak için kendinize 10 dakika zaman ayırın (germe hareketleri yapabilir, müzik dinleyebilirsiniz.)

İrritabl Bağırsak Sendromu olan hastalar nasıl beslenmeli?

İBS şikayetlerinize göre beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin!

  • Çiğ sebze ve meyve tüketiminizi sınırlandırın. Çiğ salatalar yerine pişmiş sebzelerden; çiğ meyveler yerine kompostolardan faydalanın.
  • Kefir, probiyotik yoğurt gibi probiyotikleri hayatınıza sokun.

Yoğurdun faydaları nelerdir? Yoğurt mayalama ve kürü nasıl yapılır?

  • Yağlı yiyecekleri, kızartmaları, kavurmaları, sakatatları, kek, poğaça ve börekleri beslenmenizden çıkarın.
  • Kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek gibi) gaz yapıcı özelliğe sahiptir.
  • Kola, gazoz, meşrubatlar ve karbonatlı içecekler gaz şikâyetlerinizi artırır.
  • Su tüketiminizi gün içerisine yayarak yudum yudum için. Çok soğuk ya da sıcak sulardan uzak durun.
  • Yemeklerinizi haşlama, ızgara ya da fırında pişirme yöntemlerinden biri ile hazırlayın.
  • Şişkinlik gerginlik, baskı, dolgunluk, tokluk gibi şikâyetleriniz için keçisakalı, kimyon, papatya, zencefil, nane, yıldız anasonu, zerdeçal, anason, adaçayı, kekik, rezene, tarçın, kişniş, çörekotu, defne ve papatyadan faydalanın.
  • Az miktarlarda ve sık aralıklarla beslenmek ilkeniz olsun.

Mide bulantısı neden olur? Bulantı ve kusmaya ne iyi gelir?

  • İshalle birlikte kaybedilen suyu yerine koymak için su tüketiminizi artırın. Gün içerisinde en az 1,5- 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
  • Gazlı içeceklerden, meşrubatlardan uzak durun.
  • Kafein tüketiminizi azaltın.
  • Salata gibi çiğ sebzelerden uzak durun. Bunların yerine pişmiş sebze yemeklerini tercih edin; ama fazla miktarlarda tüketmeyin.
  • Muz, kabuksuz elma, kabuksuz şeftali, kabuksuz ayva ve bunların kompostolarını tüketin.
  • Fazla şeker alımından uzak durun.
  • Probiyotik yoğurdu ve kefiri hayatınıza sokun.
  • İshal, fazla yağ tüketimi ile de artabilir. Yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, cipslerden uzak durun.
  • Laktozsuz süt tüketin.
  • Haşlanmış patates, pirinç lapası yiyin.
  • Havuç, elma, şeftali, mango çözülebilir life sahip oldukları için kabuksuz olarak tüketin.
  • Limon, nar, melisa, kekik, keçiboynuzu, ahududu yaprakları, yaban mersini, hünnap kullanın.

Karın ağrısının nedenleri nelerdir? Nasıl geçer, ne iyi gelir?

İrritabl Bağırsak Sendromunda kabızlığa ne iyi gelir

  • Günlük 25-30 gram diyet posası (lif) alın. Bunu sebze, meyve, tahıl, yağlı tohum alımınızı düzenleyerek artırın.
  • Zeytinyağlı/ etli/ etsiz sebze yemekleri mutlaka öğünlerinizde bulunsun.
  • Gün kurusu, mürdüm eriği, kuru incir gibi laksatif etki gösteren meyvelerden yapılan komposto ve hoşafları tüketin.
  • Haftada 2 kez kurubaklagiller tüketin.
  • Salataları öğünlerinize ekleyin. Kuru baklagiller ve tahıllarla yapılan salataları da mönünüze ekleyin.
  • Sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Günde 2 porsiyon sebze, 3 porsiyon meyve tüketin. Kabuklu tüketilebilen meyveleri kabuklarıyla tüketin.
  • Yulaf ezmesi, kepek, tam tahıllı gevrek gibi ürünleri ara öğünlerinizde veya kahvaltılarınızda lif alımınızı artırmak için kullanabilirsiniz.

Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen doğal tedaviler

  • Gün kurusu, kuru incir, siyah çekirdekli kuru üzüm ve mürdüm eriğinden marmelat yapmayı deneyin.
  • Yeterli su tükettiğinizden emin olun. Günde en az 1,5- 2 litre su tüketin. Kendinize ait bir sürahiyi gün içerisinde göz önünde bulundurmak su tüketiminizi artırabilir.
  • Mercimek, ezogelin ve sebze çorbalarını öğünlerinizde bulundurun.
  • Probiyotik yoğurdunuza kuru meyveleri, keten tohumunu ve karnıyarık tohumunu ekleyerek lezzetli ve sağlıklı ara öğünler geliştirin.
  • Tam tahıllı, tam buğday ve çavdar ürünlerinden (esmer pirinç, esmer makarna, bulgur pilavı, tam buğday/çavdar ekmeği gibi) faydalanarak diyet lifinizi artırın.
  • Ceviz, badem, fındık gibi yağlı tohumlardan faydalanın.

Kaynaklar ve Referanslar: 1- What is Irritable bowel syndrome (IBS)? – NHS 2- Irritable Bowel Syndrome – MedlinePlus

Источник: https://www.medikalakademi.com.tr/irritabl-bagirsak-sendromu-ibs-nedir-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi/

İrritabl (Huzursuz) Bağırsak Sendromu Nedir? & Tedavisi Nasıl Olur?

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

Haber güncelleme tarihi 27.12.2018 11:31

Sizlerin merak ettiği huzursuz bağırsak sendromu nedir? irritabl barsak sendromu ne kadar sürer? irritabl bağırsak sendromu ve cinselliğe etkisi nelerdir? irritabl barsak sendromu egzersizleri nelerdir? huzursuz bağırsak sendromu bitkisel tedavisi? gibi soruların cevaplarını içeriğimizde araştırdık ve derledik.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Nedir?

Huzursuz bağırsak sendromu, spastik bağırsak sendromu olarak adlandırılır. Halk arasında ise huzursuz bağırsak ve mutsuz bağırsak olarak bilinmektedir.

Bu hastalık yapısal değil, fonksiyonelbozukluk olarak değerlendirilmektedir. Huzursuz bağırsak sendromu hafife alınmaması gereken bir hastalıktır. İleride daha ciddi ve ağır hastalıklara neden olabilir.

Bu nedenle tedavi edilerek kontrol altına alınması gerekir. Bazı insanlar bu durumu normal olarak algılar.

Bu nedenle durumu hastalık olarak değil vücudunun çalışma biçimi olarak düşünürler. Bu yüzden yaşam biçimi olarak kabul eder ve doktora başvurmazlar. Huzursuz bağırsak sendromunun ciddiye alınması gerekmektedir. Bazı kişiler neredeyse bu durum sebebiyle işe ya da okula gidememe gibi sorunlar yaşarlar.

Sosyal yaşantılarına ara verme, erteleme ve planlarını uygulayamama durumunu dahi yaşarlar. Tüm toplumlarda her iki cinste de bu rahatsızlık görülmektedir. Yapılan araştırmalara göre erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülmektedir.

Bu araştırmaların sonucunda erkeklerin daha az doktora başvurduğu da anlaşılmıştır.

45 yaş altı kişilerde başlayan bu rahatsızlık uzunbirsüre devam ederek kronik duruma gelmektedir.

Bir diğer araştırmaya göre ise genellikle soğuk algınlığı nedeniyle rahatsızlanma ve işe okula gidememe durumu görülmüştür. Bu kişilerin birçoğunda ise böbreklerin birçok sorununa rastlanmıştır.

Neredeyse böbrek yetmezliğine kadar ulaşan durumlar görülmüştür. Huzursuz bağırsak sendromu genellikle gelişmiş ülkelerde daha sık yaşanmaktadır. 

Huzursuz (İrritabl)Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir?

  • Bulantı
  • Karında şişlik
  • Karında ağrı
  • Karında gerginlik
  • Karında baskı
  • Dışkı tipinde değişkenlik
  • Dışkılama sıklığında değişkenlik
  • Dışkı çıkışında anormallik
  • Dışkı ile birlikte mukus olması

Sindirim Sistemi Dışında Belirtileri

  • Cinsel ilişki sırasında ağrı
  • Regl ağrısı
  • Sırt ağrısı
  • Baş ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Hırıltılı soluma
  • Göğüste ağrı
  • Göğüste çarpıntı
  • Yorgunluk
  • Halsizlik
  • Sinirlilik

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Neden Olur?

