Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Tatile Giderken Alınması Gerekenler | Tatil için Valiz Hazırlama

Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Tatile giderken alınacak eşyaları belirlemek hepimizin ortak derdi. Eksiksiz birer valiz hazırlamak isteyenler için Valizim'in otomatik tatil listesi hazırlama motorunu deneyebilir veya bu yazıyı okuyarak neleri atladığınızı fark edebilirsiniz.

Önce kıyafetlerden başlamak gerek… Kıyafet kişinin üstünü değiştirme sıklığına, kalınacak gün sayısına ve mevsime bağlı olarak değişir.

Bu yüzden alınacakların adediyle ilgili bir öneride bulunmuyor, alınması gereken kıyafetleri de kadın – erkek ve yaz – kış olarak gruplandırıyorum.

Olmazsa olmazları unutmayın! 

Tatile giderken alınması gerekenler listesinde belirttiğim gibi gündelik kıyafetlerin dışında, yaz olsa bile yağmur veya soğuğa karşı önlem alınmalı.

Akşam yemeği veya davetler için şık birer takım/elbise veya doğa-spor amaçlı tatiller için eşofman ve uygun ayakkabı almayı unutmayın! Deniz tatili için ekstra mayo, deniz elbisesinin yanı sıra aşağıdaki plaj ürünleri kategorisine de göz atabilirsiniz.

Valizim – Otomatik Valiz Listesi'ni bi deneyin deriz! 🙂 

Sayfanın sağ üstünde yer alan “Valizimi Hazırla”ya tıklayarak otomatik bir tatil listesi çıkartabilir, listeyi hazırlarken not alabilir ve sonunda kendinize mail atabilirsiniz. Denemeye değer! 🙂 Biz yine de tatile giderken alınacakları burada bir kez daha listeleyelim.

YAZIN TATİLE GİDERKEN ALINACAK KIYAFETLER

  • İç çamaşırları
  • Şort
  • T-shirt
  • Gömlek-Pantolon İkilisi
  • Mayo
  • Ceket/Mont
  • Çorap
  • Pijama
  • Gerekliyse takım elbise ve uygun ayakkabı.

KIŞIN TATİLE GİDERKEN ALINACAK KIYAFETLER

  • İç çamaşırları
  • Atlet
  • T-shirt – kısa veya uzun kollu
  • Gömlek
  • Pantolon
  • Kot
  • Kazak veya yelek
  • Sweatshirt
  • Blazer veya Kumaş Ceket
  • Yağmurluk
  • Mont
  • Polar ceket veya hırka
  • Atkı, eldiven ve bere
  • Çorap
  • Eşofman takımı
  • Pijama
  • Termal kıyafet veya içlik
  • Gerekliyse takım elbise ve uygun ayakkabı.

Tatile giderken alınması gereken kıyafetler – kadınlar için

  • İç çamaşırları
  • Şort
  • Etek
  • T-shirt
  • Bluz
  • Elbise
  • Tulum
  • Deniz elbisesi – Pareo
  • Mayo – Bikini
  • Hırka – Ceket
  • Çorap
  • Pijama
  • Gerekliyse şık bir elbise ve uygun ayakkabı.

Birkaç önerimiz var. En Güzel Deniz Tatili Kombinleri için tıktık! 

KIŞIN ALINACAK KIYAFETLER

  • İç çamaşırları
  • Atlet
  • T-shirt – kısa veya uzun kollu
  • Gömlek
  • Pantolon
  • Etek
  • Kot
  • Kazak veya yelek
  • Sweatshirt
  • Yağmurluk
  • Mont
  • Polar ceket veya hırka
  • Atkı, eldiven ve bere
  • Çorap
  • Eşofman takımı
  • Termal kıyafet veya içlik
  • Pijama
  • Gerekliyse şık bir elbise ve uygun ayakkabı.

TERLİK VE AYAKKABI

  • Spor ayakkabısı
  • Yürüyüş ayakkabısı
  • Plaj terliği
  • Sandalet
  • Ev terliği
  • Deniz ayakkabısı
  • Kadınlar için gerekliyse yüksek topuklu ayakkabı, stiletto, babet.
  • Erkekler için gerekliyse klasik ayakkabı.

Yaz tatili için sinek kovar, güneş kremi, güneş sonrası krem, deodorant gibi ürünler tatile giderken alınması gereken, olmazsa olmazlardan. Kadınlar için en önemli tatil gereçleri tarak, saç yumuşatıcı, törpü olabilir…

🙂 1 haftadan uzun sürecek bir tatilin sonunda tırnaklarınızın uzayacağını düşünerek tırnak makası almak iyi olur. Daha da uzun tatillerde kadınlar için epilasyon, erkekler için traş gereçlerini yanınıza alabilirsiniz.

Tatile giderken alınması gereken bunca eşyayı toparlamak zor evet…

Erkekler için kişisel bakım ürünleri

  • Deodorant – Rolon
  • Parfüm
  • Diş Macunu – Diş Fırçası
  • Şampuan
  • Duş Jeli
  • Duş Lifi
  • Krem – Nemlendirici
  • Havlu
  • Tarak
  • Sinek Kovar
  • Jilet
  • Traş Makinesi
  • Traş Köpüğü
  • Tırnak Makası

Kadınlar için kişisel bakım ürünleri

  • Deodorant – Rolon
  • Parfüm
  • Diş Macunu – Diş Fırçası
  • Şampuan
  • Saç Kremi
  • Saç Bakım Ürünleri
  • Duş Jeli
  • Duş Lifi
  • Krem – Nemlendirici
  • Havlu
  • Epilasyon Aleti
  • Makyaj Malzemeleri ve Makyaj Çantası
  • Saç Fırçası – Tarak
  • Sinek kovar
  • Jilet
  • Tırnak Makası
  • Törpü
  • Cımbız
  • Günlük veya Hijyenik Ped

TATİLE GİDERKEN ÇANTA – BAVUL SEÇİMİ

Tatilde nereye, hangi yolla gideceğiniz ve gittiğiniz yerde kaç gün kalacağınıza göre uygun bir valiz veya çanta seçebilirsiniz. Arabayla gidiyorsanız bagajınıza sığacak büyüklükte, uçakla gidiyorsanız da havayolu şirketinin izin verdiği ölçülerde ve kiloda bir valiz seçtiğinizden emin olun.