Huzursuz bağırsak sendromunun en belirgin nedenleri şunlardır;

  • Stres
  • Sigara
  • Alkol
  • Regl dönemi
  • Enfeksiyonlar
  • Antibiyotik ve diğer ilaç kullanımı
  • Öğün atlama
  • Çok yemek yeme
  • Bazı yiyeceklere karşı hassasiyet
  • Yetersiz beslenme

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Tedavisi Nasıldır?

Huzursuz bağırsak sendromunu tamamen ortadan kaldıran bir tedavi bulunmamaktadır. Bu rahatsızlıkta uygulanan tedavi, hastalığın belirtilerini ve şikayetlerini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda tekrarlamasını engellemektedir. Huzursuz bağırsak sendromunda amaç, hastaların günlük yaşantılarını sürdürebilmesi ve yaşam kalitelerinin bozulmamasıdır.

Belirtilerin ortaya çıktığı ve şikayetlerin arttığı dönemde kişi doktora giderek muayene olmalıdır. Doktor tarafından verilen ilaçların düzenli ve gerektiği şekilde kullanılması gerekir.

Genel olarak hastaya ilaç tedavisi uygulanmaktadır. İlaç tedavisinin yanı sıra düzenli ve sağlıklı beslenme gerekmektedir. Hastalara diyet önerilmemektedir. Diyetler hastalarda aşırı şişkinlik ve strese neden olmaktadır.

Bu nedenle tedavidediyet uygulanmamaktadır.

Hastaların şikayetlerine göre hastalığı tetikleyen yiyecekler tespit edilerek, bu yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Bu durum hastalığın ilerlemesini engelleyecek ve tedavisini kolaylaştıracaktır. Tedavide en önemli faktörlerden biri ise stresten uzak durmaktır. Kişiler stres yaratan ortamlardan ya da stresten uzak durmalıdır. Bu durum hastalığın tedavisinde yardımcı olmaktadır. 

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromundan Nasıl Korunmalıyız?

  • Sık sık ama az yemek yemeli
  • Düzenli yemek yemeli
  • Bol su içilmeli
  • Gaz yapan yiyecekler az tüketilmeli
  • Egzersiz yapılmalı
  • Aşırı alkol alınmamalı
  • Stresten uzak durulmalı

Önerilen İçerik; Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Nedir?

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz.

 Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir.

Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

Источник: https://www.neoldu.com/huzursuz-bagirsak-sendromu-hakkinda-bilinmesi-gerekenler-16239h.htm

Huzursuz Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir? – APPVICE

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

İrritabl (huzursuz) bağırsak sendromu (IBS) dünya çapında insanların% 6-18’ini etkiler. Bu sendrom,genelde yoğun bağırsak hareketleri ve alt karın ağrısı şeklindeki belirtiler gösterir (1). Diyet, stres, yetersiz uyku ve bağırsak bakterilerindeki değişiklikler tüm semptomları tetikleyebilir.

 Bununla birlikte, tetikleyiciler her insan için farklıdır. Bu nedenle herkesin uzak durması gereken yiyecekler ya da durumlar gibi bir liste yoktur  (2). Bu makale huzursuz (irritabl) bağırsak sendorumu belirtileri ve semptomları hakkında bilgi verir.

Huzursuz barsak sendromunu olduğunu düşünüyorsanız makaledeki belirtilere göre değerlendirme yapabilirsiniz.

Ağrı ve kramplar

Karın ağrısı en sık görülen huzursuz bağırsak sendromu belirtisidir ve teşhiste anahtar faktördür.

Normalde, bağırsak ve beyin sindirimi kontrol etmek için birlikte çalışır. Bu, bağırsaklarınızda yaşayan iyi bakteriler tarafından salınan hormonlar, sinirler ve sinyaller yoluyla olur. Huzursuz barsak sendromu durumunda bu kooperatif sinyalleri bozulur, sindirim sisteminin kaslarında koordine edilmemiş ve ağrılı bir gerginlik ortaya çıkar (3).