Arabanızın bagajı küçük olabilir, bu durumda birden fazla aile bireyi için tek ve büyük bir valiz tercih edebilirsiniz. Uçakla gidiyorsanız havayolu şirketleri elinizdeki parça sayısı ve ağırlıkları konusunda bazen titiz davranabiliyor. El bagajınızı ölçmek isteyebilecekleri aklınızda bulunsun. Evden çıkmadan önce valiz ve el bagajınızı tartmanızı öneririz.

EVDEN ÇIKMADAN ÖNCE MUTLAKA YAPILMASI GEREKENLERİN LİSTESİ BURADA

Yurtdışı tatili ve aktarmalı uçuşlarda valiz seçimi

Aktarmalı uçuşlarda veya ülke değiştirirken kullanacağınız transferlerde valiz – çanta taşıma kuralları değişebilir. Örneğin Türkiye'den çıkarken Türk Havayolları'nı tercih edebilir ve 30 kg valiz hakkıyla yurtdışına çıkabilirsiniz. Fakat orada ülke değiştirirken lokal bir havayolu şirketinin valiz kuralları değişecektir.

Bazı charter uçuşlarda sadece ve sadece el bagajı, hatta sırt çantasına izin verildiği durumlarda valiziniz için ekstra – hatta uçak bilet fiyatından çok daha fazla – ücret ödemeniz gerekebilir. Bu arada aktarmalı uçuşu kaçırmakla ilgili anımızı anlattığımız şu İstanbul-Frankfurt-Toronto aktarmalı uçuş faciası/bagaj transferi yazımıza da göz atabilirsiniz.

YURTDIŞINA GİDERKEN VALİZE BUNLARI KOYMAYI UNUTMAYIN

Источник: https://valizim.com/yazi/tatile-giderken-alinacaklar-listesi/

CV Örnekleri

Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Dilediğiniz sektör için cv örnekleri bu adreste. Kendinize uygun cv örneğini indirip bilgisayarınızda düzenleyebilirsiniz.

Günümüzde iş başvurusu yaparken olmazsa olmazlardan cv örnekleri oluşturmak kimi zaman işkence haline geliyor. Kimi zaman başvurulan işe göre cv örnekleri düzenini değişik verdiğinizde değişik/olumlu sonuçlar alınabiliyor.

Bu sebeple iş başvurusu yapacak olan bir birey başvuru öncesi internetten özgeçmiş ve cv arayışına giriyor. Bizde bu bireyleri düşünerek ihtiyacı olacak tüm cv örnekleri ve cv çeşitlerini sitemize koyduk. Umarız faydalı olur.

Aşağıdaki butonlardan cv ve özgeçmiş indirebilirsiniz.

Sade CVSade CV 2Detaylı cvKronolojik cv
Tasarımlı cvÖzgeçmiş cvÖzgeçmiş cv 2Özgeçmiş cv 3
Özgeçmiş cv 4

Sade CV: download / indir

Sade CV2: download / indir

Detaylı CV: download / indir

Kronolojik CV: download / indir

Tasarımlı cv: download / indir

Özgeçmiş cv 1: download / indir

Özgeçmiş cv 2: download / indir

Özgeçmiş cv 3: download / indir

Özgeçmiş cv 4: download / indir

CV Nedir?

İşverenlerinize kendinizi kısaca sunabileceğiniz bir nevi tarihçedir. Özgeçmişinizin hedefi sizin işyerinize kendinizi sunmaktır. Bir diğer adı CV’dir. CV harflerinin açılımı curriculum vitae’dir. Hedefinizi belirten bir cv hazırlamak çok önemlidir.

Genellikle yazılı metin şeklinde belirtilen cv son yıllarda başvurulan işin nitelik ve çeşidine göre çeşitli formatlarda verildiği görülmüştür. Hatta işverenlerin de özellikle özgeçmişinizde belirtmenizi istediği alanlar da olabilmektedir.

Doğru hazırlanmış bir özgeçmiş sizin işinizi kolaylaştırırken hatalı yapılan bir özgeçmiş olası fırsatlardan olmanızı sağlayabilir.

özgeçmiş örneği

CV uzunluğu nasıl olmalıdır?

Özgeçmişinizi hazırlarken gereksiz bilgilere asla yer vermemelisiniz, özgeçmişim ne kadar uzun olursa o kadar iyi düşüncesi kesinlikle yanlış bir düşüncedir. Özgeçmişinizin kısa ve öz olması her zaman iş veren ile iyi bir iletişimin anahtarı olmaktadır.

– İşvereninizin sadece istediği bilgilere yer verin!

Örneğin bir otele iş başvurusu yapıyorsunuz, işin konumu ise aşçılık. İşte tam bu aşamada daha önce yaptığınız işler kısmına ekleyeceğiniz bir iş tecrübesi sizin elemelerde arka sıralara atılmanıza neden olabilir. Yani size referans amaçlı eklediğiniz iş bir mağazada satış personeli olarak çalıştım olursa vay halinize…

Yukarıdaki sadece bir örnek, bunun gibi bir sürü örnek verilebilir bunu kafanızda siz yaratabilirsiniz. Başvuracağınız işe göre de değişmektedir.

CV’ye fotoğraf eklemek

CVnize ekleyeceğiniz fotoğraf mutlaka vesikalık olmalıdır. İnsan kaynakları departmanlarındaki görevli kişiler arasında yapılan araştırmaya göre son yıllarda özgeçmiş ve cv’lere koyulan fotoğraflar oldukça komik bir hâl almış.

Kimisi eski bir albümünden bulduğu resmi scanner/tarayıcı yardımıyla bilgisayarına aktarmış, kimisi profil fotoğrafını eklemiş, kimisi de bilgisayar kamerasından fotoğrafını çekmiş. Bunlar son derece gülünç ve şansınızı azaltan birkaç örnek.

İlk cümlede de dediğimiz gibi siz hayatınızı ve işinizi ciddiye alıyorsanız ciddi bir şekilde mutlaka vesikalık fotoğraf koymak zorundasınız. Vesikalık fotoğrafınızın güncel olması da bir hayli önemli. Evet güncel bir vesikalık her zaman daha iyi bir etki yaratmaktadır.

Anlayacağınız vesikalık resminiz eski ise doğru bir 5 dakikada vesikalık’çıya uğramak 🙂

CV

Günümüzün en önemli sorunlarından biri de işsizliktir, avrupa ülkelerine oranla ülkemizde daha büyük sorun olan işsizlik, insanların yaşam kalitesini ve standartlarını etkileyen en önemli faktördür. Her gün binlerce kişi iş başvurularında bulunmaktadır ve çok büyük bir kısmının iş başvurusu olumsuz olarak geri dönmektedir.

Bunun nedeni iş oranının, işçiye duyulan ihtiyacın yetersiz olmasıdır. İşçi ve personel alımlarının belirli kontenjanları vardır ve malesef ki günümüzde bu kontenjanların çoğu gayri resmi yollarla, torpil ve benzeri durumlarla dolmaktadır.

Kalan az sayıda kontenjanın doldurulurken, iş başvuruları incelenirken göz önünde tutulan, önem verilen ilk şey özgeçmiş, iş alanındaki ismiyle CV’dir.

CV Nedir ?

Bazı işveren kurumlar iş başvuruları için cv formu vermektedir, buna özgeçmiş formu da denilir. Bu formlara boş özgeçmiş, boş vc, hazır cv veya hazır özgeçmiş başlıkları ile ulaşılabilir.

Kimi işveren kurumlar ise cv nin yani özgeçmişin iş başvurusu yapacak olan kişi tarafından hazırlanmasını ister.

Bunun amacı tamamen iş başvuru yapan adaylar arasında seçim yapmak, aday sayısını düşürmek, adayları eleyip mümkün olduğunca doğru adayı bulmaktır.

Aramalar: ayrıntılı özgeçmiş örnekleri, boş özgeçmiş, cv hazırlama, cv örnekleri, cv özgeçmiş örnekleri, fotoğraflı cv örnekleri, fotoğraflı özgeçmiş örnekleri, hazır özgeçmiş örnekleri, ingilizce cv, ingilizce özgeçmiş örnekleri, örnek cv, özgeçmiş, özgeçmiş cv, özgeçmiş hazırlama, özgeçmiş örnekleri, profesyonel özgeçmiş örnekleri, resimli cv örnekleri, resimli özgeçmiş örnekleri, türkçe cv, türkçe özgeçmiş örnekleri

Источник: https://www.ozgecmis.gen.tr/cv-ornekleri.html

Cv Örnekleri

Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Cv dökümanınız ne kadar dolu ve büyük olursa, sizinde ilk görüşmede ki poziyonunuz o denli pozitif olur. Cv örnekleri olarak mesleğinizin adımı, profilden geçeceğini düşünerek, sizlere birtakım bilgi vermek istiyoruz.

Eğer ilk defa Cv hazırlıyorsanız daha önce Cv hazırlamış bir arkadaşınızdan veya yakınınızdan yardım almanızı veya cv örneklerini gözden geçirmenizi öneririz. Çünkü siz ne kadar donanımlı olursanız olun eğer onu düzgün ve gösterişli bir şekilde sunamazsanız hiçbir işe yaramayacaktır.

Ayrıca şu an büyük kurumsal firmaların çoğu Cv’nin taslağına, özgünlüğüne de çok fazla önem vermektedir.

İndirdiginiz Cv ler üzerinde değişiklik yaparak; direkt kendi CV’nizi şablonlar üzerinden hazırlayabilirsiniz. Şimdi kendinize uygun olabileceğini düşündüğünüz bir CV örneği seçin!

Hemen hemen her meslek grubu için cv örnekleri vardır. Bu yüzden cv seçerken dikkatli olun. Örneğin mühendisler için ayrı, işletme mezunları için ayrı, hemşireler için ayrı… Biz hemen hemen bütün meslekler için cv örneklerini sitemizde yayınladık.

Sitemizde kısa bir göz gezdirme sonucu her meslek için ayrı ayrı cv örneği bulabilirsiniz.

İsterseniz şimdilik sadece 3 adet farklı şablonu ve sınırsız renk seçeneği ile fotoğrafınızı yükleyip gerekli alanları doldurarak kendi cvnizi otomatik olarak oluşturabileceğiniz forma buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Ücretsiz ve kullanımı kolaydır.

Bu cv hazırlama robotunu sık sık takip edin. Her zaman güncellenmeye devam edecektir. Yeni şablonlar sunmaya, dolayısıyla yeni cv oluşturabileceğiniz bir hale getireceğiz. Biz size farklı renk seçenekleri sunduk ancak siz yinede daha sade; gri,siyah,beyaz şeklinde oluşturabilirsiniz. Pembe gibi renkler her cv için hoş durmayabilir.  Elbette ki bu seçimde özgürsünüz.

Ayrıca istediğiniz bir cv örneği varsa, yorum olarak bize bildirip isteyebilirsiniz. İsteğinizle beraber mail adresinizi bırakmanız gerekmektedir. Ve tabi ki mail adresinizi sık sık kontrol etmeniz gerekiyor. Ve yahut yorumunuza cevap olarak cv örneğini yorum altına da gönderebiliriz. Bu durumda yorum yaptığınız sayfayı sık sık takip etmeniz gerekmektedir.

İş hayatınızda başarılar diliyorum.