Bu ağrı genellikle alt karın bölgesinde veya tüm karın bölgesinde görülür, ancak tek başına üst karında olma olasılığı daha azdır. Ağrı, tipik olarak bağırsak hareketlerinden sonra azalır (4).

Farklı tarzlarda beslenmeler ve diyet değişiklikleri ağrı ile diğer semptomları iyileştirebilir (5).

Diğer huzursuz barsak sendromu tedavisi yöntemleri arasında nane yağı kullanımı, bilişsel davranış terapisi ve hipnoterapi gibi bağırsak rahatlatıcı yöntemler de yer alır (6).

Diyetinizdeki değişikliklere, alternatif tedavi yöntemlerine cevap vermeyen ağrılar için doktora gitmeniz gerekir. Nedenini anladıktan sonra doktorunuz rahatlatıcı ilaçlar verebilir.

Özet olarak;

Huzursuz barsak sendromu belirtileri arasında en yaygın olanı  bağırsak hareketinden sonra daha az şiddetli olan alt karın ağrısıdır. Beslenme değişiklikleri, stres azaltıcı terapiler ve bazı ilaçlar ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

İshal

Ani oluşan ishal irritabl barsak bozukluğunun üç ana tipinden biridir. Ishal, huzursuz bağırsak bozukluğu olan hastaların yaklaşık üçte birini etkiler (7).

200 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, ishal ağırlıklı  huzursuz barsak bozukluğu olanların, haftada ortalama 12 bağırsak hareketine (IBS’siz yetişkinlerin iki katından fazla) sahip oldukları görülmüştür (8).

Huzursuz bağırsak sendromu  hızlandırılmış bağırsak geçişi de bağırsak hareketine karşı ani ve ani bir dürtü ile sonuçlanabilir. Bazı hastalar bu ani ishal durumu nedeniyle bir çok sosyal ortamdan kaçınsa da aslında bunun direk stres ile bağlantısı vardır (9).

Buna ek olarak ishal ağırlıklı irritabl barsak sendromunda dışkı genelde sulu ve sıvıdır (10).

Özet olarak; ishal ağırlıklı huzursuz bağırsak sendromunda sık sık sulu dışkıya çıkılır. Dışkıda mukus da görülebilir.

Kabızlık

Her ne kadar inandırıcı görünmese de irritabl barsak sendromu  ishalin yanı sıra kabızlığa da neden olabilir.

Kabızlığın baskın olduğu irritabl barsak sendromu en sık görülen tiptir ve huzursuz barsak sendromu yaşayanların yaklaşık% 50’sini etkilemektedir (11).

Beyin ve bağırsak arasındaki değişen iletişim, dışkının normal geçiş süresini hızlandırabilir veya yavaşlatabilir. Bu geçiş zamanı yavaşladığında, bağırsak dışkıdan daha fazla su emer ve dışkının buradan geçmesi daha zor hale gelir (10).

Kabızlık haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanmaktadır (12).

“Fonksiyonel” kabızlık, başka bir hastalık tarafından açıklanmayan kronik kabızlığı tanımlar. irritabl barsak sendromu ile ilgili değildir ve çok yaygındır. Fonksiyonel kabızlık irritabl barsak sendromundan farklıdır, çünkü genellikle ağrılı değildir.

Aksine, irritabl barsak sendromu kabızlığı, bağırsak hareketleriyle kolaylaşan karın ağrısına yol açar.

irritabl barsak sendromunda kabızlık genelde yetersiz bağırsak hareketleri hissine neden olur.  Bu da gereksiz zorlanmaya yol açar (13).

Huzursuz barsak sendromu tedavileri ile birlikte, egzersiz, daha fazla su içmek, çözünebilir lifler tüketmek, probiyotik kullanmak ve laksatiflerin sınırlı kullanımı iyileşmeye yardımcı olabilir.

Özet olarak; Kabızlık çok yaygındır. Ancak, bağırsak hareketleri sırasında ortaya çıkan karın ağrısı ve dışkılamadan sonra oluşan yeterli dışkılayamama hissi huzursuz barsak sendromu belirtileridir.