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

İndir

Değerli iş arayanlar, sitemizin sadece bu sayfasından 50’den fazla cv şablonu var. Sitemizde toplam 1200’den fazla cv şablonu bulunmakta. Yukarıda yer alan 11 adet şablon yeni eklenmiştir. Yazımızın devamında modern,klasik,mesleki,boş,sade tasarımlar yer alacaktır. Cv doldururken korkmayın.

Yukarıdaki örnekler size çok şatafatlı gelebilir. Böyle olması hiç sorun teşkil etmemektedir. İş veren bunu ciddiyetsizlik olarak görmez. Bilakis canlı renkler İK müdürünü pozitif yönde etkileyerek sizi işe almasında +1 puan kazandıracaktır. Her iş grubuna hitap eden şablonları incelemeye devam edin.

Size uygun olabilecek örneği indirip, word dosyasında düzenleyin ve nasıl göründüğüne bakın. Emin olamıyorsanız profesyonel cv danışmanından yardım isteyin. Görselleri daha büyük boyda görmek için üzerine tıklayın. Bazı görsellerde çift zoom özelliği vardır.

Yakınlaştırdıktan sonra tekrar tıklayarak 2 kat yakınlaştırma sağlayabilirsiniz. Böylelikle daha iyi inceleme fırsatı bulmuş olacaksınız.

Cv Örnekleri  – TıklayınCv Örnekleri Tıklayın
Cv Örnekleri  TıklayınCv Örnekleri Tıklayın
Cv ÖrnekleriTıklayınCv ÖrnekleriTıklayın
Cv ÖrnekleriTıklayınCv ÖrnekleriTıklayın
Cv Örnekleri – TıklayınCv Örnekleri  – Tıklayın
Cv ÖrnekleriTıklayın                     Güncellenecek

Güncelleme

Arkadaş, yeni cv örneklerimiz eklenmiştir. Sitemizde bulunan önizleme görsellerinin altındaki linklere tıklayarak indirebilirsiniz. Özel istekte bulunmak için konumuza yorum yapabilirsiniz. İyi bir gecelek için cv’nizi özenle doldurmanız gerektiğinizi hatırlatmak isteriz. Yeni özgeçmiş örnekleriyle tekrar buluşmak ümidiyle, hoşçakalın.

Boş Cv İndir

Boş Cv Örnekleri

Cv Örnekleri

Hazır Cv Örnekleri

Örnek Cv

Özgeçmiş Örneği

Cv Hazırla

Cv Hazırlama

Cv İndir

Cv Örneği

Aşağıdaki görsellerlerde word dosyasıyla indirme özelliği yoktur. İstenirse eklenecektir. Yorum olarak bize bildirmeniz yeterlidir. İstediğiniz herhangi bir görsel ve word dosyasını sitemize ekleyebiliriz. Yine istenirse ingilizce olan tasarımları türkçeye çevirerek sitemize eklememiz mümkündür. Konu altında bildirmeniz yeterlidir.

Farklı Bir CV Nasıl Hazırlanır ?

Standartlar dışında CV hazırlamak oldukça zordur. Tasarım açısından tüm gözleri üzerine çekecek bir CV her zaman kişiyi işe bir adım daha yaklaştırır. Etkili ve modern bir CV her zaman diğerlerinden farklı bir görünümdedir. Bunun temel nedeni, özgünlük içerisinde, farklı bir bakış açısı ile hazırlanmış olmasındandır.

Özgeçmiş hazırlarken sizlere tavsiyemiz, hazır şablonları incelemenizdir. Onlarca hazır standart CV örnekleri size bir taktik vererek sürekli kullanılan nesneleri fark etmenizi ve onları oluşturacağınız CV içerisinde dahil etmemenizi sağlar.

Günümüzde standart özgeçmişler ile başvuru yapan kişiler sürekli çoğaldığından dolayı işverenler sitem etmektedir.

Sürekli aynı tasarımlar, aynı renkler görmekten sıkıldıklarını anlatan firma yetkilileri, farklı tasarımlar gördükleri an CV sahibini hemen ön görüşmeye çağırdıklarını belirtmektedirler.

Sıradan özgeçmişlere sahip kişilerin durumu belli, umutları başka bir bahara kaldı.

Artan genç nüfus nedeni ile işsizlik oranı ülkemizde ciddi oranda bir artış meydana gelmiştir. Açılan iş pozisyonlarına anında yüzlerce başvurular gelmektedir.

Genel olarak hepsinin eğitim durumu, yabancı dil bilgisi, sertifika ve yetenekleri benzerlik göstermektedir. Firmalar ayrım yaparken kişilerin yazdığı bilgileri okumak yerine tasarım yeteneklerini ölçmektedir.

Tasarım açısından yeteneği olanın zaten diğerlerinden üstünlüğü vardır felsefesi bugünlerde bütün işverenler tarafından benimsenmiştir.

Yani kısaca konuyu toparlamak gerekir ise, hangi alanda olursa olsun daima farklı olun. Farkınız her zaman sizi bir adım öne çıkaracaktır.

Diğer cv indirme siteleri, sitemizde bulunan tasarımları kaynak belirtmeden kullanıyor. Bu durum bizleri çok üzüyor. Bu yüzden görsellerin üstüne site adresimizi ekledik. Sİz indirdikten sonra site isimleri olmayacaktır. Sadece görsellerde önlem amaçlı uygulama yaptık.

Bu Cv Örnekleri de Size Fikir Verebilir

Cv Örnekleri Cv Örnekleri 2
Cv Örnekleri 3 Cv Örnekleri 4
Cv Örnekleri 5 Cv Örnekleri 6

Güncelleme: Evet arkadaşlar biliyorsunuz ki bu sayfayı sürekli güncelliyoruz.  Sürekli yeni cv örnekleri eklemeye devam ediyoruz.

Şimdi size 4 adet daha cv örneği sunacağım. Arşivimize yeni cv örnekleri eklendikçe bu sayfayı sürekli güncelleyeceğim. Bekleyin.. Yakında yeni cv örnekleri ile karşınızda olacağım.

O vakte kadar “Özgeçmiş Örneği“adlı konumuzu okumak isterseniz buraya tıklayabilirsiniz.