Kabız ve ishal olma durumu

Karışık veya değişken kabızlık ve ishal, irritabl barsak sendromu yaşayan hastaların yaklaşık% 20’sini etkiler (11).

irritabl barsak sendromu yaşayanlar kronik kabızlık ve ishal olma durumunu yaşar.  Bunların her biri tekrarlayan karın ağrısına neden olur. Ağrı, bağırsak hareketlerindeki değişikliklerin beslenme veya yaygın, hafif enfeksiyonlarla ilişkili olmadığı en önemli ipucudur (4).

Bu tip barsak sendromu, daha sık ve yoğun semptomları olan diğerlerinden daha şiddetli olma eğilimindedir (14).

Karma huzursuz barsak sendromu semptomları da kişiden kişiye göre değişmektedir. Bu nedenle, bu durum “herkese uyar” önerileri yerine bireysel bir tedavi yaklaşımı gerektirir (15).

Özet olarak; irritabl barsak sendromu yaşayan hastaların yaklaşık% 20’si, değişen ishal ve kabızlık dönemleri geçirmektedir. Her seferinde bağırsak hareketlerine bağlı olarak karın ağrıları ortaya çıkar.

Bağırsak Hareketlerindeki Değişiklikler

Bağırsakta yavaş hareket eden dışkı, bağırsak suyu emdiği için genellikle susuz hale gelir. Bu hareketlerin aşırı yavaşlaması ise tüm suyun çekilmesine ve kabızlık sorununa yol açar (16).

Dışkı bağırsak içerisinden çok hızlı geçerse bu sefer de dışkıdaki su yeterince emilmemiş olur. Bu da ishale neden olur (10).

irritabl barsak sendromu, aynı zamanda kabızlığın diğer nedenleriyle ilişkili olmayan dışkıda mukus birikmesine neden olabilir (17).

Dışkıda kan görülmesi ise başka bir rahatsızlığın potansiyel habercisi olabilir. Bu durumda hiç zaman kaybetmeden doktora gitmek gerekir.

 Dışkıdaki kan kırmızı olabilir, ancak genellikle çok koyu veya siyah bir katran kıvamında görünür (12).

Sonuç olarak; irritabl bağırsak sendromu etkileri dışkıların bağırsakta kalış zamanını değiştirir. Bu da dışkıdaki su miktarını değiştirerek, dışkıyı gevşek ve sulu olandan sert ve kuru bir aralığa ulaşır.

Gaz ve Şişkinlik

Huzursuz bağırsak sendromu nedeniyle değişensindirim, bağırsakta daha fazla gaz üretimine yol açar. Bu da rahatsız edici şekilde şişkinliğe neden olabilir (18).

İrritabl bağırsak sendromu yaşayanların çoğu şişkinliği, bu hastalığın en kalıcı ve rahatsız edici belirtilerinden biri olarak tanımlamaktadır (19).

337 İrritabl bağırsak sendromu hastası ile yapılan bir çalışmada, çalışmaya katılanların % 83’ü şişkinlik ve kramp etkilerini bildirdi. Her iki semptom da kadınlarda ve kabızlık baskın IBS veya karışık IBS yaşayanlarda daha sıktı (20, 21).

Laktoz ve diğer bazı gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durmak, şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir  (22).

Sonuç olarak; Gaz ve şişkinlik İrritabl bağırsak sendromunun en yaygın ve sinir bozucu semptomlarından bazılarıdır. Beslenmeye dikkat etmek bu şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Gıda toleransı (tolerans düşüklüğü)

İrritabl bağırsak sendromu yaşayanların% 70 kadarı, belirli yiyeceklerin semptomları tetiklediğini bildirmektedir (23).

Huzursuz barsak sendromu yaşayanların  üçte ikisi aktif olarak bazı yiyeceklerden uzak durmaktadır. Bazı yiyecekleri asla tüketmezler.

Bu yiyeceklerin hastalığı neden tetiklediği belirsizdir. Bu gıda intoleransları tam olarak alerji değildir ve tetikleyici yiyecekler sindirimde ölçülebilir farklılıklara neden olmaz.

Özet olarak; Barsak sendromunu tetikleyen gıdalar  herkes için farklı olsa da, laktoz ve glüten gibi gaz üreten gıdalar en yaygın olanlarıdır. (24, 25, 26).

Yorgunluk ve Zor Uykuya Dalma

Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kişilerin yarısından fazlası sürekli yorgun olduğunu söylüyor (27).

Bilimsel bir çalışmada, İrritabl bağırsak sendromu tanısı konan 160 yetişkinde boş zamanlarını değerlendirmelerini engelleyen enerji düşüklüğü ortaya çıkmıştır. (28).

85 yetişkinle yapılan başka bir çalışmada ise , semptomlarının yoğunluğunun yorgunluğun şiddetini artırdığı görülmüştür (29).

İrritabl bağırsak sendromu yaşayanlarda ayrıca uyuyamama, sık sık uyanma ve sabahları huzursuz hissetme gibi uyku ile ilgili diğer sorunlar da yaygındır  (30).

İrritabl bağırsak sendromu yaşayan 112 yetişkinle yapılan bir çalışmada,bunların % 13’ünün uyku kalitesinin yetersiz olduğu bildirilmiştir  (31).

50 erkek ve kadın üzerinde yapılan bir başka çalışmada, IBS’si olanların bir saat daha uzun süre uyuduklarını, ancak sabahları IBS’si olmayanlardan daha az tazelenmiş olarak uyandıkları görülmüştür  (32).

İlginç bir şekilde, yetersiz ve zayıf uyku ertesi gün daha şiddetli bağırsak ve karın kramplarına neden olmaktadır  (33).

Sonuç olarak; huzursuz bağırsak sendromu yaşayanlar diğer insanlar ile karşılaştırıldığında daha az ve daha kalitesiz uyku uyumaktadırlar.  Yorgunluk ve kalitesiz uyku da daha fazla karın ve bağırsak kramplarına neden olmaktadır.

Ankisiyete (kaygı bozukluğu) ve depresyon

Huzursuz bağırsak sendorumu  anksiyete ve depresyon ile bağlantılıdır.

İrritabl barsak sendromu semptomlarının zihinsel stresin bir ifadesi olup olmadığı veya IBS ile yaşamanın stresinin insanları psikolojik zorluklara daha yatkın hale getirip getirmediği belirsizdir.

Hangisi önce gelirse gelsin stres ve etkileri sindirim sistemi hareketlerini doğrudan etkiler.

94.000 erkek ve kadın ile  yapılan büyük bir çalışmada, İrritabl barsak sendromu yaşayanların %50 den fazlasında kaygı bozukluğu, %70 den fazlasında da depresyon görülmüştür. (34).

 Başka bir çalışmada, İrritabl barsak sendromu olan ve olmayan hastalarda stres hormonu kortizol düzeyleri karşılaştırılmıştır.

Halka açık konuşma görevi verilen ibs hastalarının stres hormonlarında diğerlerine göre daha fazla artış görülmüştür.  (35).

Ayrıca, başka bir çalışmada anksiyete azaltma tedavisinin stresle beraber  İrritabl barsak sendromu semptomlarını da azalttığı bulunmuştur (36).

Özet olarak; İrritabl barsak sendromu, hem sindirim semptomlarını arttıran hem de anksiyeteyi arttıran sindirim sistemi belirtilerinin kısır döngüsünü üretebilir. Uyuşmazlık endişesi diğer semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Olanlar Ne Yapmalı?

Yaşam kalitenizi etkileyecek irritabl barsak sendromu belirtileriniz varsa, benzer belirtileri olan hastalıklardan ayrıştırılması ve kesin tanı konulması için doktora başvurunuz.

İrritabl barsak sendromu belirtileri 6 ay geçmeyen karın ağrısı, sürekli bağırsak hareketleri, karın ağrısına eşlik eden bağırsak hareketleridir. Bu belirtiler sonrasında doktorunuz huzursuz barsak sendromu tanısı koyabilir.

Doktorunuz sizi, sindirim hastalıklarında uzman olan bir gastroenteroloğa yönlendirebilir. Gastroentolog tetikleyicileri ve ne yaparsanız daha iyi olacağı konusunda fikir verebilir.

Sağlıklı beslenme, stres azaltma, egzersiz, bol su ve reçetesiz bağırsak düzenleyicileri kullanma  gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Düzenli beslenme ıbs belirtilerini ciddi derecede azaltabilir (37).

Diğer tetikleyici yiyecekleri tanımlamak zor olabilir, çünkü bunlar herkes için farklıdır. Günlük bir yemek günlüğü tutmanız, hem hangi yemeklerin hem de hangi yiyeceklerin size iyi gelmediğini anlamak için faydalı olabilir. (38, 39, 40).