Cv Hazırlama 2

Son yazdığımız makale olan”Boş Cv Doldur” adlı konumuzu incelediniz mi ?

Resimli cv şablonları konumuzu okuyup, birbirinden renkli cv örneklerini incelediniz mi ?

Cv hazırlama ile ilgili çok değerli bilgiler verdiğimiz “Cv Hazırlama İpuçları” konumuzu incelediniz mi ?

Sitemizde cv örneklerine en çok yer verdiğimiz makale olan”Cv İndir” konumuzu incelediniz mi ?

Источник: https://www.resimlicvornekleri.com/cv-ornekleri/

Cildinizi yaza şimdiden hazırlayın – Sağlık ve Güzellik Rehberi

Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Yaz mevsimini beklediğimiz şu günlerde boş durmak yerine cildimizi yaza hazırlamanın tam zamanı. Üstelik ışıl ışıl parlayan, gergin ve pürüzsüz bir cildi kavuşmanız için kozmetik ürünlerine servet harcamanız gerekmiyor. İşte cildinizi yaza hazırlamak için yapmanız ve kaçınmanız gereken önemli noktalar…

Sağlıklı bir cildin sırrı bol su içmek, yeterli vitamin almak ve tempolu yürümek gibi basit ama etkili yöntemlerde saklı! Uzun ve soğuk geçen kış aylarından sonra cilt ışıltısını kaybediyor, pütürlenmeler ve bazen sivilceler ortaya çıkıyor. Çünkü hava ısısının düşmesiyle birlikte cildin yağ salgısı artmaya başlıyor.

Klima ve diğer ısıtıcılar kullanıldığında havanın nemi azalıyor. Bir taraftan yağ dengesinin değişmesi, diğer yandan havanın kuruması gözenekleri sıkıştırıp üzerlerinde tıkaçlar oluşturuyor. Bu durum da cildin beslenmesini olumsuz yönde etkiliyor.

Rüzgar ve ani ısı değişimleri benzer şekilde cildimizi olumsuz etkiliyor. Bunun aksine havanın ısınmasıyla birlikte güneşin de kendini göstermesi dolaşımın hareketlenmesini ve cildin ışıldamasını sağlıyor. Siz de basit ama etkili hazırlıklar yaparak ışıl ışıl ve pürüzsüz bir cilde sahip olabiliriz.

İşte size cildinizi yaza hazırlamanın formülleri…

En az 8 bardak su için

Vücut ağırlığımızın yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Ancak yaşımız ilerledikçe bu oran azalmaya başlıyor, bunun sonucunda da cildimiz kuruyor ve yüzümüzde kırışıklar ortaya çıkıyor. Cildimizin elastikiyetini kaybetmesi sonucu da sarkmalar meydana geliyor.

Çünkü su, tüm sistemlerimizin sağlıklı çalışması ve toksik maddelerin vücudumuzdan uzaklaştırılmasında önemli bir role sahip. Ayrıca vücut ısınını ve bir yandan da nem dengesini ayarlıyor.

Bu nedenle, cildinizi içeriden beslemek için günde 8 bardak su içmeye özen gösterin.

Cildinizi iyi besleyin

Cildinizin ışıltılı ve bakımlı görünmesi için içeriden beslenmesi çok önemli. Unutmayın ki mevsim meyveleri en zengin doğal antioksidan ve vitamin kaynaklarıdır. Temel prensip ise aşırıya kaçmadan, kırmızı-turuncu renkli meyveleri tüketmek, yeşil yapraklı gıdaları fazla pişirmeden yemektir.

Günde 1 kase brokoli

A vitamini cildi nemlendiriyor ve elastikiyetini artırıyor. Bu nedenle cilt dokularının onarımında son derece önemli bir rol üstleniyor. C vitamini de vücudumuzdaki bağ doku denilen koruyucu doku katmanının korunmasında önemli bir işlev üstleniyor. Her gün 1 kase kadar az haşlanmış brokoli yiyerek cildinize bol miktarda A ve C vitamini sağlayabilirsiniz.

Bir avuç çilek

Her gün veya gün aşırı tüketeceğiniz bir avuç çilek cildinize C vitamini açısından destek verecektir.

Bir demet maydanoz

Her sabah kahvaltıda C vitamininden zengin maydanoz tüketerek cildinizin bağ dokusunu destekleyebilirsiniz.

Haftada 1 – 2 kez somon balığı

Omaga -3 yağ asitleri tarafından zengin olan besinler cilt sağlığını korumak gibi önemli bir rol üstleniyorlar. Omega 3 deposu olan somon balığı gibi deniz ürünlerini haftada 1-2 defa tüketmeye özen gösterin.

Peeling yaptırın

Cildin üst tabakasının hafifçe soyularak uzaklaştırılması esasına dayanan peeling pek çok farklı yöntemle yapılabiliyor. Ancak ev ürünleri ile uygulanacak olan peelinglerde yeterli yanıt alınamayabiliyor.

Üstelik ev ürünlerinin konsantrasyonu en fazla yüzde 2 civarında olduğu için peelingi her hafta sürekli tekrarlamanız gerekiyor. Bu aksine ışıltılı ve parlak görünüm için cilt uzmanları tarafından yapılacak peeling daha sağlıklı yanıt veriyor.

Örneğin glikolık asitle 2-3 hafta arayla yapılacak olan peelingler sonrasında kısa sürede iyi yanıtlar alınıyor. Peeling seansları yaklaşık 15 dakika tamamlanıyor. İşlem sonrasında belirgin bir kızarıklık ve yanma olmuyor, günlük hayata dönüş yapılabiliyor.

Peeling işlemini kış sezonu boyunca ayda bir yaptırırsanız kozmetik kullanımınız en aza iniyor. Cildiniz çok daha sağlıklı ve pürüzsüz görünüme kavuşuyor.

Açık havada tempolu yürüyün

Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüşler ve egzersizler kan dolaşımını hareketlendirip cildinizi daha ışıltılı hale getiriyor. Aynı zamanda egzersizle salgılanan endorfin gibi hormonlar da bu etkiyi destekliyor. Uzmanlar sağlıklı bir cilt için haftada en az 3 gün 45’er dakika yürümenizi öneriyorlar.

Doğru ürünleri kullanın

Kış aylarında yağ bazlı, daha koyu kıvamlı konsantre ürünler kullanılıyor. Temizleme ürünlerinde de cildi soymadan kurutmadan temizleyen, fazla köpürmeyen ürünlerden seçiliyor. Kış aylarında kullanılan ürünlerde soyucu etken maddeler az oranda olduğu için mevsim değişikliklerinde ürünlerin içeriklerine dikkat etmelisiniz.

Peeling gibi işlemlerle bir yandan cildinizi yenilerken, bir yandan da UV ışınlarının tahribatından korumanız gerekiyor. Güneşten koruyucuların yağ bazlı olmamasına dikkat edin ve doktorunuzun belirlediği faktör numarasına sahip olanları satın alın.

Terlemeyle birlikte gözenekler tıkanabileceği için yine bu konuda cildinizin tipine göre cilt doktorunuzun önerdiği dermokozmetik temizleyici ve nemlendirici ürünler kullanın.

Ben ve lekeleriniz kontrol ettirin

Özellikle yüzümüz ve ellerimiz en çok güneş gören yerlerimiz olmaları nedeniyle UV ışınlarının tahrip edici etkisine maruz kalıyorlar.

Kanser riski olması nedeniyle vücudunuzda 20 den fazla sayıda beniniz varsa, açık göz ve saç rengine sahipseniz, cildinizi mutlaka dermoskop aletiyle muayene ettirin.

Özellikle ailenizde cilt kanseri hikayesi söz konusu ise veya daha önceden beninizi aldırmışsanız, yaza girmeden önce rutin ben kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Cilt güzelliğinizi korumak için kaçınmanız gerekenler ise şunlar:

Alkol ve kafeinden uzak durun

Aşırı alkol tüketimi cildin su kaybetmesi, bunun sonucunda da kuruyup kırışmasına yol açıyor. Ayrıca kılcal damarlarda genişleme ve çatlamalar yapıp, kızarık bir görüntü oluşturuyor.

Bunların yanı sıra B vitaminlerinin kaybına neden olabildiği için cilde zarar veriyor. Kafein de özellikle çok fazla kahve alınırsa stres hormonlarına benzer etki yapıp cildin beslenmesini bozuyor.

Tüm bu olumsuz faktörler nedeniyle sağlıklı bir cilde sahip olabilmeniz için alkol ve kafein kullanımından mümkün olduğunca kaçının.

Şeker ve rafine gıdalara ambargo koyun

Çok yağlı ve şekerli besinlerin fazla tüketimi gün içinde kan şeker düzeyinde ani iniş çıkışlar yapıp, cildin sıkılığını sağlayan bağ dokusunda bozulmalara zemin hazırlıyor.

Ayrıca ciltte sarkmalar ve lekelenmelerin oluşmasını da hızlandırıyor.

Hücre yapısını bozan serbest radikallerden korunmak için kızartmalardan, yağlı, beyaz şekerden yapılmış tatlı ile kurabiye gibi gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.

Solaryumdan kaçının

Kısa süreli uygulamalar bile olsa ciltte leke yapması, kırışıkları arttırması ve benlerden kanser gelişmesi riskini arttırması nedeniyle solaryuma girmeyin.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Vildan Şengöz

Источник: http://www.saglikveguzellik.net/cildinizi-yaza-simdiden-hazirlayin.html

Resmi yazışma kuralları

Yaza Genlerinizle Hazırlanın!

Resmi yazışma kuralları

Resmî yazı, kamu kurum ve kuruluşlarının kendi aralarında veya gerçek ve tüzel kişilerle iletişimlerini sağlamakamacıyla yazılan yazı, resmî belge, resmî bilgi ve elektronik belgeyi ifade eder.

Resmî yazışmalar konusu aday öğretmenin ve özellikle de mesleğe müdür yetkili öğretmen olarak başlayan öğretmenlerimizinçok dikkat etmeleri gereken konulardan birisidir.

Öğretmenin resmî yazışma kurallarını bilmesi mesleki gelişimine katkı sağlayacaktır.

Resmî Yazışma Kuralları ve Örnekleri

Kamu kurum ve kuruluşlarının hem kendi aralarında hem de özel ve tüzel kişilerle yürüttüğü iletişim resmî yazışmalar yoluyla yapılır. Resmî yazışmalar kâğıt üzerinde olabileceği gibi elektronik ortamda da yapılabilir. Bu yazışmalarınResmî Yazışmalarda Uygulanacak Esas ve Usuller Hakkında Yönetmelik kapsamında yapılması, işlerin doğru ve hızlı

yürütülmesi açısından önemlidir.

Bu bağlamda resmî yazışmalarda dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır:

• Yazı kâğıdının üst, alt, sol ve sağ kenarından 2,5 cm boşluk bırakılmalıdır. Resmî yazı yazarken her defasındabu ölçülerle uğraşmamak için en başta bu boşluklar varsayılan ölçülere uygun olarak belirlenmelidir.

• Resmî yazışmalarda A4 (210×297 mm) ve A5 (210×148 mm) boyutunda kâğıt kullanılır.

• Bilgisayarla yazılan yazılarda “Times New Roman” yazı tipi ve “12” karakter boyutunun kullanılması esastır.Rapor, form ve analiz gibi özelliği olan metinlerde farklı yazı tipi ve karakter boyutu kullanılabilir.• Alt makama yazılan yazılar “Rica ederim.”, üst ve aynı düzey makamlara yazılan yazılar “Arz ederim.” biçimindebitirilir.• Başlık, kâğıdın yazı alanının üst kısmına ortalanarak yazılır.• İlk satıra “T.C.” kısaltması, ikinci satıra kurum ve kuruluşun adı büyük harflerle, üçüncü satıra ise ana kuruluşunve birimin adı küçük harflerle ortalanarak yazılır. Başlıkta yer alan bilgiler üç satırı geçemez.

• Düzenlenecek olan resmî yazının hangi kuruma gideceği belli değilse “İlgili Makama” ifadesi kullanılır

Kâğıt kullanılarak hazırlanan resmî yazılar en az iki nüsha olarak düzenlenir

• İvedilik durumuna göre faksla yapılan yazışmalarda, yazıda belirtilen hususlarda hemen işlem yapılabilir,ancak bunların beş gün içerisinde resmî yazı ile teyidinin yapılması gerekir.• Sayı ve evrak kayıt numarası, dosya planına göre verilir. Başlığın son satırından iki aralık aşağıda ve yazıalanının en solundaki “Sayı” yan başlığından sonra yazılır.

• Evrak kayıt numarası, yazıyı gönderen birimde ve/veya kurumun genel evrak biriminde aldığı numaradır.Örneğin okul müdürlüğünden ilçe milli eğitim müdürlüğüne personelle ilgili yazılacak bir yazı, 243./ Gidenevrak numarası şeklinde gönderilirken öğrenci işleriyle ilgili bir yazı ise 510 Giden evrak numarası şeklindegönderilir.

Tarih; gün, ay ve yıl rakamla, aralarına (/) işareti konularak yazılır.

• Konu, sayının bir aralık altına “Konu” yan başlığından sonra, başlık bölümündeki “T.C.” kısaltması hizasınıgeçmeyecek biçimde yazılır. Yazının konusu, anlamlı ve özlü bir şekilde olmalıdır.• Gönderilen makam, yazının gönderildiği kurum, kuruluş ve kişi ile bunların bulundukları yeri belirtir. Bu bölüm,konunun son satırından sonra, yazının uzunluğuna göre iki-dört aralık aşağıdan ve kağıdı ortalayacakbiçimde büyük harflerle yazılır. Yazının gönderildiği yerin belirlenmesine ilişkin diğer hususlar parantez içindeküçük harflerle ikinci satıra yazılır.• Kuruluş dışına gönderilen yazılarda, gerekiyorsa yazının gideceği yerin adresi küçük harflerle ve başlığın ilksatırının hizasında, iki aralık bırakılarak ayrıca belirtilir.• Kişilere yazılan yazılarda, “Sayın” kelimesinden sonra ad küçük, soyadı büyük, unvan ise küçük harflerle

yazılır.

“İlgi” yan başlığı, gönderilen makam bölümünün iki aralık altına ve yazı alanının soluna küçük harflerle yazılır.• İlgide yer alan bilgiler bir satırı geçerse “İlgi” kelimesinin altı boş bırakılarak ikinci satıra yazılır.

• İlginin birden fazla olması durumunda, a, b, c gibi küçük harfler yanlarına ayraç işareti “) “ konularak kullanılır.• İlgide, “ tarihli ve sayılı” ibaresi kullanılır.• İlgide yazının sayısı, kurum veya birimin dosya kodu tam olarak belirtilir. İlgi, tarih sırasına göre yazılır.

Yazıaynı konuda birden fazla makamın yazısına karşılık veya daha önce yazılmış çok sayıda yazıyla ilgili ise

bunların hepsi belirtilir.

Yazının yetkili amir tarafından imzalanarak ilgili birimden sayı verildiği zamanı belirten tarih bölümü, sayı ileaynı hizada olmak üzere yazı alanının en sağında yer alır.

Metin, “İlgi”den sonra başlayıp “İmza”ya kadar süren kısımdır.

• Metin “İlgi”nin son satırından itibaren iki aralık, “İlgi” yoksa gönderilen yerden sonra üç aralık bırakılarak başlanır.• Metindeki kelime aralarında ve nokta, virgül, soru işareti gibi yazı unsurlarının arasında bir vuruş boşluk bırakılır.

• Paragraf başlarına yazı alanının 1.25 cm içerisinden başlanır. Paragraf başı yapılmadığı durumlarda paragraflar

arasında bir satır aralığı boşluk bırakılır.• Metin içinde geçen sayılar rakamla ve/veya yazı ile yazılabilir. Önemli sayılar rakam ile yazıldıktan sonraparantez içerisinde yazı ile de gösterilebilir.• Metnin bitiminden itibaren iki-dört aralık boşluk bırakılarak yazıyı imzalayacak olan makam sahibinin adı,soyadı ve unvanı yazı alanının en sağına yazılır. İmza ad ve soyadın üzerinde bırakılan boşluğa atılır. İmzabir kişinin adının ve soyadının bitişik eğik yazı ile yazılmasıdır. Bu yüzden imzamızın ad ve soyadımızı içermesitavsiye edilir.• Yazıyı imzalayanın adı küçük, soyadı büyük harflerle yazılır. Unvanlar ad ve soyadın altına küçük harflerleyazılır. Akademik unvanlar ismin ön tarafına küçük harflerle ve kısaltılarak yazılır.• Onay gerektiren yazılar ilgili birim tarafından teklif edilir ve yetkili makam tarafından onaylanır.• Yazı onaya sunulurken imza bölümünden sonra uygun satır aralığı bırakılarak yazı alanının ortasına büyük

harflerle “OLUR” yazılır. “OLUR’un altında onay tarihi yer alır.

• Onay tarihinden sonra imza için uygun boşluk bırakılarak onaylayanın adı, soyadı ve altına unvanı yazılır.• Doğruluğu onaylanan ve belge niteliği taşıyan yazılarda mühür kullanılır. Resmî yazı niteliğindeki bilgi içerikliyazılarda da kâğıdın üst kısmında kaşe kullanılır. Kaşe kullanılan yazılarda ayrıca mühür kullanılmaz.Elektronik imza ya da sayısal imza, başka bir elektronik veriye eklenen veya elektronik veriyle mantıksalbağlantısı bulunan ve kimlik doğrulama amacıyla kullanılan elektronik veridir. Elektronik ortamlarda imzayerine kullanılabilen yasal kimlik doğrulama sistemidir.• Elektronik ortamda hazırlanan yazıya onay verecek yetkili kişi resmî yazıyı güvenli elektronik imzası ile imzalar.

• Yazının ekleri imza bölümünden sonra uygun satır aralığı bırakılarak yazı alanının soluna konulan “EK/EKLER”

ifadesinin altına yazılır.• Ek adedi birden fazla ise numaralandırılır. Ek listesi yazı alanına sığmayacak kadar uzunsa ayrı bir sayfadagösterilir.

• Yazı eklerinin dağıtımdaki bazı yerlere gönderilmediği durumlarda, “Ek konulmadı.” ya da “Ek-…. konulmadı”,

bazı eklerin konulması durumunda ise “Ek-…. konuldu.” ifadesi yazılır.• Yazının kurum içinde kalan nüshası, yazıyı hazırlayan ve kurum tarafından belirlenen en fazla 5 görevli tarafındanparaf edilir. Paraflar, adres bölümünün hemen üstünde ve yazı alanının solunda yer alır.• Elektronik ortamda yapılan yazışmalarda paraflar elektronik onay yoluyla alınır.• Yazıyı paraflayan kişilerin unvanları gerektiğinde kısaltılarak yazılır, (:) işareti konulduktan sonra büyük harfleadının baş harfi ve soyadı yazılır. El yazısı ile tarih belirtilerek paraflanır.• Öncelik verilmesi gereken durumlarda yazıya cevap verilmesi gereken tarih metin içinde, yazının ivedi vegünlü olduğu ise sayfanın sağ üst kısmında büyük harflerle kırmızı renkli olarak belirtilir. Yazıyı alan bu ivediliğingereğini yapmakla yükümlüdür.• Resmî yazılara uygun sürede cevap verilmemesi durumunda ilgili kurum ve kuruluşlara tekit yazısı yazılır.• Sayfa numarası, yazı alanının sağ altına toplam sayfa sayısının kaçıncısı olduğunu gösterecek şekilde verilir.• Bir yazıdan örnek çıkartılması gerekiyorsa örneğinin uygun bir yerine “Aslının aynıdır” ifadesi yazılarak imzalanırve mühürlenir.Resmî yazışmalar gelen/giden evrak defterleri kullanılarak yapılır. Bu defterleri kullanırken, okulda kullanılacak tümresmî defterlerde olduğu gibi her sayfasının sağ üst köşesine sayfa numarası verilerek iki sayfanın birleşim noktasınınmühürlenmesine dikkat edilmelidir. Ayrıca defterlerin son sayfaları “iş bu ……… defteri ……….sayfadan ibaret olupher sayfası numaralandırılmış ve mühürlenmiştir” ifadesi yazılarak okul müdürü/müdür yetkili öğretmen tarafından ad soyad yazılarak imzalanmalıdır.Bu konu ile ilgili bir başka husus da her defterde evrak kayıt numarasının 1 ile başlaması, 31 Aralık tarihi itibariyleher iki defterinde “20… yılında …( yazıyla) adet yazı kaydedilmiştir” denilerek okul müdürü/müdür yetkili öğretmentarafından ad soyad yazılarak imzalanması, 1 Ocak tarihi itibari ile numaralandırmanın yeniden 1 (bir) ile başlamasıgerekir. Ayrıca imza atarken siyah ya da mavi renk tükenmez kalem kullanılmasında yarar vardır.

Gelen evrak defterine kayıt edilen ve günlü olarak cevaplandırılması istenilen yazıların cevapları giden evrak defterine kayıt edilirken verilen sayı numarası gelen evrak defterinin ilgili bölümüne yazılmalıdır. Bu yazının bulunmasına

ihtiyaç duyulduğunda öğretmene kolaylık sağlayacaktır.Yazıların gönderilmesinde yazıyı gönderenin iletişim bilgileri zarfın sol üst köşesinde, yazının gideceği yerin iletişimbilgileri ise zarfın ortasında yer alır. Yazının gizlilik derecesi zarfın üst ve alt ortasına, ivedilik derecesi ise sağ üst köşeyegelecek biçimde kırmızı renkle belirtilir.• Çok gizli yazılar çift zarf ile gönderilir. İç zarfa yazı konulur, zarfın kapanma yerlerine hazırlayanın paraflarıatılır ve saydam bant ile paraflar örtülecek şekilde zarf kapatılır. İç zarfın üzerine de iletişim bilgileri yazılarakyazının çok gizli olduğu zarfın üst ve alt ortasına, varsa ivedilik derecesi sağ üst köşeye gelecek biçimdekırmızı renkte belirtilir.• İç zarf evrak senedi dış zarfın içine konularak gizlilik derecesi olmayan yazılar gibi kapatılıp üzerine gideceğiyer ve evrak sayısı yazılır. Dış zarfın üzerinde gizlilik derecesi bulunmaz, varsa ivedilik derecesi kırmızı renkliolarak belirtilir.• Elektronik ortamdaki yazışmalar kurum ve kuruluşların e-posta adresi üzerinden yapılır.• Elektronik ortamda yapılan yazışmaların ve gönderilen belgelerin gizli olması durumunda bunlar bir iletininekinde gönderilir ve iletinin konu kısmına gizlilik derecesi yazılır.

“Çok Gizli” gizlilik dereceli yazılarda, dış zarfı açan görevli iç zarf üzerinde yer alan “Çok Gizli” ibaresini gördüğünde

zarfı açmadan yetkili makama sunar. Bu görevli dış zarfın içinde yer alan evrak senedini imzalayarak

bir nüshasını gönderen makama iade eder.

•Kaynak : Merhaba Aday Öğretmenim http://iogm.meb.gov.tr/

Источник: https://www.sosyalbilgiler.gen.tr/resmi-yazisma-kurallari/

Поделиться:
Нет комментариев

    Bir cevap yazın

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.