Probiyotik takviyeler de huzursuz bağırsak sendromu semptomlarını azaltabilir (37).

Ayrıca, kafein, alkol ve şekerli içecekler gibi sindirim sistemi uyarılarıcı içeceklerden  kaçınmak bazı kişilerde semptomları azaltabilir (41).

Belirtileriniz yaşam tarzı değişiklikleri veya reçetesiz tedavilere cevap vermiyorsa, İrritabl barsak sendromu ilaçları kullanmanız gerekebilir.  

Eğer irritabl bağırsak sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, yiyecek ve semptomlardan oluşan  bir günlük tutmayı düşünün. Ardından, durumu teşhis ve kontrol etmek için bu bilgileri doktorunuza gönderin.

Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.

ortalama puan: 1,00 , 1 oy

Источник: https://getappvice.com/tr/huzursuz-bagirsak-sendromu-belirtileri-nelerdir/

İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtileri

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

Sindirim sistemi belirtileri en az üç ile altı ay boyunca yaşanmaya devam ettiğinde irritabl bağırsak sendromu teknik olarak teşhis edilir. Karın ağrısı ve dışkıda görülen anormallikler vücut açısından arada sırada oldukça normal karşılanan belirtilerdir. Bu nedenle, irritabl bağırsak sendromu teşhisinde belirtilerin süresi oldukça önemli bir rol oynamaktadır.

Sürenin yanı sıra, kişinin ne sıklıkla irritabl bağırsak sendromu belirtileri yaşadığı da çok şey anlatmaktadır.

Kişinin irritabl bağırsak sendromu olması için, belirtilerin en az her ay üç gün ya da genellikle daha çok daha fazla olması beklenmektedir.

Bazı insanlar için sadece birkaç irritabl bağırsak sendromu belirtisi yaşarken, bazıları neredeyse bütün belirtileri yaşayabilmektedir. Şişkinlik, ishal veya kabızlık genellikle en belirgin ve en sık yaşanan belirtilerdir. (1)

İrritabl bağırsak sendromu nasıl anlaşılır? En yaygın irritabl bağırsak sendromu belirtileri şunları içermektedir:

  • Kabızlık ve ishal normal barsak hareketlerinde değişikliklerdir. Bazı insanlar kabızlık veya ishal gibi durumları diğerinden daha sıklıkla görme eğilimine sahiptirler, ancak her ikisinin de atak şekilde gelmesi de mümkündür.
  • İshal gevşek dışkı olarak kabul edilir ve genellikle günde birkaç kez tuvalete gitme ihtiyacı yaratır. Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olduğunda veya ihtiyacınız olan dışkının tümünü çıkaramadığınızda gerçekleşir. (2)
  • Dokular ve renkler de dâhil olmak üzere dışkı görünümündeki değişiklikler irritabl bağırsak sendromunun bir diğer belirtisidir (bazen dışkı gevşek olabilir, renk değişimi veya mukus görünebilir). Dışkı bazen sert, bazen gevşek ve sulu olabilir, bu nedenle dışkı sık sık değişirse ve tutarlı değilse bu en önemli belirtidir.
  • Mide ağrısı
  • Gaz ve köpürme
  • Karın ağrısı ve kramplar (bir kadının menstrüel döneminde yaşadığı kramplara benzer şekilde)
  • Mide bulantısı, mide yanması veya asit reflüsü
  • Tükenme hissi veya iştah kaybı (3)

Belirtilerden kurtulma, çoğu zaman üst üste birkaç gün boyunca tuvalete normald şekilde gittikten sonra gerçekleşir.

Bunlar sindirim sorunları olmamasına rağmen, irritabl bağırsak sendromu yaşayan kişilerde sıkça görülmektedir:

  • Kaygı ya da depresyon (stres sadece IBS’nin gelişmesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda belirtilerin de kötüleşerek bir kısır döngü yaratmasına neden olur)
  • Uyku bozuklukları ve yorgunluk
  • Baş ağrısı
  • Ağızda hoş olmayan bir tat
  • Kas ağrıları, özellikle bel ağrısı
  • Azalan cinsel istek de dahil bazı cinsel sorunlar
  • Beden görüntüsü sorunları
  • Kalp çarpıntısı
  • Sık veya acil olarak idrar yapma ihtiyacı (4)

Tıbbi Yardım Gerektiren Belirtiler

İrritabl bağırsak sendromu belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız bir doktora görünmelisiniz.

Doktorunuz genellikle belirtilerinizi sorarak hastalığı teşhis edebilir, ancak bazen diğer koşulları da ekarte etmek için ileri testlere ihtiyaç duyulabilmektedir.

Eğer anksiyete yaşıyorsanız veya depresyondaysanız yine doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Bu sorunlar tedavi olmadan nadiren düzelir ve irritabl bağırsak sendromu belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir.

Açıklanamayan kilo kaybı, midenizde veya altınızda şişme ya da topaklanma, tabandan kanama veya anemi bulguları gibi diğer belirtileriniz varsa, hemen tıbbi yardım almalısınız, çünkü bazen bunların potansiyel olarak daha ciddi bir durumun işaretleri olabileceği düşünülmektedir. (5)

İrritabl Bağırsak Sendromu Hastalığı Nedir?

İrritabl barsak sendromu (IBS), kalın bağırsağı etkileyen oldukça yaygın bir hastalıktır. İrritabl bağırsak sendromu sıklıkla kişide kramp, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık oluşturmaktadır. Uzun vadede yönetmek zorunda kalacağınız kronik bir durumdur.

İrritabl bağırsak sendromunun belirtileri genellikle kişi için çok rahatsızlık verici olsa da, iltihaplı bağırsak hastalığının diğer formları olan ülseratif kolit ve Crohn hastalığının aksine, bağırsak dokusunda değişikliklere neden olmaz veya kolorektal kanser riskinizi arttırmaz.

İrritabl barsak sendromu olan az sayıda kişide ciddi belirtiler oluşturmaktadır. Bazı insanlar diyet, yaşam tarzı ve stres yönetimi ile belirtilerini kontrol edebilir. Diğerleri ise ilaç ve danışmanlığa ihtiyac duyabilmektedir. (6)

İrritabl bağırsak sendromu hastalığı nedir hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayınız.

İrritabl Bağırsak Sendromu Nedenleri

İrritabl bağırsak sendromu neden olur? İrritabl bağırsak sendromunun nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak anormal bağırsak işlevine neden olabilecek bir dizi faktörün varlığının bu sendromu tetiklediği düşünülmektedir. İrritabl bağırsak sendromuna neden olabileceği düşünülen bazı faktörler şunlardır.

  • Duygusal stres
  • Yemek yemek
  • Aşırı gaz
  • Kadın hormonları
  • Bazı ilaçlar ve gıda maddeleri (alkol, çikolata, kahve, süt ürünleri, fruktoz, karbonhidratlar)
  • Gastroenterit sonrası
  • İnce bağırsakta bakterilerin aşırı büyümesi (7)

İrritabl bağırsak sendromu nedenleri daha fazlası için

İrritabl Bağırsak Sendromu Tedavisi

İrritabl bağırsak sendromu nasıl geçer? İrritabl bağırsak sendromu yaşayan neredeyse tüm insanlar bu konuda yardım alabilir, ancak herkes için tek bir tedavi uygulanmaz. Belirtileri yönetmek için doğru tedavi planını bulmak için siz ve doktorunuz birlikte çalışmanız gerekmektedir.

Bazı gıdalar, ilaçlar, gaz veya dışkı varlığı, duygusal stres gibi birçok şey irritabl bağırsak sendromu belirtilerini tetikleyebilir. Tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrenmeniz oldukça önemlidir. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız ve ilacı almanız da gerekebilir. (8)

İrritabl Bağırsak Sendromu İçin Hangi Doktora Gidilir?

Pratisyen, aile hekimi ve iç hastalıkları uzmanı, irritabl bağırsak sendromunu teşhis edebilir ve tedavi edebilir.

Daha fazla test gerekiyorsa ya da belirtileriniz tedaviye cevap vermiyorsa, sindirim sistemi problemleri (gastroenterolog) tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora görünmeniz yararlı olabilir. (9)

Detaylı bilgi almak için bakınız: irritabl bağırsak sendromu tedavisi

Источник: https://www.acil.net/irritabl-bagirsak-sendromu-belirtileri/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть